Набряки ніг, причини набряків
Набрякають ноги. З такою проблемою багато жінок уперше стикаються під час вагітності, проте проблема не завжди йде з народженням дитини – часті випадки, коли вона залишається на довгі роки. В основному набрякають кісточки і стопи, оскільки в цих тканинах накопичується рідина - це легко визначити, якщо на набряку область натиснути пальцем, потім прибрати, а поглиблення якийсь час збережеться. Особливо сильно набрякають ноги у спеку, і це має своє фізіологічне пояснення. Однак, набряклість ніг може свідчити і про цілу низку захворювань.
Причини набряклості ніг
Причинами набряклості ніг можуть стати найрізноманітніші захворювання, у тому числі й захворювання вен, такі як варикозне розширення вен, тромбофлебіт і флеботромбоз. У цих випадках тиск внутрішньокапілярний підвищується, відтік крові від кісточок порушується. На хворій нозі в результаті розвивається набряк, його часто супроводжують болі і навіть почервоніння шкіри.
Ще одна причина набряків ніг – серцева недостатність. Внаслідок порушень роботи серця в тканинах ніг накопичується багато рідини.
Називають ще цілу низку серйозних захворювань, при яких можуть набрякати ноги. Це і хвороби легень, і бронхіальна астма, і порушення в роботі серця, і застою крові, і підвищення венозного тиску, а також, звичайно, захворювання нирок та печінки. В останньому випадку рідина спочатку накопичується в ділянці живота - це явище називається асцитом, а вже після цього набряк переходить на ноги.
Що робити, якщо почали набрякати ноги?
Звісно, насамперед необхідно проконсультуватися з лікарем. Важливо з'ясувати, чому рідина накопичується в тканинах. Якщо це обумовлено певнимизахворюваннями, то необхідно продумати та розпочати лікування основного захворювання.
Приймати сечогінні самостійно в жодному разі не можна, оскільки, поряд зі своєю дією, діуретики мають ще й багато побічних ефектів, які можуть бути несумісні з вашими захворюваннями. Так, наприклад, вимиваючи калій з організму, сечогінні завдають шкоди вашому серцю, нормальне функціонування якого залежить від вмісту калію в організмі. І навіть при здоровому серці під час прийому діуретиків важливо ввести у свій раціон продукти, багаті на калій — кабачки, кавуни, гарбузи, абрикоси та курагу, родзинки, а також молоко.
Часто причиною набряку ніг стає травма на гомілковостопному суглобі – нога набрякає при переломі, але також можна сильно розпухнути і при розриві зв'язок або розтягуванні. Якщо зламані кістки гомілковостопного суглоба, то нога набрякне навіть менше, ніж, наприклад, при розтягуванні. Але за такої природи набряку часто виникає пляма чорно-синього кольору, що вказує на гематому, крововилив.
У цьому випадку необхідно прикладати лід до ноги, забезпечивши його нерухомість – якщо немає перелому, можна обійтися без гіпсу. Важливо відразу звернутися до лікаря, щоб він встановив наявність або відсутність перелому. Пошкоджену ногу потрібно тримати у піднесеному стані.
Можна самостійно вжити деяких заходів, щоб зменшити затримку рідини. Перше, що потрібно зробити – це зменшити кількістьспоживаної солі, тому що вона затримує рідину в організмі. Можна дотримуватися дієти без солі, а також зменшити кількість споживаної рідини.
Щоб знизити набряклість, рекомендується лягати так, щоб ноги знаходилися вище за серце, тобто підкласти під них одну або дві подушки. Відмовтеся від гольф і панчох на гумках, постарайтеся довго не стояти і не сидіти, а якщо все-таки доводиться довго перебувати стоячи або сидячи, то час від часу потрібно рухати пальцями на ногах, даючи роботу м'язам.
Існують спеціальні панчохи, які за рахунок своєї еластичності зменшують набряк ніг.
Методи народної медицини
Народна медицина пропонує кілька рецептів зменшення набряклості ніг. Так, рекомендується вечорами приймати теплі ванни, до яких додано настій з лікарських трав - хвоща, ромашки і шавлії. Суміш лікарських трав (100 г) заливають літром окропу. Потім необхідно чверть години кип'ятити на повільному вогні та залишити наполягати на сорок п'ять хвилин.
Потім настій слід процідити, розбавити водою, долив ще три-чотири літри, і додавати у ванни для ніг. Буває, що ноги не лише набрякають, а й буквально горять від тісного взуття, втоми, перенапруги. В цьому випадку краще кошти, ніж ванна для ніг з додаванням квітів чорної бузини, не придумаєш.
Часто до натруджених і набряклих ніг прикладають лід, але лід можна зробити і на основі трав'яних настоїв, і тоді буде досягнуто подвійного ефекту. Для настою можна взяти ромашку, волошка, деревій, шавлія.
При набряку ніг обов'язково щодня потрібно робити масаж ніг. Для цього беруть сухий жорсткий рушник і розтирають ним ступні, починаючи від пальців, рухаючись вгору. Масажуючи ступню, докладайте максимум зусиль. Длямасажу використовують спеціальні щітки. Після масажу ноги потрібно змастити олією чи спеціальним кремом.
Добре допомагає не тільки від набряклості, а й від втоми та печіння суміш солі та оливкової олії, якою розтирають ступні. Так само можна натирати ступні сумішшю соку лимона навпіл з рослинною олією.
Пшеничні висівки використовують для компресів для пом'якшення загрубілої шкіри на ногах. Для таких компресів висівки розводять теплим молоком та перемішують у кашку. Суміш наносять на ступні і залишають доти, доки не висохне. Після компресу ноги миють теплою водою, а потім змащують кремом.
Перелічені методи не підходять у тих випадках, коли набряклість ніг виникає через тромбофлебіти або захворювання вен ніг, тому що при таких діагнозах не рекомендується розпарювати ноги і розтирати їх.