Насіння льону - як приймати, відгуки, ціна та рецепти

Насіння льону вже багато років застосовується для ефективного очищення організму в найкоротший час. Незважаючи на свої корисні властивості гідно цей засіб було оцінено лише в минулому столітті, саме тоді цей засіб дієтологи почали активно використовувати для вирішення проблем, пов'язаних з схудненням.

насіння

Властивості насіння льону

  • Льняне насіння єлідера за вмістом лигнанов - тобто гормонів-фітоестрогенів, які блокують негативний вплив естрогенів, що викликають різні онкозахворювання.
  • У льоні містяться омега-3-жирні кислоти, які відповідають за здоров'я клітин. Дані кислоти самостійно не синтезуються організмом, тому необхідно забезпечити їх надходження ззовні в достатній кількості. Нестача омега-3-жирних кислот може бути причиною судинних захворювань, болю в суглобах, цукрового діабету та інших. Регулярний прийом даної кислотизможе запобігти розвитку:
  • Астма.
  • Діабет.
  • Артрита
  • Слабоумства.
  • Льон у великій кількості міститьнеобхідну клітковину, яка позитивно позначається на стані травної системи організму. Також вона прискорює виведення з організму шкідливих речовин (наприклад, холестерину).
  • У лляному насінні міститься значна кількість вітамінів:А, Е, В, F.

    • Як приймати для схуднення?

    Важливо, щоб набухання насіння проходило саме у шлунку, тому що це принесе найбільшу користь організму як для схуднення, так і для оздоровлення.

    В результаті цього, щоб досягти максимальної користі слід приймати подрібнене насіння і запивати його значною кількістю води. Для того, щоб смак був більш приємний, можнадодати мед.

    Необхідно щодня приймати 20-25 грам. Після кожного двотижневого курсу потрібно давати організму відпочинок протягом тижня. Після тримісячного курсу потрібно зробити перерву на 1 місяць, щоб організм відпочив.

    Для схуднення дуже часто застосовується лляна олія, яка застосовується як заправка їжі. Можна також їсти лляну кашу, яка є непоганим та ситним сніданком.

    Покрокова інструкція

    Якщо ви бажаєте досягти проносного ефекту від льону, слід готувати за наступною інструкцією:

    • Засипати 2 столові ложки насіння на ємність.
    • Залити 1 склянкою окропу.
    • Залишити суміш на 10 хвилин.

    І вони готові до вживання. Приймати засіб необхідно по 1/2 склянки до їди.

    В даний час відомо величезну кількість рецептів приготування насіння льону, проте все перераховувати можна до нескінченності, але перерахуємо найбільш популярні:

    • Зробитивідвар. Його покрокова інструкція приготування була написана вище.
    • Настій. Засипте в термос одну ст. л. насіння, потім залийте їх 2 склянками окропу. Нехай настій простоїть ніч, а наступного дня (і протягом наступних 9 днів) необхідно пити по ½ склянки перед їжею.
    • Кисіль. Спочатку необхідно зварити звичайний рідкий кисіль, а потім додайте подрібнене насіння льону. Поки кисіль буде остигати, насіння розбухне. Пити цей засіб можна в будь-який час дня. Крім того, що від цього напою ви худнеєте, він ще й втамовує голод.
    • Кефір зі льоном. Для того щоб приготувати цей засіб необхідно подрібнити насіння льону і змішати його з кефіром. Необхідно приймати цей засіб за спеціальною методикою:
    • 1тиждень – 0,2 л кефіру + 1 год. насіння;
    • 2 тиждень - 0,2 л кефіру + 2 ч. л. насіння;
    • 3 тиждень - 0,2 л кефіру + 3 ч. л. насіння;

    Таким чином ви зможете суттєво скинути зайву вагу.

  • Морковний коктейль з льоном. Зробіть морквяний сік, потім додайте 1 ложку льняного борошна і 1 ч. л. лляної олії. Всю консистенцію потрібно перемішати і дати їй настоятися протягом 5 хвилин. Коктейль готовий.

    • Плюси і мінуси

    Плюси:

    • За допомогою цього засобу ви зможете запобігти виникненню цілого ряду захворювань, включаючи і онкологічні захворювання.
    • Істотно оздоровити шлунково-кишковий тракт.
    • Позбутися зайвої ваги (в рамках розумної, звичайно).
    • Наситити організм необхідними вітамінами та мікроелементами.

    Мінус:

    • Обмеження в кількості продукту, що з'їдається.
    • Алергічна реакція.

    Протипоказання

    Існує ціла низка протипоказань щодо застосування:

    • Не можна приймати вагітним жінкам.
    • Якщо у чоловіків є ризик виникнення раку простати.
    • При панкреатиті, коліті тощо.
    • При нестерпності льону.
    • Захворювання серцево-судинної системи.

    Також необхідно правильно зберігати препарат, щоб він не окислився та не пропав.

    Олена:

    Ольга:

    Андрій:

    Оксана:

    Звичайно, вартість насіння льону залежить від того, в якому магазині ви їх купуватимете, проте, варто зазначити, що їх ціна не кусається, а цілком у рамках норми.

    Нижче ви можете побачити середню вартість продукції:

    • Льняне борошно (500 гр) – 90 грн.
    • Насіння(500 гр) – 80 грн.
    • Фіточай (50 гр) - 65 р

    Схуднути та поправити власне здоров'я за допомогою даного засобу цілком можливо, для цього вам необхідно слідувати нашим порадам, сказаним вище. Якщо у вас є якісь хронічні хвороби, перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем, щоб випадково не завдати шкоди своєму організму, замість користі.