Настрій на стрункість - Зроби себе сам
Дуже важливо, коли ви вирішили скинути зайву вагу, мати позитивний настрій -настрой на стрункість.
Сьогодні ми навчимося складати КОНКРЕТНО ДЛЯ СЕБЕнастрій на стрункість (для набуття красивої фігури).
Ще раз хочу нагадати, що мотивація — найголовніше у схудненні.
Ще раз думаємо про свої цілі в галузі стрункості та пишемо фрази.
Правила складання фраз:
1. Пропозиції повинні бути складені в даний час: "Я струнка", "Моя талія вузька", "У мене плоский живіт".
2. Заборонено використовувати частинку "не". Наприклад, «Я не хочу бути товстою».
3. Фрази мають бути позитивними.
4. Чудово, коли при складанні собі позитивного настрою Ви використовуєте глобальні цілі: здоров'я, щастя, краса. «Я струнка та здорова».Настрій на стрункість дуже важливий.
5. Можете використати щось своє: «Коли я йду по жвавій вулиці на мене обертаються чоловіки», «Влітку я надягаю купальник і радію своїй фігурі» або допоміжні фрази для стрункості: «Я байдужа до борошняного та солодкого», «Я байдуже ставлюся до шоколаду».
Ви можете вигадати щось своє або вибрати з написаного вище, складаючи свій настрій на стрункість.
Коли Ви написали ці фрази в чернетку, підготуйте кілька аркушів різного розміру: маленького, середнього та великого.
Спочатку пишете вибрані Вами фрази (настрій на стрункість) на маленький листок, можете намалювати щось улюблене, позитивне, і поміщаєте листок у гаманець. В ідеалі вкласти список із фразами у відділ для фото, щоб завжди можна було прочитати.
Другий листок середнього розміру з позитивними настроями прибираємо в сумочку.
Третій листок (великого розміру)розміщуємо у спальні на чільне місце. На холодильнику можете розмістити колаж з Вашим фото, де Ви струнка або просто фото дівчини (хлопця) з гарною фігурою, яку Ви хотіли б мати.
Коли ви перечитуєте фрази, їх необхідно вимовляти переконано. Наприклад скажіть будь-яку істину: «Мене звуть Олена (Ваше ім'я)», потім говоріть свій настрій на стрункість.
Обов'язково посміхніться, розслабте всі м'язи свого тіла, відчуйте себе щасливою.
Наводжу ще кілька прикладів позитивних фраз:
- У мене гарне тіло.
— Я струнка та здорова.
— Я харчуюсь правильно.
— Джерело стрункості в моєму розумі.
- Я люблю здорові продукти.
— Щодня знаходжу рецепт корисної, здорової та низькокалорійної страви.
— Мій настрій на стрункість працює!
— Я люблю і приймаю себе.
— Я струнка та щаслива.
А тепер Ви спробуйте додати кілька позитивних думок, свій настрій на стрункість.