Навіщо ви займаєтеся фітнесом
До чого прагнути?
Навіщо це потрібно?
Як цього досягти?
Навіщо це потрібно?
Причому розпочати проясняти ситуацію хотів би саме з другого питання, т.к. більшість і тренуючих і тренерів його взагалі не враховують, тому що для когось відповідь здається надто очевидною, а хтось про це просто не думає.
Отже, якщо когось запитати, навіщо той тренується, то найчастіше почуєш щось на кшталт: «Тренуюся для себе» або «Щоб добре виглядати і добре почуватися», або «Для здоров'я» та інші відповіді в різних виразах вже згаданого. .
Ну і що, скажете? Яка різниця, що зрештою привело мене до зали? Бажання бути домінуючою особиною чи бажання думати, що хочу тренуватися для себе? Різниця є. Тут і починаються перші помилки.
Шановні панове! Чи запитували ви, що так приваблює жінок у ваших фізичних даних? І чи питали ви про це у жінок? Найчастіше ні! І це перша помилка! Погодьтеся, що цілком логічно, якщо я, як чоловік хочу привернути увагу жіночої статі, то розвиватиму в собі саме те, що цікаво більшості жінок. Звичайно! Більшість зі мною погодиться. Але, чомусь чоловіки вперто не хочуть чи знати, чи розуміти, що цікавить жінок. Жінкам цікаві рельєфні животи, а чоловіки з ранку до вечора наїдають масу та виконують жими лежачи. Жінкам цікаві гарні сідниці, а чоловіки постійно тренують руки, ніби про присідання, випади та жими ногами не чули. Жінкам цікаво, коли чоловіки красиво танцюють, а чоловіків навіть насильно не можна загнати на уроки з танців і ходять вічно по-дурному, розчепіривши руки вбік, ніби з дефектом. Дивно все це виходить.
Милі дами, до вас належить те самесаме. Чоловікам цікаві красиві розвинені жіночі сідниці, а жінки постійно займаються танцями, п'ють зелений чай замість нормальної їжі, а про тренажерний зал чути не хочуть. Чоловікам подобається, коли жінка гнучка та розтягнута, а жінки вперто не хочуть займатися розтяжкою, мовляв, від природи гнучка. Чоловікам подобається, коли у жінок ті ж красиві животи, а жінки роблять пару ледве стомлюючих підходів згинань корпусу на дивані з ранку чи ввечері, а потім нагородять їдять шоколадку або булочку. Знову спостерігаєш одні дивацтва. Звичайно, я дещо утрирую ситуацію, коли наводжу такі приклади. Це зрозуміло. Але, глянувши збоку, можливо, ви побачите і себе чи знайомих, чи зрозумієте, що вже три роки ви когось тренуєте, але не в тому напрямку й досить однобоко.
І у чоловіків і у жінок однакова будова і м'язової, і жирової тканини, і набір фізичних якостей у чоловіків і жінок один і той же. Тому висновки з усього сказаного вище прості.
По-перше:розвивайте своє тіло всебічно, тренуйте всі м'язи і всі фізичні якості, інакше в будь-якій діяльності ви опинитеся непідготовленими, що негативно позначатиметься на ваших фізичних кондиціях і, можливо, на зовнішній привабливості.
По-друге:майте ясне уявлення, навіщо ви виконуєте ту чи іншу тренувальну програму і якого результату ви бажаєте досягти. Часто які з старанністю виконують якийсь комплекс вправ, але з замислюються з його призначенням і самі фантазують щодо його ефективності і кінцевого результату. Чому? Та просто тому, що так хочеться! Якщо ви не впевнені, навіщо вам потрібні навантаження або програма, краще проконсультуйтеся з професіоналом. Ви заощадите час та отримаєте нові знання.
Джерело фото:Depositphotos 9 Червня 2015