Недостача вітаміну Д - симптоми у дорослих, лікування - Популярне про здоров’я
Вітамін D виробляється в організмі за умови дії сонячного світла. Крім того, деяка його кількість потрапляє до нас разом з певними продуктами харчування. Дефіцит вітаміну D може спричинити розвиток різних порушень здоров'я.
Як відомо, ця речовина необхідна організму для здійснення багатьох процесів, у тому числі і для повноцінного засвоєння кальцію та фосфору з продуктів харчування, і для формування міцної кісткової маси. Ще вітамін D потрібен людині для забезпечення гормональної регуляції, він відіграє важливу роль у запобіганні запальним ураженням та оптимальному функціонуванні нервової та імунної системи.
Симптоматика нестачі вітаміну D у дорослих
Прояви дефіциту такої речовини можуть відрізнятись. Симптоми залежать від індивідуальної чутливості людини і від ступеня нестачі.
Нестача в організмі вітаміну Д загрожує появою хворобливих відчуттів у суглобах. Вона може стати причиною деформації зубів та спровокувати появу м'язових судом. Також такий брак часто спричинює деформацію хребта та інші кісткові деформації. Пацієнти з вираженимДефіцит вітаміну D зазвичай виглядають сутулими, вони втрачають вагу і скаржаться на постійну слабкість. Крім того їх може турбувати печіння в роті та горлі, а ще проблеми з нічним відпочинком.
Нестача вітаміну D цілком піддається корекції.
До можливих ускладнень такого дефіциту відносять деформацію кісток, переломи та остеомаляцію (виражене розм'якшення та деформацію кісток). У пацієнтів з такою проблемою також може розвинутись остеопороз (крихкість кісток). Є дані, що нестача вітаміну D може сприяти розвитку астми, артриту, серцево-судинних недуг. Ще при такому дефіциті збільшується ймовірність розвитку онкологічного ураження молочної залози, простати, прямої кишки, а також яєчників, підшлункової залози та ін.
Нестача вітаміну Д у дорослих – лікування різними способами допомагає
Крім того, дуже важливо обговорити з лікарем сумісність вітаміну D і всіх ліків, що приймаються пацієнтом.
Хворим із такою проблемою необхідно обов'язково дотримуватися правильного та збалансованого харчування. Їм дуже важливо ходити на свіжому повітрі, приймати сонячні ванни. Крім того лікар можепрописати проведення УФО, прийом препаратів кальцію, полівітамінних ліків, фітину та інших засобів, що містять фосфор.
Успішне лікування нестачі вітаміну D можливе лише в тому випадку, якщо фахівець виявить причину її розвитку та підбере метод її корекції.
Також для усунення такого дефіциту необхідно вживати продукти, багаті на вітамін Д. До них можна віднести яловичу печінку, яловичину, швейцарський сир, яйце, свинину, молоко, сардини, сьомгу, а також жир з печінки тріски.
Щоб запобігти дефіциту вітаміну D потрібно перебувати на сонечку протягом десяти-двадцяти хвилин на день, а також включати в раціон перелічені вище продукти. Деяким групам населення необхідно профілактично приймати вітамін D. Це стосується пацієнтів з ожирінням, хворобою Крона, недугами печінки або нирок, а також тих, хто переніс оперативне втручання з шлункового шунтування. За таких станів ймовірність розвитку дефіциту вітаміну D значно збільшується.
Кошти народної медицини
Нестача вітаміну D часто стає причиною розвитку остеопорозу. Пацієнтам із таким порушенням здоров'я можуть допомогти кошти народної медицини. Їх потрібно приймати лише після погодження з лікарем.
Нестача вітаміну D досить рідко трапляється у дорослих. Але це порушення може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Тому пацієнтам, у яких ймовірність такого дефіциту підвищена, варто систематично перевіряти рівень вітаміну D в організмі та підтримувати його на достатньому рівні. Тим же пацієнтам у яких вже зафіксовано нестачу вітаміну Д, лікування, пропоноване лікарями не варто оминати.