Неврастенія - симптоми та лікування в домашніх умовах
Мати кричала на немовля: дістав, мовляв, своїм плачем. І не просто кричала — голос її іноді піднімався прямо-таки до вереску. А коли за малюка хтось боязко заступився, мабуть, батько, жінка переплюнула самого Вітаса, перейшовши чи не на ультразвук. Через п'ять секунд почав битися посуд - залишалося тільки сподіватися, не об голову невдалого чоловіка. Вона, ми зрозуміли, хвора.
Слухаючи місцеві розбірки, я машинально згадував про все, що знав про неврастенію. Буквально кілька днів тому розбирав на роботі пачку листів, присвячених саме цій темі. Можливо, буду дещо несправедливим, але, слово честі, іноді не так шкода людей, які страждають на це захворювання, скільки їх рідних і близьких.
У принципі, нічого такого жахливого в її рішенні не було (як сказав тато: «Хочеш працювати на старості років — працюй, хто ж заважає?»), якби не одне «але». Пристойне місце в нашому містечку знайти дуже складно. Мама потиралася в одну організацію, в іншу і врешті-решт влаштувалася... кондуктором на автобусну лінію. Добре уявляєте собі, що то за робота? Пекельна! Вам доводилося коли-небудь їздити у переповненому транспорті у години пік? За кілька зупинок так втомишся, ніби кілька кілометрів пішки пройшов. А яке кондуктору протягом кількох годин протискати туди-назад крізь натовп, щоб усіх пасажирів обілетити?
Неприємно і навіть трохи страшно було чути, як мама підвищуєголос: скільки себе пам'ятаю маленькою — ніколи, ніколи вона цього собі не дозволяла, включаючи й ті випадки, коли я поводилася абсолютно огидно. Зрозуміло, зміни в маминій психіці не відбулися за «три дні та три ночі», як люблять писати в казках, а накопичувалися поступово протягом двох-трьох років. Причому накопичувалися так непомітно, що ми з татом до певного моменту якось не надавали особливого значення. Але якось увечері пили на кухні чай, розмова зайшла про маму... і кожному з нас раптом стало ясно до болю: вона не в собі. Можливо, навіть дуже хвора.
Побоюючись чергового скандалу, батько навіть не спробував умовити маму сходити на прийом до невролога, а подався за консультацією сам. На жаль, наше припущення виявилося вірним: за всіма ознаками у мами прогресувала неврастенія. Лікар, літній дядько років шістдесяти, назвав деякі вегетативні порушення, які можуть розвинутися з часом: безсоння, неможливість зосередитися, швидке втомлення, погіршення пам'яті. Батько (як він потім розповідав) з жахом усвідомив, що дещо з перерахованого у матері в наявності вже є.
А найстрашніше полягало в тому, що тато був абсолютно впевнений: мама на лікування не піде. Навіть більше, з піною біля рота заперечуватиме сам факт своєї хвороби. Ці міркування і висловили лікаря відкритим текстом. Проти очікування, той не здивувався, а тільки важко зітхнув: так, мовляв, таке трапляється часто-густо.
— На жаль, антидепресанти виписати я не маю права, — лікар розвів руками. — Саму пацієнтку не оглядав. Але порадою допомогти зумію. Значить так, чудово при істерії діють спеціальні дихальні вправи та старенька-фітотерапія. Гіпертонією ваша дружина не страждає? - Ні. - Дуже добре.Тоді їй підійде відвар звіробою. Ст. л. трави заливаєте склянкою води, варіть п'ять хвилин, потім двадцять хвилин наполягаєте, проціджуєте і даєте дружині пити по половині склянки двічі на день - вранці та ввечері.
Не уявляю, що там батько наплів мамі, але вона, хоч і без великого бажання, почала пити прописані трави. Почувши про подушечку з лавандою та хмелем, лише зневажливо скривилася, промовчала, а потім ніби забула. Зате дихальні вправи, на диво, припали до матінки до смаку. «Не знаю, як там щодо користі для легень, а заспокоюють миттєво, — якось заявила вона. — Давно треба було зайнятися». До речі, ось ці три вправи, які допомагають стабілізувати нервову систему та запобігають нападам неврастенії.
Вихідне положення - сидячи на стільці або лежачи на спині. Глибоко вдихніть, вип'ятіть передню стінку живота якнайдалі і затримайте дихання на кілька секунд (не більше двадцяти), потім повільно, розслаблено видихніть. Повільно вдихніть на повні груди, затримайте дихання так само, як і в першій вправі, потім різко видихніть через стиснуті зуби, вимовляючи звук «с».
Закрийте очі та уявіть, що перед вами висить хмара рожевого кольору. Розслабтеся і втягуйте носом "рожевий туман", на одну-дві секунди затримайте дихання, потім видихніть. Кожну вправу треба робити по десять разів, тривалість всього комплексу - не менше двох хвилин.
…Вся ця історія сталася близько півтора року тому. Після початку лікування частота нервових зривів у мами помітно зменшилася, а нещодавно вони взагалі припинилися. Світ і спокій нарешті повернулися до родини. Чесно кажучи, я спочатку не вірила у дієвість порад досвідченого невролога. Але, як сказав лікар татові, проводжаючи того до дверей кабінету: «Спроба — нетортури ... »
Лікуємо неврастенню алкоголем?
Думка про пиво наштовхнула мене ще на деякі спогади, пов'язані з неврастенією. Моя двоюрідна сестра теж на неї страждала. Щоправда, не настільки серйозно, як у першому описаному випадку, хвороба просто не встигла розвинутися настільки. Причина ж недуги крилася в глибокому дитинстві Надюші: її нервова система зазнавала постійних навантажень і згодом розхиталася. Справа в тому, що батько у сестри міцно пив, а, «заливши очі», ставав надто агресивним і розпускав руки. Діставалося і дружині, і Надьці, і навіть молодшому братикові.
Мама Надюші спочатку намагалася якось боротися з алкоголізмом чоловіка, але, переконавшись, що нічого з її зусиль не виходить, знайшла вихід простіше: «закладати» разом з чоловіком. Чи довго жінці спитись? Зовсім немає. Ось так і вийшло, що років приблизно з тринадцяти на Надюші висіли всі домашні справи плюс турбота про малолітнього пацана.
Дитячі стреси не пройшли для сестрички задарма, і, одружившись, вона влаштувала своїй «другій половині» веселе життя. Щоденні скандали через дрібниці, якісь зовсім несерйозні, дитячі образи… Але особливо Надюшу дратувало, прямо-таки дратувало, коли чоловік раптом виявляв бажання випити кухоль-другий холодненького пива з друзями. Скільки не втовкмачив благовірний Надьці, що літр пива раз на тиждень, а то й дві — не алкоголізм, а просто невиннезадоволення - марно! Занадто сильні були сестри спогади дитинства. І схаменулась Надюша тільки тоді, коли справа дійшла чи не до остаточного розриву.
Зрозуміла, рідна, що не можна тримати мужика зовсім у чорному тілі — рано чи пізно не витримає, піде. А оскільки сестричка була жінка розумна і до того ж медик за освітою, то дати визначення своїй неадекватній поведінці їй особливих труднощів не склало - так само, як і уявити всі наслідки прогресуючої недуги. Загалом, вирішила Надюша придушити неврастенію, що розвивається, в зародку. І взялася за самолікування.
Лікування при неврастенії
Спосіб застосування та дозування обов'язково вказано на упаковці). Не забувала і про природні вітаміни: їла багато зелені, овочі та фрукти, пила соки. По-друге, практично повністю виключила з меню всі збудливі речі: гостру, пряну та дуже жирну їжу, міцну каву та чай, само собою, алкоголь у неприпустимо великих дозах. Максимум, що іноді собі дозволяла, то це склянка сухого вина чи пива перед сном. По-третє, почала бігати вранці, зайнялася аеробікою, а потім взагалі записалася на заняття з карате-до.
І, зрештою, фітотерапія. Приготувала так званий лавандовий сироп: 200 г верхівок лаванди залила півлітром окропу, закутала і дала настоятися добу. Потім процідила, залишок віджала і знову поклала 200 г свіжої сировини. Залила півлітром попередньогокиплячого настою, знову добу дала постояти. Процідила, залишок віджала, додала півкіло цукрового піску (можна меду), розмішала до повного розчинення і поставила на слабкому вогні варити до густоти сиропу. Зберігала свої зілля в темному прохолодному місці, а приймала по чайній ложці, запиваючи водою, 3 рази на день за півгодини до їди.
Так, неприємна штука – неврастенія. І повірте, ставитися до цієї хвороби потрібно з усією серйозністю. Бо її результат, особливо якщо вона почалася в молодості і років до п'ятдесяти встигла ввійти в силу, дуже сумний, а саме невроз нав'язливих рухів і станів, меланхолія, маніакально-депресивний психоз, параноїдальні розлади, численні фобії (страхи). А в особливо важких випадках під час емоційних спалахів настає затьмарення свідомості: неврастеник може зважитися на вбивство чи суїцид.
…Шум за вікном давно вщух: малюк, схоже, заснув, замовкла й мати. А дружина моя не з'являлася. Надворі різко похолодало. Я зітхнув, підвівся з лавки і, як був, з відром для сміття в одній руці і з половиком в іншій, попрямував у гості до двоюрідної сестри.