Ноги набряки, судоми, біль - Контроль здоров’я

Якщо залишити за дужками травми, які потребують очевидного лікування, ми побачимо два основні джерела можливих порушень у ногах – набряків, судом, болю. По-перше, цесистемні захворювання(судинні порушення, цукровий діабет, остеопороз), які проявляються у тому числі і в симптомах, пов'язаних з ногами. У цьому випадку проблема розширюється та потребує загального лікування; після цього симптом – чи то біль, чи обмеження рухливості – зникне сам собою. По-друге, цедеструктивний спосіб життяабо якісь дії, здатні викликати проблеми з ногами (носіння неправильного взуття, травмонебезпечний фітнес), а також локальніхвороби ніг, які потребують конкретного лікування .

НабрякиНоги можуть набрякати в міру і з об'єктивних причин (вагітність, порушення водно-сольового балансу в організмі, літня спека, втома), що не є явним захворюванням і проходить само собою. У таких випадках ви просто повинні вжити негайних заходів: відпочити, роззутися, зробити прохолодні ванни для ніг або компрес. Але існують і серйозніші причини набряків: -Варикозне розширення вен. Один із основних симптомів варикозного розширення вен – набряк ніг, який часто супроводжується болем, припухлістю в ділянці вен, має стійкий характер. Для підтвердження діагнозу зверніться до флеболога. -Проблеми з відтоком лімфи. Досить вірна ознака цього порушення - виникнення набряку тільки в одній нозі, причому набряк дуже добре виражений. -Серцево-судинні захворювання. Через проблеми з серцем та судинами кров може застоюватися в нижній частині тіла та посилюватись порушенням водно-сольового балансу в організмі. Пройдіть обстеження серцево-судинної системи.Важливо:якщо набряк значний, якщо довго тримається і часто виникає, якщо супроводжується болем або зміною кольору шкіри, обов'язково якнайшвидше зверніться до лікаря.

СудорогиСудорога є різким м'язовим спазмом, який найчастіше викликає досить інтенсивний біль, що триває до декількох хвилин. Якщо судоми трапляються з вами зрідка і серйозно не турбують, то на них можна не звертати уваги, тому що до 75-85% людей відчувають іноді неприємні відчуття, пов'язані з судомами в ногах. Але якщо судоми часті та інтенсивні, бажано звернутися до лікаря та пройти обстеження. Найімовірніші причини судом у ногах: -Неврологічні захворювання. Це корінна проблема, яка може викликати різні симптоми, включаючи судоми. -Інші хвороби ніг:плоскостопість, остеопороз, суглобові болі і т.д. У разі судоми є побічним симптомом. -Дефіцит ряду вітамінів та мінералів (вітаміну D, кальцію, магнію, інших мінеральних солей). Причиною цього може бути неправильне харчування, різні захворювання. -Системні захворювання:діабет, порушення функції щитовидної залози, гормональний дисбаланс. -Перевтома, м'язові мікротравми, незручне взуття та інші змінні умови, що залежать від способу життя.

Біль у ногахПоняття «біль у ногах» дуже розпливчасте, тому дуже важлива локалізація та тип болю. Якщо ви відчуваєте значний дискомфорт, біль, який не проходить, спробуйте зрозуміти, в якій частині ноги вона виникає, де саме - в суглобі, кістки, м'язах. Зверніть увагу також, якими іншими симптомами біль супроводжується. Найбільш поширеніпричини болю: -Артрит. Це хронічне захворювання, при якомубіль періодично йде і повертається, з роками посилюється і насправді є основним симптомом. -Остеопороз. Найчастіше виникає у жінок віком понад 45 років, пов'язаний зі зниженням щільності кісткової тканини. -Варикозне розширення вен. Один з найбільш симптомів варикозного розширення вен, що говорять, - біль, що локалізується в області венозних вузликів. Часто ця область виглядає припухлою, вена виступає або добре помітна під шкірою. Також причиною болю може бути інше судинне порушення – тромбофлебіт. -Плоскостопість та інші порушення будови стопи («кісточка» на великому пальці). -Системні захворювання. -Мікротравми, надмірна втома, заняття спортом та фітнесом без дотримання техніки безпеки, розтягування м'язів та зв'язок, незручне взуття та інші тимчасові причини, спричинені вашими власними діями.

Існують й інші захворювання ніг, які зумовлені не більш значними причинами, а способом життя або недоліком догляду. До таких порушень можна віднестигрибкове ураження стопи і нігтя, відхилення першого пальця назовні - «кісточка», що вріс ніготьі т.д. Як правило, такі захворювання можна вилікувати конкретним засобом чи операцією.

Профілактика захворювань ніг