Нокаутуючий удар - Все про фізичний та духовний розвиток
Нокаутуючий удар
Практично у будь-якої людини в житті були ситуації, коли навіть найпереконливіші слова не мають жодного сенсу, коли тільки хороший вивірений удар здатний виправити ситуацію. Та й взагалі, відморозків на вулиці менше не стає, а постояти за себе та за близьких людей треба вміти завжди, навіть будучи фахівцем із словесного переконання. Поставлений удар є певною мірою зброєю, а з нею набувається психологічна впевненість. У цій статті розглянемо, як поставити чіткий нокаутуючий удар.
Почнемо з того, що удар повинен наноситися з використанням енергії всього тіла та йти, починаючи від стопи ноги хвилеподібно. Найважливішими компонентами при ударі є точність, хльосткість, швидкість та сила удару. Причому саме так.
Точність. Мабуть, найважливіша якість удару. Навіть невиразний за своєю силою удар, якщо він виявився точним, може завдати відчутної шкоди противнику. Наприклад, найвідоміший нокаутуючий удар – удар у щелепу. Він потребує ювелірної точності. Ідеальним варіантом буде, коли удар доведеться двома фалангами кулака (вказівного та середнього пальців) прямо у підборіддя. При такому попаданні не потрібно значної сили, противник буде повалений.
Хлісткість. Для уявлення собі хльосткості удару необхідно згадати батіг. Не варто перенапружуватись, напруга тіла має бути хвилеподібною з акцентом при завершенні удару.
Швидкість. Перевага швидкісного удару очевидна. Навіть якщо противник має гарну реакцію, при швидкісному ударі Ви наздоженете мету. Причому, наскільки швидко рука рухається у бік удару, настільки швидко вона повинна повертатися у вихідне положення.
Сила. Безумовно, силаудару відіграє важливу роль, проте варто пам'ятати, що технічно правильно виконаний і точний удар не потребує великих зусиль.
Натренувати хороший нокаутуючий удар можна у різний спосіб. Найголовнішим, мабуть, є відпрацювання удару на тренувальних мішках, грушах. Мішок потрібно вибирати таким чином, щоб він був інерційним. Не варто забувати, що відпрацьовувати удар на мішках необхідно лише після встановлення удару повітрям. Також можна тренувати удар у домашніх умовах. Для цього можна прив'язати шматочок паперу на нитці і повісити, наприклад, на люстрі на рівні щелепи уявного суперника. Цей метод мало ефективний, зате допомагає хоч якось відпрацювати удар без застосування рукавичок, лап, мішків та інших атрибутів. Ще одним способом постановки удару є відпрацювання за допомогою джгута чи еспандера. У випадку зі джгутом, він кріпиться до стіни, кінець джгута затискається в долоні. Потрібно відійти на деяку відстань. Таким чином, відпрацювання проходитиме вже з обтяженням.
Підсумовуючи, варто сказати, що добре поставлений, а часом і не зовсім поставлений удар, може завдати непоправної шкоди здоров'ю вашого супротивника. Перш ніж завдавати удару, необхідно знати про наслідки та заздалегідь задуматися про відповідальність у разі їх настання.