Новий метод біоадаптивно – ритмостимуляційної самокорекції психоемоційного стану

Новиною розробленого методу є комплексне використання для самокорекції психоемоційного стану методів імпульсної латеральної світлотерапії, монауральної сугестії, кінезіологічної латеральної терапії та динамічної медитації в режимі біоадаптивно-керованої мануальної або рухової ритмостимуляції.

Апаратурне оформлення методу реалізовано у вигляді затемнених окулярів, забезпечених світлодіодами різного кольору (червоними та синіми) та сенсорами реєстрації мікроколивань, та тактильних кистьових впливів, які забезпечують імпульсне включення світловипромінювачів та джерела звуку синхронно з темпом ходьби або стискання до.

Синхронне зі стисканням кистьового еспандера генерування світлових імпульсів та акустичних сигналів дозволяє за принципом біологічного зворотного зв'язку моніторувати ці рухи та реалізовувати елементи кінезіологічної латеральної терапії (цілеспрямованої самокорекції функціональної активності півкуль головного мозку). Експериментальним підтвердженням можливості реалізації цього методу латеральної терапії є результати радіотеплової реєстрації контралатеральної реакції мозку на почергове стискання лівої та правої кисті (Годик Е., 2000). Залежно від того, у зоні аферентації якої півкулі здійснюється м'язова стимуляція, спостерігається зміна динаміки метаболізму та кровотоку у відповідній півкулі головного мозку. Це дозволяє досягати прогнозовані ефекти цілеспрямованої самокорекції психоемоційного стану. Психотропний ефект правопівкульних стимуляцій ініціює релаксуючу, а лівопівкульних стимуляцій – стимулюючу дію(Чупріков А., 1994).

Синхронне з ритмом ходьби включення у різних напівполях зору світлодіодів, що випромінюють світло певного кольору, дозволяє реалізовувати біоадаптивний принцип імпульсної світлової терапії. Відомо (Чуприков А., 1994), що варіюванням вибору кольору на півполя зору можна забезпечити цілеспрямоване досягнення необхідного ефекту самокорекції психоемоційного стану. Так, зокрема, «зворотні засвітки» (світлоімпульсне пригнічення лівої півкулі та активація правої гемісфери) забезпечує досягнення ефекту психорелаксації (Марценковський І., 1990).

Аудіовізуальна стимуляція, яка згідно з алгоритмами запропонованого методу синхронізується з ритмом ходьби, при здійсненні її в денний час, сприяє усуненню порушення нічного сну та досягненню необхідного рівня неспання в денний час (Купріянович Л., 1976).

Розроблений метод дозволяє також ефективно реалізовувати психотехнологію монаурального самонавіювання. При цьому, синхронно з темпом ходьби звукова інформація (синхронні кроками звукові клацання) через праве вухо «завантажує» ліву логічну півкулю нейтральною монотонною акустичною інформацією, що сприяє зниженню його «опіки» над правою образною півкулею, до якої через ліве вухо звернена кнопка. диктофона звукозапис афірмацій психокоригуючої смислової спрямованості Синхронізація прослуховуваної інформації з ритмом ходьби сприяє її оптимальному сприйняттю та запам'ятовування, а одночасно при цьому здійснювана правопівкульна імпульсна світлостимуляція ініціює підвищений рівень навіюваності (Чуприков А., 1994; Купріянович Л., 1976).

Забезпечувана розробленим методом можливість біоадаптивного управлінняритмікою аудіовізуальної стимуляції дозволяє освоїти прийоми швидкого самонавчання способу «медитації під час ходьби». Цей вид медитації ефективний відновлення життєвих сил, формування стану душевного комфорту і гармонії. При цьому забезпечується можливість підвищення ефективності використання способу ритмічного дихання при ходьбі для самокорекції індивідуального психоемоційного статусу. Так, зокрема, при цьому можна використовувати синхронізований з темпом ходьби прийом «квадратного дихання» (Гриндер Д., 1975), що дозволяє загальнодоступними прийомами ініціювати стан легкого трансу, утилізація якого ефективна самоформування ефекту психорелаксації.

Таким чином, розроблений метод біоадаптивної аудіовізуальної ритмостимуляції забезпечує в рамках здійснення індивідуальних превентивних психогігієнічних заходів комплексне застосування наступних ефективних психотехнологій самокорекції психоемоційного стану:

- імпульсну латеральну світлотерапію з елементами біоадаптивної ритмостимуляції;

- монауральне самонавіювання на тлі ритмодинамічної світлоакустичної монотонії;

- аудіовізуальну динамічну ритмостимуляцію з використанням принципу біологічного зворотного зв'язку;

-полісенсорно – ритмостимульовану динамічну медитацію