Одяг для пів-денсу для початківців та професіоналів
З різноманітності програм фітнес-тренувань та танцювальних класів, все більше жінок віддають перевагу їх унікальному міксу під назвою південс. Одяг для занять повинен відповідати кільком вимогам: бути зручним, добре сидіти, легко тягтися і в цілому виглядати сексуально. Адже південс – це мистецтво, яке безсоромно демонструє красу та грацію жінки.
З чого почати?
Навіть відійшовши від фільмів зі сценами стриптизу, у багатьох все ще складається невірне враження про те, що треба взяти на тренування. Початківцям зовсім не обов'язково купувати відверті речі.
Особливу увагу слід приділяти добору бюстгальтера. Без належної фіксації груди робить багато коливань, що прискорює процеси старіння та знижує пружність шкіри. Але перегинати ціпок теж не варто. «Правильний» бюстгальтер для спорту не придавлює молочні залози до грудної клітки, але забезпечує надійну фіксацію за рахунок щільної гумки знизу та особливого крою чашок. Бажано вибирати моделі без кісточок, для більшого комфорту, але у разі великих розмірів кісточки можуть бути необхідні.
Спортивний одяг для йоги також має успіх у новачків. Тільки слід віддавати перевагу облягаючим фасонам, замість штанів-шаровар та вільних майок.
Заходи безпеки
Синяки - це неминуча частина тренувального процесу. Мінімізувати їх допомагають гетри на ногах та спеціальні бандажі на зап'ястях.
Не рекомендується, часто навіть заборонено одягати на заняття прикраси, біжутерію, одяг із металевим декором – щоб випадково не подряпати жердину чи саму себе. Більше того, після інтенсивного тренування пензля часто «наливаються», і тоді зняти кільця буває проблематично.
Ті ж правила стосуються довгих нігтів наногах і руках - рекомендується їх укоротити.
Зачіска – це ще один важливий аспект. Волосся не повинно заважати в процесі або лізти в очі, тому гумки або обідок, який надійно фіксує їх, – це необхідність.
Не наносите лосьйон, масла, що доглядають, або автозагар за добу до занять - це робить шкіру зайво слизькою і залишає наліт на жердині, а це небезпечно як для вас, так і для інших учнів.
На виступах танцівниці часто носять туфлі або босоніжки на запаморочливому підборі. Однак на тренуваннях багато вчителів рекомендують працювати босоніж, у спортивних шкарпетках або в легких чешках. Тривалі заняття на підборах можуть призвести до викривлення постави та інших проблем із хребтом та суглобами.
Але якщо плануєте розучувати рухи із взуттям на підборах, то враховуйте, що воно має бути комфортним, ви маєте вміти вільно в ньому ходити, і обов'язково має бути ремінець на щиколотці, що надійно фіксує взуття.
Для тих, хто вже знайомий з азами
- Дуже короткі шортики - вибирайте модель, яка сидить комфортно і красиво. Різний крій штанин може вигідно змінювати зовнішній вигляд сідниць, що додасть вам впевненості та розкутості, яка так потрібна на тренуваннях.
- Хороший спортивний бюстгальтер – необхідна річ для танцівниць із будь-яким рівнем навичок.
- короткий топік, що залишає відкритими живіт та поперек. Це необов'язковий елемент, адже більшість спортивних топів виглядають закритими і не схожими на спідню білизну. Але багатьом танцівницям комфортніше з'являтися у громадському місці хоча б у маленькому, але топі. До того ж є багато моделей з дотепними написами та красивими принтами, які підкреслять ваше захоплення південсом.
Виступи та змагання
Після того як ви проведете не одну годину на заняттях, настане радісний момент, коли ви зможете продемонструвати свої навички ширшій публіці.
Ошатні костюми для pole dance помітно відрізняються від звичайного тренувального одягу. Вони припускають більш відвертий крій з цікавими деталями і часто прикрашені блискучою обробкою. Такий одяг для південса буває декількох видів:
- Бікіні - від звичайного купальника він відрізняється не тільки тканиною, а й посиленою підтримкою грудей (щоб вона випадково не випала з вирізу під час трюків догори ногами), тому всі моделі мають бретельки. Плавки часто виконані в стилі дуже коротких шортиків - вони красиво окреслюють сідниці і надійно прикривають інтимні місця під час шпагатів.
- Боді – щоб забезпечити контакт шкіри з жердиною, боді найчастіше мають фігурні вирізи на талії.
- Еротичні костюми і сукні - такий одяг для південса зустрічається рідше, але теж користується популярністю. До неї можна віднести грайливі костюми морячки, помічниці Санта-Клауса та інших персонажів, які складаються з короткого топіка та спідниці, або сукні з великими вирізами на талії та роздільною спідницею. Але потрібно враховувати, що цей одяг для південса не настільки зручний, як боді або бікіні, і вимагатиме від вас додаткових тренувань, щоб зуміти його красиво піднести в танці.
Під час приміряння будь-якого з цих варіантів обов'язково спробуйте виконати різні рухи, у тому числі шпагати. Тканина не повинна згортатися трубочкою, давити та натирати або, навпаки, бовтатися. Також слідкуйте, щоб усе, що потрібно прикривати, було надійно прикрите. Адже виступи та змагання з південсу — це заходи, які не вітають зайвого.еротизм та вульгарність.