Олія шавлії при гормональному дисбалансі
Гормональний дисбаланс у жінок сприяє виникненню таких симптомів як менструальний дискомфорт, ПМС, менопауза та післяпологові депресії. Ефірна олія шавлії допомагає впоратися з цими станами. Цей ефективний натуральний засіб відновлює баланс гормонів, але має низку протипоказань. Якщо ви вагітні, доглядаєте хворих або перенесли рак, пов'язаний з естрогенами - шавлія вам не помічник. Проконсультуйтеся з вашим лікарем з приводу протипоказань, коли починаєте застосовувати масло шавлії.
Щоб подолати гормональну депресію, змішайте 2 краплі олії шавлії, 2 краплі олії бергамота, 2 краплі олії сандалового дерева і 1 краплю іланг-ілангу або олії герані, рекомендує член Американської Гільдії травників, Мінді Грін. Ця суміш підходить для використання в ефірних дифузорах. За відсутності дифузора просто нанесіть кілька крапель суміші на хустку або ватний тампон і періодично нюхайте його. Ніколи не наносите чисті ефірні олії прямо на шкіру. Спочатку потрібно розбавити їх маслом-носієм, таким як мигдальне, абрикосове або кунжутне.
Якщо вас мучать болі під час менструації, масаж живота із сумішшю з олією шавлії може полегшити симптоми. Про полегшення спазмів після ароматерапії та масажу живота згадує «Журнал альтернативної та комплементарної медицини». У даному дослідженні тестувалася така суміш: 1 крапля олії мускатної шавлії, 1 крапля олії троянди, 2 краплі олії лаванди та 1 чайна ложка мигдальної олії.
Ванни з ароматичними оліями – ще один спосіб використати лікувальні властивості шавлії. Додайте ефірні олії в сіль або змішайте з 2-3 столовими ложками молока. Розчиніть цю суміш у воді перед процедурою. Меліса Клантон у статті для Американського Коледжу медичних наукрекомендує при симптомах менопаузи 2 чайні ложки олії шавлії, 5 крапель олії герані та 3 краплі кипарисової олії змішати з однією склянкою солі Епсома. У такій ванні потрібно полежати 20 або 30 хвилин.
У поєднанні з іншими ефірними оліями шавлія може діяти більш ефективно, ніж поодинці. Експериментуючи з різними оліями, можна підібрати комбінацію, яка працює краще особисто для вас. При менопаузі спробуйте поєднувати шавлію з кипарисом та кропом. При безсонні використовуйте розслаблюючі олії – лаванду, ромашку та бергамот. Лаванда також згладжує перепади настрою. Якщо є порушення циклу та ПМС, шавлія комбінують з трояндою, іланг-ілангом, бергамотом та геранню. З міркувань безпеки концентрацію ефірних олій необхідно підтримувати трохи більше 3-5%.