Опитування Як ви знімаєте стрес після роботи
Як ви знімаєте стрес після роботи?
Нещодавно записалася до басейну. По-перше, це навантаження на всі види м'язів. По-друге, вода допомагає зняти напругу та втому. Я спеціально обрала сеанси пізно ввечері у вівторок та п'ятницю — для мене це найважчі дні тижня щодо роботи.
Сил немає тримати в собі всі емоції щодо тієї контори, де мені доводиться працювати! Тому півроку тому я завів особистий блог, де майже щодня пишу все, що думаю про начальника-самодуру та колег-ідіотів. У мене багато читачів. До речі, блог допомагає мені і впоратися з негативом, і потоваришувати з потрібними людьми. Наприклад, до мене якось зайшов професійний психолог і дав слушну пораду. А зараз один хлопець пропонує допомогти зі зміною роботи.
Едуард, менеджер з продажу
Люблю прийти з роботи та увімкнути «стрілялку». Ганяюсь за комп'ютерними монстрами та уявляю собі свого боса. Відмінний антистресовий засіб! Після того, як пройдеш рівень, почуваєшся прямо переможцем!
Я за освітою архітектор, але якось не склалося у мене із проектуванням. Зате зараз, тільки-но видається вільна хвилинка, із задоволенням малюю картини, переважно міські краєвиди. Це допомагає відволіктися від думок про роботу та розібратися у собі.
Немає нічого кращого, ніж зустрітися з друзями та відзначити закінчення робочого тижня. Тільки так можна розслабитися. Звичайно, я знаю міру і нікого не закликаю напиватися до чортиків, але відомо ж, що склянка вина щодня тільки зміцнює організм.
Все, на що мене вистачає після роботи, — прийти додому, заварити чай із ромашкою, глибше сховатись у ліжко та дивитися якийсь старий наївний фільм, де всезавжди закінчується добре. Друзі знають про мої уподобання, тому часто дарують мені диски із зарубіжними комедіями.
Ольга, особистий помічник
Якщо у мене був важкий день, то мені терміново треба комусь про це розповісти, щоб мене вислухали, пошкодували і похвалили. Після того, як виговоришся, стає набагато легше. Мій чоловік давно змирився з роллю домашнього психотерапевта і завжди готовий сказати кілька втішних фраз.
Тетяна, директор з навчання персоналу
Стрес після роботи проходить відразу хоча б тому, що ти нарешті пішов з офісу і більше не бачиш джерело роздратування. А от коли на тебе кричить шеф, буває важко стриматись. Я в такі моменти намагаюся контролювати себе, кажу босу, що нам обом потрібно охолонути і вирушаю «медитувати» в безлюдне місце — у нас це кофезона.