Остеопороз, що це, симптоми, причини, лікування, профілактика

На питання, що таке остеопороз, найпростіше відповісти так: це захворювання опорно-рухового апарату, яке пов'язане з витонченням кісткової тканини. Як відомо, усередині кістки мають пористу будову. Ця недуга зменшує кількість пір і товщину прошарків, що веде до деформації скелета, кістки стають дуже крихкими - при найменшому збільшенні навантаження виникає ризик отримати тріщину або перелом, які згодом важко усунути. Захворювання завжди має прогресуючий характер, тому при його виявленні необхідно терміново вживати заходів.

Чому терміново? Наслідки прогресування дуже неприємні. Хвороба остеопороз підступна, хворим можуть загрожувати переломи:

хребців скелета;
частин тіла, що мають у складі трубчасті кістки (наприклад, стегнові та плечові);
променевих кісток.

Найчастіше після таких переломів люди виявляються непрацездатними, набувають інвалідності при остеопорозі і навіть можуть померти.

Хто у групі ризику?

дорослі, що мають малу вагу;
люди з відповідною спадковістю;
ті, кому за 50,
люди з надлишком алюмінію в тілі,
ті, хто відрізняється низьким зростанням.

Перелічені фактори в рази підвищують можливість придбати це захворювання. Щоб його уникнути, необхідно вжити низку заходів. Жінки повинні уважно стежити за статевим здоров'ям. Завжди корисним буде вживання продуктів, збагачених кальцієм і фосфором, особливо якщо відомо, що сімейні гени дають схильність до розвитку недуги. Перед застосуванням слід уважно вивчати склад препаратів і, якщо можна, підбирати аналоги, до складу яких не входить алюміній. Правильнохарчуватися та приймати їжу у достатній кількості для підтримки нормального рівня ваги. Якщо настав старечий вік, слід оберігати людину від можливих падінь.

Щоб вчасно розпізнати небезпеку важливо знати, що таке остеопороз і як він проявляється.

Причини хвороби

Безпосередніми причинами появи та розвитку остеопорозу є гормональні порушення та збої в обміні речовин. Саме через це з кісткової тканини «вимиваються» основні елементи – мінерали. Прискорити та посилити становище може:

зловживання курінням та алкоголем;
мала фізична активність;
погана робота яєчників (або їх відсутність унаслідок оперативного втручання);
неправильне харчування, надлишок суворих дієт;
тривале вживання гормональних препаратів;
ендокринні порушення;
ранній клімакс або його індивідуальний перебіг;
порушення функцій надниркових залоз та нирок.

Процес «вимивання» має у медицині свою назву: остеопенія. Це явище рідко може виявлятися у людей віком до 30-35, тим більше якщо вони ведуть здоровий спосіб життя, не мають шкідливих звичок та правильно харчуються. Однак після 35 років життєва активність людини починає поступово знижуватися, що може спричинити розвиток остеопенії.

Склад та призначення препарату Суставіт. Який має бути правильний вигин хребта? Як виглядає крижово-копчиковий суглоб? Докладніше>>

Як визначити початок хвороби

На жаль, це недуга, що виникає непомітно і проявляється раптово. Перші ознаки остеопорозу найчастіше ідентичні симптомам остеохондрозу або артрозу, тому справжню причину фахівці дуже часто не беруть до уваги. Слід звернутиувагу на симптоми остеопорозу, які можуть стати сигналами початку остеопенії:

досить швидка деформація постави;
ломота в кістках залежно від погоди;
стрімке фарбування зубів;
розшарування нігтів;
ламке, швидко випадає волосся.

Найбільш явно про початок хворих процесів говорить хребет як найбільш чутливий до них, тому серйозні проблеми з ним - напевно симптоми остеопорозу. Можуть вказувати на остеопороз ознаки та такого характеру:

поперекові болі та ломота в грудному відділі при довгому сидячому або стоячому нерухомому становищі: наприклад, на роботі, за кермом, при довгих поїздках;
судоми в ногах під час сну;
сутулість та зменшення зростання (що відбувається через витончення хребців),
Пародонтоз.

Часто діагноз вдається поставити, коли відбувся перелом. Остеопороз має різні симптоми, деякі з них схожі з ознаками інших хвороб. Однак за наявності цієї недуги спровокувати перелом може найменший незручний рух (людина лише підвернув ногу, невдало наступив на неї) або різке підняття важкого предмета.

Небезпечні різновиди захворювання

Найнебезпечніший вид - дифузний остеопороз. Він характеризується стоншенням тканини одночасно по всьому скелету, а не тільки найбільш податливих частин. Дифузний остеопороз є наслідком ракових утворень. Нерідко його провокує мієлома: злоякісне утворення, що вражає хребет і позбавляє надходження необхідних речовин.

Жінки можуть захворіти через зниження гормону естрогену, що бере участь у відновленні кісткової тканини. У чоловіків дифузний остеопороз виникає за нестачі чоловічого гормону тестостерону.

Діти також можуть опинитися серед пацієнтів, які страждають на дане захворювання. Остеопороз у дітей виникає через генетичну схильність, невелику перерву між народженням дітей, недоношеність або шкідливі звички матері.

Сенільний остеопороз буває у людей, вік яких наближається до 70 років. Його основна особливість - рівномірне руйнування не тільки пористої, а й кортикальної (обгорткової) частини кістки. Цим пояснюються часті переломи шийки стегна у людей похилого віку.

Ще одна відмінна риса сенільного остеопорозу полягає в тому, що особливим чином уражається хребет: виникають переломи хребців. Захворілий може навіть не підозрювати через відсутність больових відчуттів. Небезпека отримати перелом збільшується, якщо спостерігаються часті падіння внаслідок запаморочення, поганого зору та ін.

Стратегія лікування

Процес лікування від цієї хвороби дуже тривалий, важкий і зажадає багато часу, терпіння і сил. Загальна схема боротьби з недугою може бути такою:

Якщо це вторинний різновид, то починають з усунення першого захворювання, яке стало причиною другого.
Далі слідує підбір препаратів, націлених на збагачення організму потрібними мікроелементами, і супутніх їх засвоєння ліків. Це найвідповідальніший етап, препарати повинні підбиратися індивідуально з урахуванням реакцій на них організму і загальної картини хвороби.
Підбір ліків, що полегшують біль при остеопорозі.

Можна сказати, що остеопороз кісток – хвороба, вилікувати яку цілком неможливо. Однак цього вердикту лякатися не варто, тому що можливості сучасної медицини можуть суттєво підняти рівень та тривалість життя пацієнтів. Лікарі здатнізначно уповільнити процеси виснаження кісток та підвищити їхню міцність за рахунок препаратів, які забезпечать засвоєння кальцію.

Можна допомогти собі, виконуючи нескладні умови. Необхідно дотримуватися певного раціону: щодня вживати продукти, збагачені кальцієм, омега-кислотами та вітаміном D. Це молоко, риба, броколі, яйця, риб'ячий жир. Можна бувати в певний час на сонці (як правило, до 10 ранку і після 18.00) - це природним чином підвищить рівень вітаміну D.

Дуже корисні для реабілітації такі фізичні заходи:

ходьба;
помірний біг;
меншою мірою - велотренажери.

Також у зміцненні кісток добре допомагають спеціальні вправи.

Сісти на карачки, спина пряма.
Підняти ліву руку нагору, дивитися на кінчики пальців. Завмерши на кілька секунд, розглянути руку. Дихання зберігати рівним.
Опустити руку і повторити те саме з другою.
Повторити вправу 5-6 разів.

Сісти навпочіпки. Спина пряма.
Випрямити руки, опустити голову.
Розслабитися, дихати рівно.
Зберігати позу 2-3 хвилини, поступово збільшуючи навантаження.

Якою б серйозною не була хвороба, завжди слід пам'ятати, що терпіння, завзятість і прагнення бути здоровим ніколи не підведуть і принесуть результати.