Плавання - Girls only!
Побувала нещодавно у мануального терапевта, начебто непоганий лікар. Виявилося, що єдиний вид спорту, який він визнає, – це плавання. Причому плавання не лише визнає, а й вважає страшно корисним. Я перейнялася і вирішила навчитися плавати по-справжньому, зараз вмію тільки самопальним брасом (а лікар рекомендував кроль). У зв'язку з цим у мене виникло три питання: До тих, хто у свідомому віці почав плавати – ви помітили користь для свого здоров'я? Якщо так, то яку? (Постава, вага, щось ще?) 2. Якщо ви у свідомому віці займалися з тренером – як це було, скільки знадобилося занять, щоб навчитися добре плавати, скільки коштувало? 3. Порекомендуйте, будь ласка, тренера з плавання в Москві. Дякую заздалегідь.
Щодо занять з тренером – у нашому басейні була чудова дівчинка, у неї плавали заняття до п'ятого в середньому. Чи не олімпійський резерв, звичайно, але на воді трималися впевнено.
а тому що в мене ще й сколіоз - то сиджу і думаю, "я і розумна, і красива - мені що, розірватися"?)))
поки що не плаваю :)
тренер у мене був дуже хороший, одне "але" - це басейн при МДТУ ім. Баумана і територіально він, на мій погляд, розташований дико незручно - але якщо вам підійде, я розповім про тренера.
2. я вирішила знову піти плавати, але поставити техніку плавання, сказали, що якщо зовсім триматися на воді не вмієш, знадобитися максимум 10 занять, в середньому ж 5-7 (на переучування - стільки ж)
3. нікого не порекомендую, але зазвичай тренер з індивідуалкою є в кожному басейні, просто навчить плавати будь-який :)
І мій лікар по спині це підтвердив, сказавши, що при плаванні м'язи, які тримають хребет, розтягуються недостатньо. Навантаження йде тільки на зовнішні шари та доглибоких не доходить. Доктор сказав, що найефективніше для хребта - пілатес.
сколіоз у мене, мабуть, досі є. точно не знаю, але грудна клітка несиметрична, це факт.
на вагу плавання мало впливає. зате чудово знімає напругу та стрес. після тренування самопочуття чарівне просто)
у спортшколі нас навчили плавати трьома стилями менше, ніж за рік. думаю, кролль за кілька місяців регулярних занять цілком реально освоїти.