Помідорна монодієта (томат, шипшина, чай) - схуднення на модній дієті

Дуже довго в Україні такий звичайний у наш час овоч, як помідор, не вживався в їжу, а використовувався для прикраси приміщень, як декоративна рослина. А лише наприкінці ХIX століття було відкрито його цінні поживні якості та властивості, які зарекомендували цей овоч як дієтичний продукт. А ще трохи пізніше, зародилася помідорна дієта, яка стала однією з найулюбленіших дієт серед багатьох людей.

Користь помідорної монодієти:

До складу помідорів входять такі цінні речовини, як пектин, фолієва кислота та ін, у них багато вітамінів (А, вітаміни групи В, С, РР). Помідори сприяють очищенню організму та виводять із нього шлаки та токсини. У 100 г овочів міститься всього 20 калорій і 0 жирів. Помідор збагачує наш організм такими речовинами, як магній, калій, залізо, кальцій, кремній, клітковина та органічні кислоти. Щоденне вживання помідора стимулює процес травлення, а також сприятливо впливає на імунну систему.

Суть помідорної монодієти:

Суть помідорної монодієти ґрунтується на щоденному вживанні 1,5 кілограмів помідорів без солі та перцю, розділивши їх на 5 прийомів їжі. А якщо ви здатні відмовитися і від решти продуктів, а їсти тільки помідори і пити томатний сік, приготований самостійно, то ви зможете втратити 1 кілограм на день. Пам'ятайте, що помідорну дієту слід проводити не більше трьох днів і не частіше ніж 1 раз на 2 місяці.

Рецепт помідорної монодієти:

Рецепт помідорної монодієти, розрахована на 3 дні (меню щодня однакове):

• Сніданок: салат із трьох невеликих помідорів, заправити 1 чайною ложкою оливкової олії;
• Другий сніданок: 3 невеликі помідорита 1 склянка свіжовіджатого томатного соку;
• Обід: 4 невеликі помідори, запечені в духовці і 1 склянка свіжого томатного соку;
• Полудень: 3 невеликі помідори та 1 склянка свіжовіджатого томатного соку;
• Вечеря: салат із двох невеликих помідорів, заправити 1 чайною ложкою оливкової олії та 1 склянку зеленого чаю;
• Перед сном: 1 чашка відвару із шипшини з однією чайною ложкою меду.

Пити можна мінеральну воду без газу, зелений чай без цукру, відвари із трав у необмежених кількостях. Якщо почуття голоду буде нестерпним, можна додати 1-2 шматочки житнього хліба на обід та вечерю.

Відгуки про помідорну монодієту:

Помідорна дієта протипоказана при жовчнокам'яній хворобі, остеопорозі та захворюваннях суглобів. Варто відмовитися від такої монодієти вагітним жінкам і матерям, що годують, а також людям, які страждають на хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком проведення помідорної монодієти.

---