Порушення сну при депресії
Статистика показує, що у 80% людей, які страждають на депресію, порушений сон. Як правило, людина прокидається рано, ніби від раптового поштовху. Але може бути утруднено і засинання, сон зазвичай поверхневий, неспокійний, тривожний, нерідко насичений кошмарами. Людина часом не відчуває, що вона спала.
Фаза сновидінь у таких людей настає набагато раніше, ніж у нормі, що, зокрема, може свідчити і про біологічну схильність до депресії. Сон із сновидіннями виникає зазвичай у першій половині ночі. Частими симптомами є відсутність відчуття відпочинку після сну, нездатність заснути у денний час або навпаки виражена денна сонливість.
Як відомо, найглибша, пізня стадія сну дуже важлива для нормальної життєдіяльності організму, а при тяжкій депресії ця стадія може бути повністю відсутня. Зниження або відсутність третьої та четвертої фази сну – Rem-фази сну – вважається найбільш точним діагностичним критерієм депресії. Крім того, цикли сну під час депресії відстають від добових біоритмів.
Безсоння - частий ознака та вірний супутник депресії.
Виникнення розладів сну можуть спричинити також захворювання внутрішніх органів, ендокринні захворювання, зловживання алкогольними напоями, куріння, а також неврологічні захворювання (мігрені, біль у спині). Безсоння перешкоджає відновленню життєвої енергії, внаслідок чого людина перевтомлюється, знижується розумова діяльність, відбувається зниження імунної системи. Людина стає дратівливою і може звинувачувати себе за те, що не може встигнути за загальним ритмом життя. Тому якщо безсоння продовжується протягом семи днів, необхідно звернутися за допомогою.
професор, д.м.н. Хвилинко ВіталійЛеонідовичКлініка «Психічне здоров'я»