Постава справжньої леді
КРАСА В ДЕТАЛЯХ
Свіжі записи
Це зручно:
Постава справжньої леді
Минулої статті рубрики«Бути Леді» ми з Вами обговорювали, що справжня леді не може дозволити собі говорити лайливі слова.
Сьогодні трохи підемо від моралі і торкнемося зовнішності.А саме постави.
Гарною, рівною і ймовірно навіть царственною поставою.
«Без постави і кінь - корова».
На дівчат, жінок з правильною та гарною поставою звертають увагу, на них приємно дивитися, їм хочеться наслідувати. І здається, що все у таких дівчат чудово. Вони спокійні та врівноважені. Вони привабливі, незважаючи ні на те, у що одягнені, ні на зачіску та макіяж.
Погляньте на себе? Оцініть.
Як Ви сидите? Як ходите і стоїте?
Розправте плечі.
Підніміть плечі вгору якомога вище, відведіть назад і опустіть. І відразу відчуєте себе трохи інакше. Упевненіше. З'являється те, що виділяє жінку – грація.
Гордо піднята голова, розгорнуті плечі, легка і невимушена хода — ось запорука витонченості та граціозності.
Випряміть спину!
До речі, при випрямленій спині животик автоматично підбирається. А це величезний плюс у нашій жіночій привабливості.
Підніміть голову!
Потягніться маківкою до неба, стелі, не важливо, головне вгору. Це зробить Вашу шию довшою. Не виставляйте підборіддя вперед і не задирайте ніс.
Звичайно, якщо це Ви (як і я) не вмієте, потрібно тренуватися. Аби бажання було!
Не купуйте коректор постави! Ні в якому разі! Від них атрофуються м'язи та самостійно потім не зможуть підтримувати хребет.
Краще частіше згадуйте ірозпрямляйте плечі, голову та спину.
Також існує кілька корисних вправ для покращення постави, які використовуються дуже давно.
Вправи для гарної постави.
1. З книгою.
Думаю багато хто бачив і чув про такий спосіб. Часто у фільмах можна побачити героїнь із книгою на голові.
На маківку необхідно покласти книгу і рухатися (ходити), притримуючи книгу по черзі лівою та правою руками. Коли рівновага буде встановлена, руки можна буде прибрати. Спина має бути при цьому прямою.
2. Стіна.
Ще одним способом формування правильної та красивої постави є вправа біля стінки.
Виберіть стіну, яка Вам подобається найбільше. =)) Стати до неї спиною. Ви повинні торкнутися стіни всіма п'ятьма точками: ікрами, п'ятами, лопатками, сідницями та потилицею. До поверхні стіни слід притулити вертикально підняті руки. Спочатку можна виконувати цю вправу протягом півхвилини, але потім слід збільшити термін до кількох.
3. І знову плечі.
Плечі необхідно обертати по шістнадцять разів наперед і назад. Потім таку ж кількість разів потрібно піднімати та опускати їх.
Вправи не складні і якщо Ви хочете мати гарну поставу, думаю легко, тренуючись досягніть результату.
Запам'ятайте, гарна постава - запорука жіночої привабливості.
А Ви стежите за своєю поставою?Будете?