Потіють і неприємно пахнуть ноги що робити при пітливості ніг.
Потіють ноги: що робити?
До якого лікаря звернутися при пітливості ніг?
Пітливість та неприємний запах ніг – поширена проблема, яка виникає внаслідок підвищеного потовиділення шкіри стоп. Як правило, з пітливістю ніг вдається впоратися за допомогою ретельного догляду за стопами та простих лікарських засобів.
На шкірі стоп перебуває більше потових залоз, ніж інших частинах тіла. Ці залози постійно виділяють піт, який пом'якшує та зволожує шкіру. Деякі види взуття та шкарпеток ускладнюють відведення тепла, вологи та посилюють потовиділення. Такі умови: тепло, відсутність яскравого світла та вологість - ідеальні для розмноження бактерій, які розкладають піт, виділяючи неприємний запах.
Неприємний запах ніг може з'явитися у будь-кого, незалежно від часу дня, сезону або температури повітря, але найбільше пітніють і пахнуть ноги у підлітків та вагітних жінок через гормональні зміни, що відбуваються в організмі. Імовірність появи запаху підвищується у разі, якщо людина цілий день проводить на ногах або нервує, а також при гіпергідрозі – захворюванні, що викликає підвищене потовиділення. Іноді певну роль грає також недотримання особистої гігієни.
Потіють ноги: що робити?
Один з найбільш ефективних способів зупинити розмноження бактерій і позбутися неприємного запаху ніг - підтримувати шкіру стоп у сухості та чистоті. Для цього необхідно:
- Щодня мити ноги з милом та щіткою, після чого ретельно витирати їх (особливо між пальцями).
- Коротко підстригати нігті.
- Видаляти відмерлу і ороговілу шкіру з підошв пемзою або спеціальною пилкою. Після намокання ороговіла шкіра довго висихає і є ідеальним місцем длярозмноження бактерій.
Неприємний запах ніг може з'явитися при тривалому використанні однієї й тієї ж пари шкарпеток чи взуття. Тому рекомендується:
- Міняти шкарпетки щонайменше раз на день.
- Мати дві пари взуття та носити їх по черзі, щоб кожна пара могла просохнути протягом доби. При сушінні слід виймати устілки.
- Носити шкарпетки, що поглинають вологу, наприклад, товсті м'які шкарпетки з натуральних волокон, наприклад, бавовни або спеціальні шкарпетки з синтетики, наприклад, спортивні або трекінгові.
- Вибирати взуття зі шкіри та натуральних тканин або в сіточку та уникати штучних матеріалів.
- Чи не носити тісне взуття.
- Влітку взувати сандалі з відкритим носом, ходити босоніж удома.
Засоби для ніг
Існує ряд засобів від пітливості ніг та неприємного запаху. Наприклад, можна спробувати таке:
- Перед сном протирати стопи медичним спиртом, щоб шкіра підсохла. При цьому слід уникати потрапляння спирту до тріщин на шкірі.
- Використовувати протигрибковий спрей або присипку для ніг.
- Носити спеціальні устілки, що поглинають запах.
- Спрей-антиперспірант для пахв також іноді допомагає при надмірній пітливості ніг.
- Користуватись антибактеріальним або протигрибковим милом для ніг, яке продається в аптеках без рецепта.
До якого лікаря звернутися при пітливості ніг?
Іноді перераховані вище способи не допомагають повністю усунути неприємний запах та пітливість ніг. Підвищена пітливість може бути пов'язана з низкою причин, що не мають відношення до гігієни. Наприклад, ви можете успадкувати таку особливість від батьків чи найближчих родичів. Якщо у вас сильно пітніють ноги, знайдітьхорошого лікаря-дерматолога. Спеціаліст може призначити більш сильнодіючий антиперспірант та порекомендувати додаткові лікувальні заходи. Докладніше про це у розділі «Лікування гіпергідрозу».