Позакласне заняття «Сон – основа доброго самопочуття»
Позакласне заняття: «Сон основа доброго самопочуття».
Цілі та завдання:сформувати уявлення про сон; переконати дітей у необхідності сну для збереження та зміцнення здоров'я; познайомити з правилами здорового сну, розширення загального кругозору.
Що солодше за солодке? Ніби немає, начебто є, Що солодше меду і сильніше лева? На вагах не зважиш, На базарі не продаси, Немає на світі миліше його. Не стукне, не брязне, До кожного підійде. І рать і воєводу - Всіх повалив.
Вихованець: Хочу розпочати наше заняття словами А.С. Пушкіна «Я сон співаю – безцінний дар Морфея». Наше заняття присвячується сну. Відгадайте загадку: Що можна побачити закритими очима?
Заслуховуються відповіді учнів.
Вихованець:Приблизно третину життя ми проводимо уві сні. Пам'ятайте, як колись у дитинстві мами нас укладали спати рано, кажуть, що сон та здоров'я це практично одне й теж. У цьому вони були абсолютно праві.
Сон та його значення для збереження здоров'я людини тема нашого заняття сьогодні
Заслуховуються відповіді учнів.
Вихованець. Ще з давніх-давен люди замислювалися над цим питанням. Але, як не дивно, навіть нині вчені не можуть дати точного визначення сну. Але кожен з нас знає, якщо не виспишся, то на уроці буваєш розсіяним і розумієш набагато гірше, ніж зазвичай. Адже дітям треба багато спати, щоб заповнити ту енергію, яку вони витратили, бігаючи та граючи цілий день.
Так як після активно проведеного дня втомлюються не тільки м'язи, а й багато важливих органів (серце, легені, печінка). Особливо потрібен відпочинок мозку, щоб наступного дня він міг швидко і добре розуміти.
Часом ви можете, самі того не бажаючи, задрімати під час читання чи гри. Це тому, що ваш мозок втомився і хоче відпочити. Коли спимо, відпочивають кістки: завдяки цьому вони краще ростуть. Недаремно говориться, що діти ростуть уві сні.
Всім органам сон корисний, і для всіх їм шкідливо, якщо людина регулярно недосипає. Наприклад, діти, коли не виспалися, стають примхливими, дратівливими. Крім того, у школі вони набагато гірші, ніж могли б, відповідають на запитання вчителя та виконують завдання. Від недосипання навіть шлунок починає погано працювати. Втомлена дитина втрачає апетит, тому що його шлунок потребує відпочинку і не виробляє достатньо шлункового соку. Деякі хлопчики і дівчатка починають сперечатися і вередувати, коли батьки наказують їм іти спати. Це дуже нерозумно. Коли вам пропонують йти спати, не треба сприймати це як покарання. Навпаки, мами та тата вас дуже люблять і охоче посиділи б з вами довше. Але батьки знають, що вам треба багато спати та відпочивати, щоб ви росли здоровими, тому й стежать, щоб ви лягали вчасно у ліжко. А ще батьки знають, що діти, які мало сплять, частіше застуджуються та хворіють. А всі мами та тати хочуть, щоб їхня дитина росла сильною і міцною.