Прекрасна фігураБейонсе Жизель
Бейонсе – американська виконавиця, музичний продюсер, актриса, танцівниця та просто гарна дівчина. Після народження дитини вона змогла схуднути на 27 кг, як їй це вдалося? Які секрети її ідеальної фігури, і як досягти такого ж ефекту жінкам після пологів?
on Oct 20, 2015 на 7:24pm PDT
Небагато з життя Бейонсе
Як схудла співачка після народження доньки
Я під час вагітності набрала велику вагу і важила 88кг, я без відпочинку працювала над собою, щоб знову відновити свою фігуру
Співачка носить одяг, який підкреслює її фігуру, щоб бути прикладом для всіх мам.
Меню Бейонсе при дієті за 22 дні
- На сніданок п'ємо склянку лимонної води і їмо вівсянку з родзинками.
- На перекушування яблука.
- На обід їмо суп.
- На полудень п'ємо сік.
- Вечеряємо овочами, приготованими на пару.
Цю дієту іноді необхідно повторювати, очищаючи цим свій організм від зайвих шлаків. А в інший час можна рівномірно харчуватися всіма видами продуктів, але, не забуваючи про фізичне навантаження. Мало швидко скинути вагу, необхідно ще й підтримувати себе у формі, щоб закріпити результат
Спорт у житті співачки
Співачка зізналася, що такий результат дістався їй дуже тяжко і однієї дієти було недостатньо:
Я поставила собі за мету всіма можливими способами скинути зайву вагу, бігала на біговій доріжці, їздила на велосипеді, їла тільки овочеві страви. А також займалася фітнесом з особистим тренером, а найефективнішим методом, я вважаю стрибки через лаву
on Oct 20, 2015 на 11:04am PDT
Крім того, Бейонсе професійно займається танцями, плаванням, веде активний спосіб життя та багато подорожує.