Прийняти ванну
Домашня ванна - для краси та настрою!
Втомилися? Побалуйте себе приємними та корисними водними процедурами – прийміть ванну! Ні для кого не секрет: прийняття ванни знімає втому, заспокоює нервову систему, покращує сон та обмінні процеси в організмі, очищає шкіру і плюс до цього знімає напругу та біль у м'язах.
Щоб прийняти ванну, створіть у своїй ванній настрій, що сприяє відпочинку, увімкніть спокійну улюблену музику, розставте навколо ванни запалені свічки і пориньте в приємну атмосферу релаксу. Адже ванна – це не лише гігієнічна процедура, а й чудовий терапевтичний сеанс.
Найкраще прийняти ванну з температурою води 35-37°С - вона розслаблює. Тривалість процедури – не більше 25 хвилин. Якщо ви любите гарячу ванну, можна поринути у воду з температурою 37-39 °С. Але в цьому випадку час релаксу не повинен перевищувати 10 хвилин, і бажано не занурюватися в воду нижче рівня серця.
Для релаксації та здоров'я, ви можете прийняти ванну з травами, з ефіними маслами, з молоком-медом або з сіллю.
Прийняти ванну з травами
Щобприйняти ваннуз травами, можна поступити наступним чином:
- Поклади в полотняний мішечок якомога дрібніше нарізаний пучок трави, підв'яжи його до крана у ванні і наповнюй її водою.
- Або дрібнорозмелену траву насип у полотняний мішечок, зав'яжи його шнурком і поклади на дно сухої ванни; потім наповни ванну гарячою водою, а через 15 хв вичавлю з мішечка у ванну всю рідину.
Якщо є час, то краще прийняти ванну з настою з трав. 2 столові ложки трави або суміші трав завари в 0,5 л окропу і наполягай протягом години, а потім процідити і додати у ванну, наповнену теплою водою.
Настій ізтрав для ванни можна приготувати і іншим, менш економним способом. Близько 200 г сушених трав залів 1 л окропу і прикрий кришкою на 3-5 хв. Настій вливай у ванну безпосередньо перед тим, як сідатимеш у воду
Для приготування однієї ванни необхідно взяти 200-250 г сировини, а для отримання ароматичного ефекту достатньо 100 г сировини.
Ванна із травами є гарним засобом для очищення шкіри від забруднень. Я не беруся перерахувати всі рослини, які успішно застосовуються для ванн. Можна прийняти ванну квітами ромашки, календули, лаванди, пелюстки троянд, листя подорожника списоподібного, травою звіробою, чебрецю та багато інших рослин. Однак, приймаючи ванни з травами не можна забувати про те, що їхня дія обмежена; тому від них не можна очікувати чудес, а також те, що реакція будь-якої з нас на ту чи іншу речовину, що міститься в рослинах, може бути різною. Тому, перш ніж починати готувати відро настою з якоїсь трави, переконайся у відсутності алергічної реакції з твого боку. Для цього нанеси невелику кількість настою на внутрішній бік передпліччя в районі згинання ліктя. При підвищеній чутливості на шкірі через 24-48 годин з'являється реакція як почервоніння, набряку чи висипу. Не по-стервозному не потурбуватиметься про це заздалегідь! Отже, тест на алергію пройдено, давай познайомимося з магічними властивостями лікарських рослин та рецептами лікувальних ванн.
Властивості ванн із лікарськими рослинами
Прийняти ванну зі споришем
Спориш має антитоксичну, а також сильну протизапальну дію. 300 г трави споришу залий 5 л окропу і дай настоятися 2 години, потім проціди і влий у ванну.
Прийняти ванну з ромашкою
Ромашка - болезаспокійливий і спазмолітичнийзасіб, вона діє заспокійливо, знімає судоми. 300 г ромашки залий 5 л окропу і дай настоятися 2 години, потім процідити і влий у ванну.
Прийняти ванну з імбиром
Імбир - це потужний протизапальний, антибактеріальний засіб, він зігріває, відновлює сили, тому в вогкий осінній день немає кращого засобу зігрітися, ніж прийняти ванну з корінням імбиру. 1-2 великих кореня імбиру дрібно наріж, склади в льняний мішечок, прикріпи до крана і включи теплу воду.
Прийняти ванну з базиліком
Базилік усуває біль у м'язах, наприклад, при втомі м'язів після фізичного навантаження. 1 столову ложку сушеного листя проварити в 250 мл води протягом 10 хв, процідити і додати у воду для ванни.
Прийняти ванну з гірчицею
Ванни з ефірними оліями
Ванни з ефірними маслами- одна з процедур, що дісталася нам у спадок від предків практично в первозданному вигляді, з тією лише різницею, що нинішні рецепти включають не тільки трави, але і ефірні масла. Ти без особливих зусиль зможеш приготувати і прийняти таку ванну самостійно. Спочатку додай в основу (наприклад, молоко або сіль) кілька крапель натуральної ефірної олії, а потім розведи цю суміш у воді для прийняття ванни. От і все.
Тепер можеш насолоджуватись протягом 20 хвилин. В результаті, покращиться загальне самопочуття, а шкіра стане ніжною та гладкою.
Ванна з додаванням олій покращує настрій. Ефірні субстанції, які звільняються у процесі цієї водної процедури, розслаблюють та заспокоюють. Олії для ванн особливо рекомендуються жінкам із сухою шкірою та розширеними судинами. Для жирної та комбінованої шкіри така ванна небажана. Крім того,Ванни з ефірними масламинадає тілу своєрідний топкий аромат. Учас ванни не гай час даремно. Зроби легкий масаж волосяною щіткою. Круговими рухами масаж тіло від ступнів вгору (це покращує кровообіг). Після прийняття ванни закутайся в теплий халат або великий махровий рушник і полеж спокійно кілька хвилин.Ванни з ефірними масламинадає потрійну дію на організм — на легку та нервову систему, а також на поверхневі та глибокі шари шкіри. Не зайвим буде знати, що лікувальний ефект ванни залежить від того, яке ефірне масло ти додаси у воду. Наприклад, ванна з олією сосни хороша для інгаляції дихальної системи при застудних захворюваннях, а з олією лаванди - відмінний засіб від безсоння. Необхідно враховувати і такі нюанси, як, наприклад, те, що олія шавлії та мускатного горіха має зігріваючу дію, а лаванди та м'яти — охолоджуючу; олія лимонника та меліси може підбадьорити, а сандала та материнки – заспокоїти. Ефірні масла. Властивості ефірних олій
Домашній рецепт. Замість косметичної олії можна влити у ванну рослинну, наприклад, оливкову олію. Або нанести його на тіло і поринути у ванну. Кращим ефектом буде мати звичайне рослинне масло, змішане з ефірним, наприклад, лавандовим або бергамотовим. Після масляної ванни не варто додатково наносити бальзам для тіла.
Прийняти ванну з медом та молоком
Молочно-медова ванна подарує відчуття блаженства завдяки своєму солодкому аромату. Але чудовий запах меду та молока – це ще не всі плюси такої ванни. Препарати, які містять у собі молоко та мед, багаті протеїнами та ензимами, які дуже важливі для краси та здоров'я шкіри.
Найчастіше до складу таких засобів входить також мигдальне масло, молочко із зерен вівса, витяжки з паростків пшениці чи ванілі. Ці речовини зміцнюють ітонізують шкіру. Ванна з молоком і медом не утворює на поверхні води рясної піни (яка підсушує шкіру) і має м'який злегка відбілюючий ефект. До того ж, така ванна корисна для шкіри всіх типів, навіть для чутливої. Додайте рідину (приблизно 25 мл) під струменем теплої води, потім ретельно розмішайте та опустіться у ванну. До речі, такий чудодійний засіб із ефектом, що зміцнює, можна приготувати самостійно.
Прийняти ванну із сіллю
Прийняти ваннуз сіллю можна для позбавлення від набряклості. Бажано для прийняття ванни використовувати морську сіль, найкраще Мертвого моря. Вона багата на необхідні мікро- і макроелементи, такі як калій, кальцій і йод. До того ж у косметичну морську сіль додають ефірні олії, наприклад, лаванди, оливи, чайного дерева. Завдяки мінералам, які містяться в солі, після прийняття ванни помітно покращає стан шкіри. Морська сіль очищає її, сприяє видаленню ороговілих клітин епідермісу.
Справжнім порятунком сольова ванна стане для жінок з комбінованою і жирною шкірою, а також з висипом вугрів на спині і в області декольте. Дві жмені солі висипте у ванну та наповніть її теплою, але не гарячою водою. Перемішуйте воду, доки сіль не розчиниться. Якщо косметична сіль має форму "бомбочки", достатньо однієї штуки на ванну.
Домашній рецепт. Для сольової ванни відмінно підійде звичайна кухонна сіль. Висипте 300-500 г солі у ванну, потім наберіть воду.
Але будьте обережні! Сольова ванна може пересушувати шкіру. Тому після такої водної процедури обов'язково промийте душ, обтріться рушником, а потім нанесіть на тіло зволожуючий бальзам.
Усі матеріали, розміщені на сайті, не можуть бутивідтворені або якимось чином використані без активного посилання на головну сторінку сайту Жіночий сайт www.wewomen.infoпоряд з використаними матеріалами.
Endea: бути собою – це просто!
Торгова марка Endea добре відома українським модницям. Вона була заснована у 2009 році та швидко вийшла на світовий рівень. Вітчизняний виробник жіночого одягу сповідує невигадливу філософію: жінка має залучати оточуючих, а завдання одягу — максимально наголосити на цій привабливості.
Сукня-футляр mast-have у гардеробі сучасної дівчини
Стилісти переконані, що ідеальною базовою сукнею, яка має бути в гардеробі кожної дівчини, незалежно від типу фігури, віку, роду діяльності та стилю, є сукня-футляр. Оскільки сучасна мода пропонує велику кількість варіацій на тему такого класичного фасону, завжди можна підібрати потрібну модель для себе.
Що таке МРТ: особливості діагностики
Шуба із кролика – наскільки такі шуби довговічні. Чи варто їх купувати?
Вироби з хутра кролика мають підвищену популярність у сучасних модниць. Головна перевага полягає в низькій ціні та високій якості. За рахунок інноваційних технологій вироблення хутра кролика виглядає не гірше за елітне класичне хутро.
Безметалові коронки Emax
Безметалові коронки eMax виготовляються із спеціальних склокерамічних заготовок на основі дисілікату літію.
З дитиною на урочисті заходи: дитячі вечірні сукні та костюми