Привчання до самостійного засинання без заколисування за спокоєм
У розділі рейтинг знаходиться статистика по всіх блогерах та спільнотах, що потрапляли в основний топ. Рейтинг блогерів вважається виходячи з кількості постів, що вийшли в топ, часу знаходження посту в топі і позиції, яку він займає.
привчання до самостійного засинання без заколисування по споку.
під катом наводжу цитату з книги (сам спосіб), лінк на книгу, опис нашого досвіду та невеликий список порад, яких у книзі немає.
1."Проблема засинання виснажує і матір, і дитину. Дитина стає дратівливим днем і її апетит може погіршитися. Батьків також все більше дратує щоденний спектакль, який влаштовує дитина, але вони не знають, що робити. Навіть дитина, мені здається, відчуває, що ця тиранія йому дарма не пройде.Дитині не важко відучити від цієї звички, якщо зрозуміти, що вона приносить таку ж шкоду йому, як і батькам.Лікування дуже просте: покладіть дитину в ліжко в належний час, ніжним голосом побажайте їй на добраніч. Більшість дітей першої ночі гнівно кричать хвилин 20-30, а потім, бачачи, що нічого не відбувається, несподівано засинають.Наступного дня вони вже будуть плакати лише 10 хвилин, а на третій день вони зазвичай взагалі Не плачуть. Жалісливим батькам важко чути крик дитини... Вони уявляють найгірше, що його голова застрягла в ґратах ліжка, що його вирвало, що він у паніці від того, що його залишили одного.Я переконаний, що дитина в цьому віці плаче просто від злості. Доказом цього є та швидкість, з якою виліковуються такі проблеми на першому році життя, а також той факт, що діти відразу стають набагато спокійнішими та щасливішими. Але дуже важливо утриматися від спокуси увійти до кімнати дитини, щобпереконатися, що з ним все гаразд або заспокоїти його, що ви поряд. Це тільки розсердить його ще більше і він плакатиме набагато довше (див. також розділ 477)."
3. вихідні дані: хлопчик 3,5 місяці, були газики до 2 місяців, з трьох почали свербіти ясна. гв, їсть і спить щогодини. спав переважно у своєму ліжечку, іноді був сс, який зійшов нанівець - став спати погано, на руках спати теж перестав. спав весь час дуже чуйно та погано.
ми випробували все, що можна – якщо щось діяло, то недовго, день-два. виснажені були ми всі. і минулої п'ятниці я дочитала спокою до глави про відучення від заколисування, йшлося якраз про тримісячну дитину. ми вирішили спробувати.
у нас пішло три доби на привчання до того, що захитування більше не буде. федор сердився не більше 20-25 хвилин (пару раз за весь час). на другу ніч він засинав без криків після "сонної" годівлі о 23.00 та після нічної о 4.30. третю та наступні ночі – без криків засинав сам із самого початку. Денні сни перестали бути проблемою на третій день (три короткі і 1 довгий).
вже наступного дня, у суботу, федор був значно спокійнішим. тобто раніше в нього дуже швидко змінювався настрій, він був якось розбояний і напружений. по споку він став спати міцно і став висипатися - в результаті настрій став стабільним (немає тепер такого, що він може сміятися, і через секунду сміх переходить у скиглі). федор став більш зосередженим, краще грати, виявляти більше інктересу до брязкальця, став вчитися перевертатися на спину. став більше "розмовляти" і став більш позитивним. перестав плакати, збираючись на прогулянку (до цього закочував репетування, коли одягали комбез і шапку), спокійно лягає в люльку і чекає, поки ми винесемо коляску на вулицю. на рогулці не прокидається(а раніше прокидався кілька разів і заспокоїти можна було тільки на руках).
ну, про всі бонуси, які витягуємо ми з чоловіком, теж коротко: можна ходити/включати воду/дивитися фільми/розмовляти/займатися сексом/готувати/прибирати/що завгодно робити (а раніше не можна було ворухнутися - навіть звук в іншому кінці квартири, а вона велика, будив федора). крім того, вночі ми спимо не менше ніж 9 годин. щоночі) вперше за майже 4 місяці.
4. я не хочу сказати, що метод спокою підходить усім дітям і всім батькам. у відносинах головне гармонія та взаємна згода. якщо вам подобається сс і він виходить, вам і дитині зручно – чудово. якщо ви загойдуєте дитину півгодини, але вона потім спить у ліжечку або з вами і не прокидається кожні 20 хвилин, ви висипаєтеся і все добре - чудово.
у нас нічого не дало ефекту, а спокій підійшов ідеально.
мені здається, ви можете спробувати, якщо а) не вірите в те, що дитина в 3-6 місяців може ображатися на вас і те, що ви не будете до нього підходити, поки він кричить, нібито травмує його і зруйнує зв'язок між матір'ю і Дитиною.
б) якщо у вас вистачить сили волі не підходити до дитини (дати слабкість один раз – і все можна починати практично спочатку)
в) якщо ви не схильні до самобичування на тему того, що ви погана мати, якщо дитина кричить
на що слід звернути увагу:
1) має бути режим - що стосується як їжі, а й сну. 2) перед нічним сном потрібно створити ритуал. 3) перші дні краще укладати на 15-20 хвилин раніше того часу, коли дитина повинна заснути (як правило, вона буде плакати в діапазоні цього часу, а потім засне в належний режим) 4) ніж старше дитина, тим довше потрібно відучувати (шестимісячна дитина може злитися більше 30хвилин, наприклад. та довше тижня). 5) залишати дитину засипати одного можна тільки якщо вона здорова, ніс не забитий, підгузник поміняний, у кімнаті нормальна температура і вологість 6) краще будити дитину за скільки хвилин до того, як вона повинна прокинутися сама - тоді вона прокинеться позитивним, а не з плачем. а потім поступово прокидатиметься позитивним сам. 7) ми завжди заколисували з соскою. коли стали укладати за спокійним, соску давати перестали - дитина може заснути з нею, втратити через 10 хвилин, прокинутися від цього і кричати. відсутність соски не стала для нас проблемою. 8) встановіть редим сну та неспання і дотримуйтесь його мінімум два тижні після початку привчання, потім можете щось коригувати. 9) не створюйте тишу, поки дитина засинає. навпаки, перед сном створіть "побутовий шум" - відкрийте воду на кухні, увімкніть фільм чи музику. 10) краще використовувати спальний мішок, а не ковдру. 11) якщо дитина не засинає, а кричить - не сидіть, хапаючись за серце. або мити посуд, обідати, дивитися кіно, ставити прання.
========== якщо є питання - задавайте. відповідати буду тільки на питання по суті:) у полеміку про перинатальну психологію, матрицю першого року життя та обговорення жорстокості такого методу вступати не буду))