Про інтелект у старості
Численними дослідженнями психологів, лікарів [en] та соціологів було доведено, що у психічно здорових [en] літніх людей до 80 років практично не спостерігається значного зниження інтелекту, та їх інтелектуальні здібності залишаються такими ж, як і в молодшому віці.
У ході досліджень виявлено цікавий факт: рухливість психіки в старості обумовлена «середовищем» літньої людини. Такий висновок було зроблено виходячи з порівняльного аналізу результатів двох обстежених груп. Одна група складалася зі здорових людей похилого віку, які живуть у сприятливому середовищі, яке сприяло підвищенню їхнього життєвого тонусу. В іншій групі були люди такого ж віку, але живуть у «тепличних умовах», які змушували їх до пасивності.
Очевидно, навколишнє середовище, що вимагає від людей похилого віку самостійності та незалежності, дозволяє їм зберегти високий рівень розвитку інтелекту в старості. Крім того, читання спеціальної та художньої літератури, вивчення іноземних мов, різні захоплення – все це потребує постійної роботи розуму.
Автори цих спостережень роблять висновок, що в нормальних умовахрозумові здібності людини до старості не зменшуються. Звичайно, що між окремими індивідуумами відмінності можуть бути дуже істотними, але це залежить в основному від умов існування людини.
Існує ще одне спостереження щодо інтелекту літніх людей. Через вікове зниження слуху людина іноді дивно реагує питання чи зауваження оточуючих. А оточуючі приписують відповіді невпопад чи невірні зауваження до зниження його розумових здібностей.
У деяких груп людей похилого віку з високим рівнем освіти інтелект у старості не тільки не зменшується, але навіть у певному сенсі зростає. Так, наприклад, здібності до абстрактних та філософських міркувань найкраще виявляються в літньому віці, особливо між 50-80 роками. Якщо у зрілості в когось творча діяльність була нормою життя, то ця людина продовжує займатися нею до глибокої старості. Як приклад можна привести плідну роботу до смерті таких видатних старців, як Лев Толстой, Жорж Сименон, Йоганн Гете та багатьох інших.
Кращі ліки проти старіння-тренування інтелекту та психіки.
З цього випливає, що якщо людина займається інтелектуальною працею, навчається протягом усього життя, прагне самовдосконалення, то пізніше, в період старіння та старості, мозок у нього працює набагато краще. Існує, звісно, і зворотна залежність. Як недостатнє використання фізичних функцій веде до зниження фізичних здібностей, і недостатня експлуатація мозку, недозавантаження мозкових клітин може призвести до погіршення пам'яті. Результати досліджень показують, що до старості краще зберігається пам'ять механічна, а пам'ять систематична. У разі потреби вирішити завдання, яке потребує зусильпам'яті, певних навичок та досвіду, літня людина може навіть перевершити молодого, якому часто заважають зайві емоції та нестача досвіду.
Розумова робота потребує більших енерговитрат. Мало хто усвідомлює, що, відчуваючи психічну напругу, вони швидше, ніж раніше, втомлюються і після такого роду активності потребують більш частого відпочинку. Тому людині похилого віку необхідно кілька разів протягом трудового дня робити короткочасні паузи для відпочинку. Хвилинна релаксація, невелика прогулянка на свіжому повітрі і знову заряджена «психічна батарейка». Мозок краще забезпечуватиметься кров'ю і не станеться перенапруги. Щоб зберегти психічну активність та здоров'я, слід підтримувати динамічну рівновагу між роботою та відпочинком.