Про м’ясо на дієті Протасова
всім привіт у мене 3-й день 3-го тижня на Протасові
питання: чи потрібно обов'язково їсти щодня 300 грам м'яса (курки, риби) чи за бажанням? мені особисто м'ясо їсти після овочів - важкувато, в шлунку важко та й не хочеться якщо їсти хоча б через день-два - буде ефект схуднення? чи потрібно обов'язково щодня? я жодного разу не порушувала, і хочу слідувати букві дієти, треба - значить треба просто в різних джерелах написано різними словами - додати 300 гр м'яса, ДО 300 гр м'яса, дозволяється м'ясо і.т.д
Відповіли: 19
і з м'ясом все буде чудово, перевірено на сестрі моєї)) м'ясо треба їсти, у ньому потрібні вітаміни та мікроелементи. якщо важкувато - їж менше, ніж 300 грам.
так, не думаю що шкода буде - м'ясо те нежирне, і приготовлене без масла просто не хочеться його готувати чесно кажучи, щодня після роботи - готувати його, розморожувати, запікати, укладати з собою на роботу. яка краса була з овочами та йогуртом!))
нічого розслаблятися))))))))))) треба і готувати теж)))) до речі які результати після дієти?
сьогодні 2 тижні 3 дні -5,5 кг початкова вага 76, зріст 162
здорово:) нехай все так далі і йде! а до скільки худнеш?
дякую, розраховую на виска на 4-5 тижнях, як за відгуками на форумах хотіла б схуднути до 62, але за одну дієту не вийде напевно вже наступної весни повторю
можна потім на правильне харчування пеєрейті та виска все одно буде!
мені ось до речі теж м'яса зовсім не хочеться.
не хочеться – але їсте? або не хочеться і не їсте
Я взагалі м'ясоїд. Але сіла на Протасівку (27 сьогодні день) і ось щось не хочеться чомусь. Огірок миліший))) Ну не хочеться я і не їм. Раз на два дні готую м'ясо, невеликупорцію на обід і вистачає.
Я м'ясо їла, але тільки не 300 грам, а значно менше. Думаю, нічого страшного не станеться. Згодом ти звикнеш і зможеш збільшувати дози. Якщо організму добре без м'яса, то навіщо ґвалтувати? :)
у мене і 100г м'яса не лізе. обходжусь 80. зараз третій тиждень виходу. політ нормальний.
який день у вас? скільки скинули? скільки було спочатку?
5 тижнів безпосередньо дієти + 2й день третього тижня виходу. -8кг. було 63кг при 163см зростання. зараз 55кг. з талії пішло 7см, 5см з дупи).
А Ви поділите прийом м'яса на два. Скажімо, до денного салату додайте банку тунця 150 грам. А ввечері з'їжте невеликим шматочком запеченої індички. ))))) І не важко. І 300 грам.
З.И. 300 г сирого продукту. Ага.
читала десь, що 300 грам готового продукту (тобто брати спочатку ще більше – 400)
дякую за питання, теж над цим думала))) але якщо кажуть треба - то треба. дійсно можна в салати ж класти