Про що розповість тіло
Усі теми сайту
Соціальні мережі
Про що розповість тіло. Психосоматика
Іноді наша хвороба несе нам те чи інше символічне послання – потрібно лише навчитися розуміти мову, якою говорить вона з нами через свої симптоми. Тим більше, що це не так вже й складно.
"Як не можна приступити до лікування ока, не думаючи про голову, або лікувати голову, не думаючи про весь організм, так не можна лікувати тіло, не лікуючи душу" - говорив Сократ. Батько медицини Гіппократ також виступав за те, що організм є єдиною структурою. І наголошував, що дуже важливо шукати та усувати причину хвороби, а не лише її ознаки. А причини наших тілесних нездужань дуже часто пояснюються нашим психологічним негараздом. Не дарма ж кажуть: "Всі хвороби від нервів". Щоправда, ми про це часто не здогадуємось і продовжуємо даремно оббивати пороги лікарських кабінетів. Але якщо вже якась проблема існує у нас у голові, то хвороба, навіть якщо на якийсь час і вщухає, невдовзі повертається знову. Вихід у цій ситуації один – не просто усувати симптоми, а шукати коріння недуги. Цим і займається психосоматика (грец. psyche - душа, soma - тіло) - наука, яка досліджує вплив психологічних факторів на тілесні захворювання.
Лікар-психотерапевт Сергій Новіков: «Психосоматика – це не просто взаємозв'язок тілесного та психічного, це цілісний підхід до пацієнта, який перестає бути носієм якогось органу чи симптому захворювання, а стає повноцінною особистістю зі своїми внутрішніми проблемами та, як наслідок, тілесними недугами ».
Ще в 30-ті роки минулого століття один із засновників психосоматики Франц Александер виділив групу із семи класичних психосоматичних захворювань, так звану"святу сімку". До неї входили: есенціальна (первинна) гіпертонія, виразкова хвороба шлунка, ревматоїдний артрит, гіпертиреоз, бронхіальна астма, коліт та нейродерміт. Нині перелік психосоматичних розладів значно розширився.
Сергій Новіков: «За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, від 38 до 42% усіх людей, які відвідують соматичних лікарів, є пацієнтами психосоматичного профілю. Хоча, на мій погляд, ця цифра значно вища».
Стреси, тривала нервова напруга, душевні травми, пригнічені образи, страхи, конфлікти… Навіть якщо ми намагаємося їх не помічати, забути, витіснити зі своєї свідомості, тіло пам'ятає про все. І нам нагадує. Зигмунд Фрейд писав про це так: «Якщо ми женемо проблему у двері, то вона у вигляді симптому лізе у вікно». Іноді вона «лізе» так наполегливо, говорить із нами настільки промовисто, що цього, здавалося б, неможливо не зрозуміти. Тим не менш, ми примудряємось.
Бронхіальна астма виникає при попаданні в дихальні шляхи тих чи інших алергенів, може викликатись інфекцією, а також – емоційними факторами.
Якщо говорити про психологічні підґрунтя виникнення цієї хвороби, то ними прийнято вважати неможливість людини «дихати на повні груди». Найчастіше астма наздоганяє нас тоді, коли наша життєва ситуація складається так, що ми шукаємо і не знаходимо «віддушини», живемо у «важкій, гнітючій атмосфері», не отримуючи і «ковтка свіжого повітря»…
Спусковим механізмом розвитку цього захворювання може бути і несприятлива обстановка на роботі, де перспективному співробітнику «перекривають кисень». Або, наприклад, нашестя далеких родичів, що міцно влаштувалися в нашій квартирі, - так, що «не подихнути». Проблеми з диханням нерідко виникають і в людей, близькихяких буквально «душать» їх своєю турботою, особливо у дітей, чиї батьки занадто міцно «стискають їх у своїх обіймах»…
«Як правило, астматики у житті зовсім не плачуть. Такі люди стримують сльози, ридання. Астма - це пригнічений схлип ... спроба висловити те, що іншим шляхом висловити неможливо ... »
А доктор медичних наук, професор, керівник Вісбаденської академії психотерапії (Німеччина) М. Пезешкіан, переконаний, що багато хворих астмою походять із сімей, де високо цінувалися досягнення, пред'являлися надто високі вимоги. «Зберись!»; «Постарайся!»; "Візьми себе в руки!"; "Дивись, не підведи!" – ці та подібні заклики надто часто чули вони у дитинстві. Разом про те, прояв дітьми невдоволення своїм становищем, агресії та інших негативних емоцій у сім'ях не віталося. Не маючи можливості розпочати відкриту конфронтацію з батьками, така дитина пригнічує свої почуття. Він мовчить, але його тіло говорить мовою симптомів бронхіальної астми, воно «плаче», просячи допомоги.
Вважається, що виразку шлунка може спровокувати куріння, надмірне вживання алкоголю, неправильне харчування, спадкова схильність, висока концентрація в шлунку соляної кислоти, а також агресивна бактерія з гарною назвою Хелікобактер Пілори. Тим часом далеко не у всіх людей ці несприятливі фактори викликають хворобу. Чому так відбувається? Більшість вчених сходяться на думці, що, крім усього іншого, не останню роль у розвитку виразки відіграють тривалий стрес та особливості характеру, властиві багатьом виразковим хворим.
Так, психологи схильні вважати, що часто виразка шлунка виникає у людей тривожних, вразливих, невпевнених у собі, але, водночас, які висувають себе непомірно високі вимоги,гіпервідповідальних. Вони завжди незадоволені собою, схильні до самобичування і «самоїдству». Це їм присвячений афоризм: "Причина виразки не в тому, що ви їсте, а в тому, що глине вас". Нерідко на виразкову хворобу хворіють і ті, хто «застряг» у тій чи іншій ситуації, нездатний прийняти нові обставини свого життя. «Мені потрібен час, щоб це переварити» – пояснює така людина свою позицію. А його шлунок тим часом перетравлює сам себе.
Болі у спині виникають з різних причин. Це і травми, і фізичні навантаження, і робота в незручному становищі, і переохолодження… Тим часом вважається, що спина може захворіти у нас і через сильну емоційну реакцію. А також – через хронічну напругу, в якій ми знаходимося.
Немає нічого дивного, що часто людина при «нестерпних навантаженнях», втомившись «нести свій важкий хрест», зваливши на себе «непідйомну ношу», реагує на нервові навантаження болем у спині. Адже саме ця частина нашого тіла служить для того, щоб носити тяжкість. Але всьому є межа. Тому що навіть найсильніших з нас можна «заїздити», «незламні» ризикують, зрештою, «зігнутися під нелегким тягарем», «згорбатитися», «зламати собі хребет»…
Цукровий діабет, з погляду психосоматики, з'являється не від солодкого життя. Цілком навпаки… Цю хворобу, на думку психологів, провокують конфлікти в сім'ї, тривалі стреси та образи. Але головною психологічною причиною діабету вважається незадоволена потреба у коханні та ніжності. Випробовуючи хронічний «голод з любові», бажаючи «смакувати» хоча трохи радостей життя, людина починає задовольняти свої емоційні потреби з допомогою їжі. Саме їжа стає йому головним джерелом задоволення. І насамперед – солодке. Звідси –переїдання, ожиріння, підвищення вмісту цукру в крові та невтішний діагноз – діабет. В результаті і солодощі – останнє джерело задоволення – опиняються під забороною.
Валерій Синельников вважає, що організм діабетиків підказує їм буквально таке:
Ти зможеш отримувати солодке ззовні тільки в тому випадку, якщо зробиш своє життя солодким. Навчися насолоджуватися. Вибирай у житті тільки найприємніше для себе. Зроби так, щоб все в цьому світі приносило тобі радість та насолоду».
Запаморочення може бути банальним проявом морської чи транспортної хвороби, а може – симптомом різних захворювань, зокрема – досить серйозних. Яких саме – вирішувати лікарям. Але якщо нескінченні походи медичними кабінетами не дають результату, а діагноз лікарів звучить однозначно: «здоровий», то має сенс поглянути на своє нездужання з погляду психосоматики.
Можливо, обставини вашого життя останнім часом складаються так, що ви змушені «крутитись як білка в колесі». Або довкола вас стільки всього відбувається, що «голова йде кругом». А може, ви так різко і успішно просунулися службовими сходами, що виявилися буквально на «запаморочливій висоті»? Але якщо ви, між тим, людина спокійна, ґрунтовна, яка звикла до розміреного темпу існування, то такий «кругообіг» справ і подій може вас неабияк напружувати. В цьому випадку варто задуматися про те, що для вас дійсно важливо, зосередитися насамперед на головному. А там і проблеми зі здоров'ям зійдуть нанівець. До речі, цікавий факт: на постійні запаморочення страждав Юлій Цезар – відомий аматор робити кілька справ одночасно.
Випадання волосся теж має безліч причин. Це і генетична схильність, ігормональні порушення та, звичайно ж, стрес. Часто ми починаємо втрачати волосся після важких переживань чи нервового шоку. Це може бути втрата близької людини, розставання з коханим, фінансовий крах… Якщо ми звинувачуємо у тому, що трапилося, відчайдушно шкодуючи про те, що колишнього вже не повернути, ми починаємо буквально «рвати на собі волосся». Стрімке порідіння шевелюри у разі говорить про те, що наше тіло нам підказує: «Пора відкинути все застаріле і зайве, розлучитися з минулим, відпустити його. І тоді йому на зміну прийде щось нове. У тому числі, і нове волосся».
Невралгія трійчастого нерва викликає біль, який по праву вважається однією з найболючіших, які відомі людству. Трійчастий нерв - п'ятий з 12 пар черепно-мозкових нервів, що відповідає, серед іншого, за чутливість обличчя. Як пояснюється ця жахлива напасть з погляду психосоматики?
А ось як. Якщо нас не влаштовує форма наших ніг або об'єм талії, то ці недоліки легко приховати, підібравши відповідний гардероб, але обличчя завжди на увазі. Більше того – на ньому відбиваються усі наші емоції. Але, що гріха таїти, нам завжди хочеться являти світові своє «справжнє обличчя», і ми нерідко прагнемо його приховати. Дуже вже остання справа – «обличчя втратити», про це особливо добре відомо на Сході. Там так говорять про людину, яка вчинила якийсь непристойний вчинок, яка втратила репутацію.
Іноді, бажаючи справити гарне враження, намагаючись здаватися краще, ніж ми є насправді, ми «одягаємо маски»: «приклеюємо» посмішку, зображуємо серйозність чи зацікавленість у роботі… Одним словом, «робимо хорошу міну за поганої гри».
Така невідповідність між нашою справжньою особою та маскою, якою ми прикриваємося, призводить до того, що нашілицьові м'язи перебувають у постійному напрузі. Але рано чи пізно наша одвічна стриманість і усмішливість обертається проти нас: запалюється трійчастий нерв, «парадне» обличчя раптом зникає, а на його місці утворюється перекручена болем гримаса. Виходить, стримуючи свої агресивні імпульси, люб'язуючи з тими, кому насправді ми б із задоволенням врізали, ми «даємо ляпас» самі собі.
Банальний біль у горлі – і той іноді має психологічні передумови. Хто з нас у дитинстві не захворював на ангіну чи на ГРВІ напередодні контрольної з математики, якою ми були «ситі по горло». А хто брав лікарняний через те, що на роботі нас «брали за горло»?
Але, перш за все, про психосоматику можна думати, якщо проблеми з горлом - хронічні, що мало піддаються як лікуванню, так і пояснення. Вони нерідко мучать тих, хто хоче, але з якихось причин не може висловити свої почуття – «настає на горло» собі та «власній пісні». А ще тих, хто звик мовчки зносити образу, «ковтати» її. Цікаво, що часто такі люди здаються навколишнім холоднокровними та байдужими. Але за зовнішньою холодністю нерідко ховається бурхливий темперамент, а в душі - вирують пристрасті. Вирують, але не виходять назовні – «застряють у горлі».
Зрозуміло, який завжди хвороба є буквальним втіленням якоїсь фрази. І не кожна нежить – обов'язково знак долі, не все так однозначно. Звичайно ж, при будь-якому захворюванні, перш за все, необхідно звернутися до лікаря відповідного профілю та ретельно обстежитись. Але якщо недуга погано піддається лікуванню, самопочуття погіршується на тлі стресу чи конфлікту, то варто задуматися, чи не є ваші проблеми зі здоров'ям наслідком невідреагованих емоцій, пригнічених образ, переживань чи страхів. Чи не змушують нашіневиплакані сльози «плакати» наше тіло? Розібратися у цьому може допомогти психотерапевт.
Сергій Новіков: «Іноді лікарі, які займаються проблемами тіла, таки направляють пацієнтів на психотерапевтичне лікування (ще рідше пацієнти самі приходять до розуміння необхідності звернутися до психотерапевта) і тут ми стикаємося ще з однією проблемою – пацієнт починає боятися, що його визнають божевільним. Саме через цей страх багато хто не доходить до лікаря. Ця побоювання абсолютно не виправдана: психотерапевт – це лікар, який може працювати і з абсолютно психічно здоровими людьми. Ті люди, які все ж таки змогли переступити через свій страх і прийти в кабінет психотерапевта, починають працювати над собою, починають вчитися бачити, аналізувати і вирішувати свої проблеми, стають тими самими «щасливими пацієнтами», які позбулися «невиліковного, хронічного захворювання». Зв'язок між тілесним і психічним є незаперечним, і лише гармонія між цими двома складовими нашого здоров'я може зробити людину по-справжньому здоровою».