Профілактика гіпогалактії

Народження малюка – це велика радість та відповідальність. І найголовніше для його повноцінного зростання та розвитку – це правильне харчування. А складається воно із грудного молока. Звичайно, сьогодні є великий вибір штучних сумішей, але вони коштують досить дорого і не можуть повністю замінити мамине молоко. Тому профілактика гіпогалактії має проводитися вже починаючи з періоду вагітності.

Опис захворювання

Виявлятись воно може у всіх по-різному. Нижче ми говоритимемо про основні види та особливості їхнього прояву. Проте загалом його можна охарактеризувати як зниження функцій молочних залоз. Це може виражатися у порушенні процесів лактації, підвищення або зниження жирності та поживної цінності молока, а також скороченні лактації за часом (менше п'яти місяців).

Поки що ми дуже коротко охарактеризували таке відхилення, як гіпогалактія. Що це таке, не з чуток знає кожна третя мама. Однак усередині воно поділяється на цілий ряд підвидів. За термінами може бути як рання, і пізня. Причому рання є варіантом норми. У цьому випадку молоко відсутнє протягом 10 днів після пологів. Про пізню гіполактію можна говорити, якщо минуло вже більше 10 днів з моменту розродження.

Причини гіпогалактії будуть у кожному випадку свої. Друга градація ділить захворювання на первинне та вторинне. Первинна зустрічається не більше ніж у 5% породіль. Пов'язане порушення з гормональними збоями. Найчастіше це цукровий діабет, дифузний, токсичний зоб. У цих випадках молочні залози не продукують достатньо молока.

Вторинна гіпогалактія пов'язана в першу чергу з неправильноорганізованим процесом грудного вигодовування. Дуже часто це пізнє чи рідкісне прикладання до грудей. Крім того, таке порушення лактації може бути пов'язане з недоношеністю, інфекційними захворюваннями матері, ускладненнями вагітності та пологів, а також нераціональним харчуванням.

А ми закінчуємо розсмарювати види гіпогалактії, і остання класифікація поділяє її на справжню та хибну. Всі зазначені види відносяться до першого типу і зустрічаються не так часто. Набагато частіше лікарі в пологовому будинку стикаються з хибною гіпогалактією. Тобто молока виробляється достатньо, але матері здається, що дитині не вистачає.

Ще раз про причини

Ми розглянули не всі випадки, коли жінка може зіткнутися з такою проблемою, як гіпогалактія. Що це таке, ми вже знаємо, принаймні первинне враження отримали, тепер підемо далі. Цей розлад може спричинити прийом деяких медикаментів, зокрема гормональних та сечогінних засобів.

Іноді лікарі стикаються з небажанням жінки годувати дитину грудьми. У більшості випадків вона виправдовуватиме своє рішення перевести малюка на суміші відсутністю молока або його низькою поживністю. Не найкращим чином може зіграти і пізнє прикладання до грудей. Тому сьогодні ще в родовій залі малюка віддають мамі, щоби вироблявся смоктальний рефлекс. Причому ще нещодавно популярний регламент (1 годування о третій годині) теж включили до списку причин, через які може розвинутися це відхилення. Тому перші кілька тижнів після пологів рекомендується давати дитині груди якнайчастіше, виняток становлять лише періоди сну.

Режим сну і відпочинку мами, що годує, повинен повністю відповідати потребам її організму. В ідеалі мама має обов'язково спати вдень разом ізкрихтою. Зайве фізичне та психічне навантаження помітно знижує лактацію.

Основні симптоми

І справді, як жінці зрозуміти, що в неї нестача грудного молока? Ворожити не доведеться, якщо ви звернете увагу на свого малюка. Якщо харчування не вистачає, то дитина буде примхливою, постійно плакатиме і проситиме груди. Навіть після тривалого ссання спроба відібрати його від грудей супроводжуватиметься криками. Наслідком цього стане погана надбавка у вазі. У нормі дітки повинні за добу додавати по 20-30 г. Якщо ви спостерігаєте, що малюк не дотягується до цих показників, або почав втрачати вагу, то негайно повідомте про це лікаря, щоб вжити заходів.

Профілактика гіпогалактії

Ще під час вагітності потрібно подбати про те, щоб ваше маля мало вдосталь молока. Для цього майбутня мама повинна уникати стресів, правильно харчуватися та вчасно лягати спати. Починаючи з другого триметра, потрібно готувати груди до годівлі малюка, інакше буде складно уникнути розтріскування сосків, і, як наслідок, відмови від годування. Профілактика гіпогалактії на терміні 13-14 тижнів полягає в щоденному нетривалому масажі та розтиранні сосків сухим рушником. Рухи мають бути м'якими та дуже обережними, але вони поступово підготують молочні залози до годівлі, і проблем буде набагато менше.

Після народження малюка

Час пролетів непомітно, і ваше маля вже готове почати харчуватися грудним молоком. Як не дивно, але профілактика гіпогалактії проводиться і зараз безпосередньо з малюком на руках. Наведені нижче правила повинні дотримуватися неухильно, оскільки від цього зараз залежить зростання і розвиток вашого малюка.

У нічному догляді за малюком має брати участь і тато, щоб мати моглавідпочити. Краще про це домовитись заздалегідь. Дуже важливо, щоб хтось допомагав у господарстві, тоді жінка зможе поспати кілька годин та вдень. Лактацію значно знижує втому, не забувайте про це, коли відвідує думку про трудові подвиги. Нехай машинка-автомат стирає білизну, мультиварка готує вечерю, а ви поспите разом із дорогим чадом.
Профілактика гіпогалактії у жінок, що годують – це в першу чергу організація правильного харчування. Раціон не повинен бути надто калорійним, але обов'язково різноманітним та збалансованим. У жодному разі не можна дотримуватися дієти. Пам'ятайте, що як і під час вагітності ваш організм зараз є єдиним джерелом харчування для малюка. До перших прикормів він також отримує від матері всі поживні речовини, вітаміни та мінерали. У вас ще буде час для того, щоб схуднути, а поки виключіть із раціону смажені, жирні та солодкі продукти.
Лактація дуже залежить від психологічного настрою. Під час вагітності ви мріяли про те, що коли прикладете малюка до грудей, молока у вас буде надміру. Тому прислухайтеся до порад досвідчених мам. Годувати дитину грудьми – це не тільки корисно для його здоров'я, але й зручно для мами, а також вигідно для сімейного бюджету.
Чим старша жінка, тим більше у неї може бути проблем із лактацією. Тому оптимальним віком для народження дітей називають період із 22 до 35 років. Саме тоді жіночий організм готовий забезпечити потомство молоком. Проте вікове ослаблення лактації - цілком коректований стан, потрібно лише звернутися до лікаря вчасно.

А що робити в тому випадку, якщо молока не вистачає, а жінці дуже хочеться годувати грудьми? Насамперед запам'ятайте, що зовсім не є вирокомгіпогалактія. Лікування є досить простим, але водночас дієвим. При недостатньому виробленні молока призначається нікотинова кислота, препарати вітамінів, особливо вітаміну Е. Відмінно допомагають відвари цілющих трав, серед них глід, кропива та петрушка. Жодних протипоказань для матері-годувальниці вони не мають. Дієта обов'язково повинна включати волоські горіхи та фундук, кешью та насіння. Крім того, лікарі рекомендують пити неміцний чай із молоком.

Помічник №1

Якщо ви відчуваєте, що малюкові не вистачає харчування, не поспішайте купувати аптечні трав'яні збори. Народний перевірений засіб для посилення лактації – це настій кропового насіння. Столову ложку насіння потрібно залити склянкою окропу та залишити на 2 години. Пити його варто протягом дня, по одній столовій ложці.

Додатково можна спробувати робити компреси на грудях у перервах між годуваннями. Для цього змочіть махровий рушник у гарячій воді. Слід зауважити, що всі перелічені методи працюють лише тоді, коли жінка сама налаштована годувати свого малюка грудьми. В іншому випадку не мучте себе і відразу купуйте готову суміш.

Як ми вже сказали, саме те, що їсть мама, визначає склад молока. Тому дуже важливо розглянути харчування матері-годувальниці по місяцях. Таблиця дозволяє жінці краще зрозуміти, що і коли їй потрібно покласти в тарілку, щоб малюк зростав не лише великим, а й здоровим. Потрібно пам'ятати, що грудне вигодовування – це підтримка тісного зв'язку матері та дитини, яка була у них до народження, доки вони функціонували як єдиний організм.

Найпопулярніші помилки

Найчастіше жінка настільки боїться, що дитина залишиться голодною, що починає їсти багато і часто. Цьому сприяють міфи, поширені у суспільстві.Вони переконують жінок, що на продукування молока витрачається багато калорій, які потрібно заповнювати. Насправді велика кількість їжі (особливо рафінованої, жирної) шкодить і вам, і малюкові. Зайві калорії відкладаються на боках молодої мами, а шлаки та токсини від продуктів розпаду, які організм не встигає переробляти, надходять у молоко.

На вироблення молока на добу потрібно близько 500 ккал. При малорухливому способі життя, коли жінка постійно вдома, біля малюка, їй достатньо 2000 ккал на добу. Відповідно, раціон не повинен перевищувати звичайні 2500 ккал. Тоді ви будете в хорошій формі, а дитина ростиме здоровою.

Перший місяць, найскладніший

Знаючи, яким має бути правильне харчування мами, що годує по місяцях (таблиця представлена вище), ви зможете спланувати свій раціон у найскладніший і відповідальний період, коли шлунок і кишечник малюка тільки звикає до автономної роботи. Обов'язково потрібно випивати по два літри чистої води, вся вона йтиме на лактацію. До десятого дня варто дотримуватися суворої дієти. У цей період можна їсти печені яблука, банани, кашу (рисову, гречану, кукурудзяну, пшеничну). В обід гарним варіантом стане пісний суп. Обов'язково включати в меню відварене, дієтичне м'ясо, до 15 г на день вершкового масла, а також нерафіновані олії.

З другого тижня життя дитини (після 10 днів) потрібно поступово додавати до раціону кисломолочні продукти та відварену рибу, яйця, сірий хліб, відварену картоплю та макарони. Тушковані, запечені та варені овочі, а також зелень.

Під забороною в цей період перебуває цілісне коров'яче молоко. М'ясні бульйони з будь-якого виду м'яса також варто віддати домочадцям. З сухофруктів не можна родзинки. Усі сирі овочі та фрукти, крім запечених яблукі банана, теж забирайте з меню. Поки вам не доведеться ласувати свіжою випічкою та здобою з борошна вищого ґатунку, а також тішити себе чаєм та кавою. Звичайно, до цього списку потрапляють консерви та ковбаси, маринади та соління, спиртне.

З двох до шести

Тепер раціон можна поступово розширювати. Організм малюка вже включився у роботу та нормально перетравлює їжу. Тому мама може собі дозволяти включати до раціону новинки. Варто вести щоденник харчування, щоб ви точно знали, коли і що з'їли, а також яка була реакція дитини. Тепер можна додавати в раціон більше свіжих овочів та фруктів, а також вареної їжі.

Можна приготувати собі пісний борщ на томатному соку, доповніть його телятиною чи кроликом, перепілкою чи куркою. Крім того, можна їсти сезонні фрукти та горішки (крім арахісу та фісташок). Дозволяється кілька ложок варення як десерт.

Від півроку до року

Районний педіатр обов'язково розповість, як зберегти грудне вигодовування до шести місяців. Однак в ідеалі краще залишити його як підживлення до року. У цей період малюк вже їсть сам, а молока йому потрібно менше. Тому мама може будувати свій раціон відповідно до своїх побажань. Допустимо вживати в їжу екзотичні фрукти та морепродукти, трохи бобових та часнику, а також шоколаду. А коли після року малюк перейде на самостійний раціон, мама може зітхнути з полегшенням та повертатися до звичного раціону. Найскладніший і найвідповідальніший період добігає кінця. Тепер дитина дорослішатиме не щодня, а щогодини, з кожним днем радуючи вас новими й новими досягненнями.