Профілактика раку

Як «зловити» пухлини молочної залози, простати, печінки та шлунка, поки вони не встигли завдати серйозної шкоди організму

За даними Федеральної служби державної статистики, останніми роками люди стали частіше вмирати від раку. На думку експертів, багато в чому це пояснюється не відсталістю, а прогресом медицини: з покращенням діагностики та лікування головних «вбивць» населення — серцево-судинних захворювань — середня тривалість життя поповзла вгору, і ті, кому раніше судилося стати жертвою інфаркту чи інсульту, тепер благополучно доживають до раку.

Але результат «зустрічі» зі злоякісною пухлиною визначено далеко не завжди, і незалежно від вашого віку шанси на перемогу високі, головне — вчасно запідозрити недобре. В одній з минулих публікацій ми вже говорили про канцерофобію, про найбільш поширені в нашій країні види раку та способи їхньої ранньої діагностики. Ось ще кілька реальних небезпек, що чатують на кожного з нас.

Рак молочної залози (у жінок) та рак простати (у чоловіків)

На сьогодні ці два захворювання є серйозною загрозою життю жінок та чоловіків віком від 40 років. Ігнорувати їхню профілактику — отже, свідомо змиритися з шансом захворіти. Лікування і раку грудей, і раку передміхурової залози травмує пацієнтів і фізично, і психологічно. Як уникнути похмурої перспективи?

Щороку, починаючи з 40 років, проходити скринінгові обстеження. Для жінок це мамографія чи МРТ молочних залоз, для чоловіків – УЗД простати та аналіз крові на простат-специфічний антиген (ПСА).
Якщо у вас є зайва вага -схуднути. Ожиріння значно підвищує ймовірність розвитку обохзахворювань.
Не зловживати полівітамінами— згідно з деякими даними, значне перевищення доз окремих мікроелементів здатне спровокувати розвиток пухлини.
Якщо у вашій сім'ї вже були випадки раку молочної або передміхурової залози -здайте ДНК-аналіз крові на BRCA-асоційовані види злоякісних новоутворень.
Хорошим способом профілактики раку грудей у жінок єгрудне вигодовування. З усією серйозністю поставтеся до навчання цього процесу і не відмовляйтеся від нього зі страху втратити фігуру або нашкодити власному здоров'ю!

Рак шлунку

Хорошим прикладом того, як грамотна система профілактичних заходів може відвести від пацієнтів загрозу смерті, є історія про те, як японці перемогли рак шлунка. Колись поширеність даних пухлин у Японії була вкрай висока, однак відтоді, як кожен житель країни старше 30 років став щорічно проходити фіброгастродуоденоскопію (ФГС), 85% новоутворень виявляється на ранній стадії, що майже виключає смертельні наслідки. Чому б і нам не дослухатися мудрості східних сусідів?

А ще щоб уберегти шлунок від онкоутворень:

їжте менше жирного, смаженого, консервованого... і взагалі менше їжте. У світі померти від недоїдання набагато складніше, ніж від переїдання (вірніше — з його наслідків).
Пийте менше алкоголю.
Якщо увас єхронічне захворювання шлунка(наприклад, гастрит або виразкова хвороба) -поставтеся до лікування серйозно, це не тільки питання хорошого самопочуття, а й профілактика раку. Вкрай важливо досягти повного знищення бактерії - збудника виразки Helicobacter pylori, яка, як довели вчені, підвищує ймовірність розвитку раку.
Зміцнюйте імунітет природним шляхом— за допомогою регулярних фізичних навантажень, правильного харчування та повноцінного сну. Ракові клітини іноді з'являються в організмі у кожного з нас, просто в 99% випадків клітини імунної системи розпізнають і знищують їх до того, як вони встигають розмножитися і перетворитися на пухлину. Тому так важливо допомагати організму у цій «санітарній роботі».

Рак печінки

Печінка часто є випадковою жертвою інших онкологічних захворювань - саме сюди потрапляють злоякісні клітини, що циркулюють по кров'яному руслу, що відокремилися від основної пухлини (шлунка, молочної та підшлункової залози або товстого кишечника). На місці «приземлення» ракової клітини розвивається метастаз – вторинна пухлина, видалити яку дуже важко.

Існують і первинні пухлини печінки. Найпоширеніша їх — гепатоцелюлярна карцинома. Основна причина, через яку може виникнути це новоутворення, - хронічні вірусні гепатити В і С.

Чи є спосіб своєчасно виявити рак печінки?

Регулярно - мінімум раз на два-три роки - проходьте УЗД печінки. Дане нескладне дослідження дає цінну інформацію про загальний добробут цього органу, що дозволяє виявити безсимптомну паразитарну інвазію, порушення обміну речовин, захворювання судин, а також пухлини.
З усією відповідальністю підходьтедопрофілактики вірусних гепатитів і С. Заразитися ними дуже легко через кров при медичних або косметологічних процедурах (а у випадку з гепатитом В також статевим шляхом), а вилікуватися важко і дорого. Якщо у вас вже діагностована хронічна інфекція, регулярно відвідуйте лікаря. Найкращий захист від гепатиту В — вакцинація (щеплення від гепатиту С, як і раніше, знаходяться на стадії клінічних випробувань).
Ще один серйозний фактор ризику розвитку раку печінки -зловживання алкоголем. Хронічне токсичне пошкодження клітин цього органу етиловим спиртом та іншими отруйними речовинами призводить до незворотного цирозу. Він небезпечний сам собою, а також провокує старт злоякісного процесу.

Трансплантація печінки за складністю можна порівняти з пересадкою серця. Організація цієї операції — вкрай клопітна та в реаліях нашої системи охорони здоров'я малоперспективна справа. Тому краще, що ви можете зробити для свого здоров'я, - берегти рідну печінку, не піддаючи її невиправданим навантаженням.

Застрахуватися від раку неможливо, але своєчасно виявити його цілком реально. Так, це здається дорогим задоволенням: витратити навіть половину місячної зарплати на рік на профілактичні медичні аналізи та обстеження видається недозволеною розкішшю. З іншого боку, на ремонт автомобіля, оновлення гардеробу чи покупку нової побутової техніки ми витрачаємо точно не менше. При цьому регулярні обстеження та корекція способу життя дозволяють запобігти й іншим захворюванням, які в невідповідний момент можуть «від'їсти» значну частину і вашого сімейного бюджету, і часу, і життєвої енергії. Тож інвестиція виглядає цілком розумною.

А ще – не забувайте про опції, які надає намДержавна система охорони здоров'я. Мамографія, колоноскопія, флюорографія та деякі види аналізів доступні громадянам нашої країни абсолютно безкоштовно — в рамках програми диспансеризації або просто на запит у поліклініці, до якої ви прикріплені. Тому не перетворюйтесь на фаталістів і не перекладайте відповідальність за свій добробут на абстрактні вищі сили. Здоров'я кожного – його особиста заслуга!