Протасів Тофу
Мені поставили питання, на яке не виходить відповісти обґрунтовано. А саме – чи можна на Протасові тофу?
Заздалегідь дякую! Ваша Карла.
Відповіли: 15
Сир тофу(з соєвого молока) - калорійність, білки, жири, вуглеводи На 100 гр. необробленого продукту "Сир тофу(із соєвого молока)": Калорійність 72.6 Ккал. Білки 8.1 Гр. Жири 4.2 Гр. Вуглеводи 0.6 Гр
Спасибі за швидку відповідь! Але тофу не свіжий овоч і не кисломолочний продукт. Те, що в ньому несуттєва кількість вуглеводів, мені здається, ще не причина додавати його до протасівського раціону. А?
Ні! ))))))))))))))))) Я не згодна, крім БЖУ є ще клітковина. інший молекулярний склад продукту. крохмаль. вплив продуктів на гормональне тло, наприклад, соя багата на естраген, склад мінеральних речовин теж різний. Одним словом, мені здається при тому ж БЖУ ефект може бути зовсім несхожим. Вплив кисломолочних продуктів на кишечник відрізняється від впливу на кишечник тофу. Ви так не думаєте?
ну якщо ви самі вже запитуючи, знаєте, що це не сирий овоч і не кисломолочка, то якою може бути відповідь з приводу можна чи не можна?)
Ну як у тому анекдоті про Василя Ванича - на іспиті його запитали: скільки буде 1/2 + 0,5. І він Петьці розповідає: "І ось, Петько! Я нутром відчуваю, що літр! А довести не можу!" Ось так і я. ))))
Клітковина та крохмаль теж вуглеводи і вважаються як вуглеводи. що ж до решти – згодна. Всім відомо, що відчуття насичення залежить від наповнення шлунка і від кислотності. Значення може мати і кислотність продукту і кількість безкалорійного наповнення в ньому, як правило, це вода. Конкретно Тофу містить досить багато води,і калорійність його не вище калорійностіінших п'ятивідсоткових сирів. Ну а про кислоту взагалі говорити там не доводиться. Я не знаю досліджень щодо впливу тофу на кишечник) Якщо він не викликає діарею, то не думаю, що це має значення в дієті, метою якої є скидання ваги.
Тофу вважайте білком і їжте, коли можна м'ясо, якщо ви маєте намір слідувати Протасову.
а я читала, що на протасові не можна сою та соєві продукти