Психолог Сергій Ключніков - Медитація на чакрах
Консультація психолога, психологічна допомога,
коучинг та тренінги в Москві, саморозвиток.
+7 (916) 525-6405, +7 (499) 267-7309 Skype: kluchnikov07
Медитація на чакрах
Тема «медитація та чакри» дуже важлива для розуміння внутрішньої природи людини.
Людина, як відомо, має сім основних чакр, що знаходяться на тонкому каналі хребетного стовпа під назвою «сушумна».
Якщо до них приплюсувати другорядні чакри, розкидані по всьому тілу, то загальна кількість тонких центрів збільшиться до сорока дев'яти.
Кожен із центрів виконує свою конкретну функцію.
Хоча чакри, перш за все, відповідають за енергетичні процеси, на їхній стан впливає і емоційний тонус, і характер думок, що постійно змінюються, і навіть здоров'я, і тілесні відчуття.
У гармонійному психологічному стані, коли ні розум, ні серце не сперечаються один з одним, а від тіла в мозок ідуть оптимістичні сигнали — «все о'кей!», чакри теж випромінюють вібрації спокою.
Кожна чакра звучить як певна нота, яка кілька тонів чи півтонів відрізняється від інших чакр .
Медитація на чакри допомагає вловити цей звук і зробити його більш гармонійним. Коли всі ноти поєднують своє звучання, народжується загальна вібрація, що відрізняється від вібрації окремих чакр.
Але, якщо людина перебуває у стані емоційного дисбалансу або його фізичний стан залишає бажати кращого, тоді це негайно відбивається на вібраційному звучанні чакр.
Якісь чакри впадають у депресивний стан і послаблюють свою роботу, інші взагалі закриваються (у біоенергетиці такі випадки називають блокуванням чакрів чи каналів), а інші, навпаки, починають перезбуджуватись.
У цьому останньому випадку загальна енергія, що раніше рівномірно розподілялася по всіх центрах, починає відтягуватися на якусь одну чакру.
Якщо скласти всі ноти, що звучать на кожній з чакр у єдине енергетичне тло, то він буде явно дисонансним.
Зрозуміло, ні про яке входження в стан безмовності з таким дисгармонійним тлом не може бути й мови.
Коли дисгармонія на чакральному рівні буде усунена, з'являються набагато більші шанси на досягнення безмовності.
Як поновити спільне, гармонійне звучання центрів? Як правильно медитувати на чакри?
Можна йти до чакральної гармонії трьома шляхами: знизу, відштовхуючись від стану тіла, зверху, спираючись на духовно-психологічні чинники і, нарешті, з власне енергетичного рівня, що відповідає енергетичній природі чакр.
Якщо людина повністю розслабить тіло, звільнивши його від м'язових затискачів, якщо вона подумки подихає через хворий орган і зніме собі таким чином біль, якщо вона в принципі вилікує себе від застарілих хронічних захворювань, загальний енергетичний тонус чакр і рівень їхнього гармонійного звучання негайно підніметься.
Це наблизить ймовірність досягнення безмовності.
З іншого боку, якщо людина налаштує свою душу на піднесений лад, якщо вона направить зосереджену думку до Бога і очистить бажання, це також сильно впливає на чакри, гармонізуючи їх.
Медитація на чакри проведена правильно гармонізує їх.
Усі подвижники і йоги стверджують, що стан безмовності досягається набагато простіше, якщо вона розглядається медитуючим як ступінь для розмови з Вищим, а не просто як технічний прийом для наповнення енергією в особистих егоїстичних цілях.
В останньому випадкубезмовність просто не буде досягнута, а той, хто суто вольовою завзятістю спробує «продавити» незриму перешкоду, зрештою відчує психоенергетичне спустошення та емоційне роздратування.
Що стосується впливу на чакри з суто енергетичного плану буття, то воно не повинно бути грубим та надто лобовим.
Чому справжні духовні вчення, наприклад, Агні Йога радять уникати такого методу розвитку чакр, як пряма концентрація уваги та енергії на своїх тонких центрах?
Справа в тому, що чакри пов'язані один з одним дуже тонкими зв'язками, якими управляють розумні сили природи.
Вони як би запрограмовані понад стан гармонії і, якщо людина своїм неправильним способом життя і думки її зруйнувала, то відновити рівновагу без звернення до цих розумних сил за допомогою свого суто вольового рішення практично неможливо.
Затятий у силовій концентрації на енергетично ослабленому центрі людина уподібнюється недосвідченому музикантові, який намагається налаштувати засмучений інструмент не за допомогою спеціального камертону, а застосовуючи важкий молоток.
Така дисгармонійна медитація на чакри призводить до негативного результату.
Е. І. Реріх стверджувала, що тривала концентрація уваги на якихось одних чакрах при ігноруванні інших призводить до руйнування найтоншого механізму їх поляризації.
Надалі це загрожує втратою внутрішньої пружності та цілісності аури, виникненню енергетичних пробоїв, куди спрямовуються потоки темних та хаотичних енергій тонкого світу.
Найбезпечніша і навіть необхідна концентрація, яку з точки зору тієї ж Агні Йоги корисно практикувати духовному шукачеві — це така медитація на чакрах, яка передбачає концентрацію уваги на серцевому.центр.
Саме цей центр містить у собі нитки, що з'єднують його з сутністю решти чакрів.
Строго кажучи, тонке серце є скрізь. Зосереджуючись на ньому, людина зв'язується одразу з усіма центрами і вносить у них більш високу енергію, яка перебуває у воістину королівській чакрі — анахаті.
Однак ця концентрація не повинна бути механічною або надто жорсткою. Якщо людина без будь-якої високої ідеї або сенсу починає концентрувати увагу на серці, воно навряд чи відкриється і дозволить витягти зі своєї глибини потаємні мелодії.
Якщо людина спробує насильно щось змінити у своєму емоційному стані і, тим більше, наказати серцю перейнятися тим чи іншим емоційним станом, не запитавши у серця згоди, то результатом буде швидше за все глуха стіна, яка зросте перед свідомістю медитатора.
Лише ніжний, майже любовний дотик уваги до простору серця або внесення в нього високого духовного образу здатне пробудити в ньому живий рух у відповідь у вигляді почуття радості, любові або релігійного благоговіння перед Богом.
Щоб центри змогли зазвучати в тонких ритмах безмовності, треба провести свідому роботу з їхнього очищення, відкриття та пожвавлення.
Починати цю роботу треба із заспокоєння розуму та досягнення ясного стану, що передбачає свідому активізацію чакри аджни (центру міжбров'я, крім функцій ясновидіння, що відає увагою).
Ви повинні допомогти оформитися в мозку світлій плямі уваги. Це буде початком правильної медитації на чакрах.
український фізіолог Ухтомський говорив свого часу, що процес утворення домінанти — переважного вогнища збудження у корі головного мозку — нагадує виникненнясвітлої плями, яка потім у процесі перемикання уваги переміщається різними відділами мозку.
Якщо ви хочете активізувати і витончити стан ваших чакр, досягайте, щоб світла пляма уваги не рухалася і не викривлялася, а стала рівною, симетричною і стійкою, що формою нагадує кулю.
А потім опустіть цю кулю в область грудей, в район емоційного серця і затримайте її там якнайдовше.
Прислухайтеся до глибинного життя вашого емоційного серця, щоб воно ожило, зігрілося і наповнилося радістю.
Спробуйте знайти центр серця, у якому приховані нитки, які з'єднують його з іншими чакрами.
Знайшовши, з'єднайтеся з ним і спробуйте перебувати в цьому нерухомо-зібраному, але водночас живому та вільному стані якомога довше.
І після того, як це у вас почне виходити, згадайте про Вищий Початок, про Бога.
Намагайтеся подумати про Нього без думок і слів, просто спрямовуючи свою внутрішню увагу в цю область.
Поступово ви почнете відчувати тонкий енергетичний трепет, що розливається по всьому тілу. Це означає, що медитація на чакрах дає свій позитивний ефект, і ваші чакри оживають.
Однак цей процес може так і не початися, якщо ви підходитимете до проблеми відкриття чакр чисто механічно, шляхом простої концентрації уваги.
Лише свідоме та безперервне самоспостереження та самопізнання вносять у чакральну систему таку енергію, яка породжує внутрішню музику та пісню серця.
Крім того, величезну роль для відкриття тонких каналів, якими до вашого духовного організму входитиме найтонша субстанція безмовності, відіграє процес очищення як фізичного, так і духовного.
У цьому випадку медитація на чакрах пришвидшуватиме вашу духовну еволюцію.
Не може зовсім неочищена людина, яка неякісно і безладно харчується, веде нездоровий спосіб життя і схильна до нечистоти думок легко і вільно увійти в безмовність.
Єдиний шанс для нього наблизитися до чистого озону безмовності, очиститися і по-справжньому вдихнути його - це почати завзяте очищення в кількох напрямках відразу.
Причому, він повинен розуміти, що після тривалих років неочищеного життя швидко увійти в світ чистої енергії безмовності настільки ж утопічно, скільки утопічно сподіватися, що барило, в якому півстоліття стояла гас, не може відразу після миття, навіть найретельнішого, бути використаний як судини для найчистішого божественного нектару. Є.П. Блаватська, яка вперше використала цей образ, стверджувала, що має пройти чимало часу, перш ніж гасові еманації остаточно вивітряться.
Якщо відкриється центр серця, з'єднаний із центром розуму і до нього увійде субстанція безмовності, тоді від цього тонкого імпульсу пожвавлять чакри.
Тоді медитація на чакрах дасть ефект. Вони у своєму імпульсі у відповідь зіллються з серцем, і ви відчуєте найтонший трепет енергій і почуттів. Слухайте і ви почуєте внутрішню глибину і тишу.
Чакральний самоогляд
Прийміть розпрямлену позу, заплющите очі, розслабтеся, поспостерігайте за власним диханням, увійдіть у мисленний контакт зі своїм тілом і внутрішнім істотою і налаштуйте свідомість стан максимального неспання.
Подумки відокремте своє спостерігаюче «я» від тіла і почніть уважно, ніби вперше, вивчати свій хребет і тонкі енергетичні імпульси, що йдуть від нього.
Почніть початкову медитацію на чакрах, яку можна назвати чакральним самооглядом. Намагайтеся визначити локалізацію чакр та їхжиттєвий тонус та стан. Ідіть променем уваги зверху донизу.
Пройдіть через весь хребет, спочатку вивчаючи область темряви (Сахасрара), потім переміщаючись у міжбров'я (Аджна) та горловий центр (Вішудха).
Слідкуйте за станом м'язових затискачів в області навколо кожної чакри, за енергетичним тонусом та тонкими відчуттями. Потім спустіться у сферу середини грудей (Анахата) і область сонячного сплетення (Маніпура).
Потім перемістіть увагу в лобкову область та сексуальний центр (Свадхістхана) та у куприк (Муладхара).
На кожній з чакрів затримуйте увагу на одну - півтори хвилини. Пробуйте встановити зворотний зв'язок з кожною чакрою в процесі концентрації уваги та у відповідь на вашу концентрацію уваги добитися відчуття пульсації по черзі у всіх чакрах.
Пройшовши огляд чакр зверху донизу, поступово підніміться своєю увагою від нижніх центрів до вищих. У процесі вивчення чакра намагайтеся гармонізувати їх стан.
Якщо відчуваєте, що в якомусь центрі дискомфорт і нестача енергії, то сконцентруйтеся на ньому протягом деякого часу і подумки подихайте через сусідні тілесно-чакральні зони і вирівняйте їхнє відчуття з пригніченим чакром.
Серцевий камертон
Зосередьтеся на серцевому центрі, визначте його стан і почніть приводити його до стану спокою та гармонії.
Привівши серце в піднесений та одухотворений стан, почніть наповнювати його вібрацією інші чакри. Відчуйте серце камертоном, на звучання якого потрібно налаштовувати стан інших центрів.
Концентруйтеся на кожному центрі, а потім подумки підключайте його до серцевого центру. Досягніть, щоб усі центри звучали в одній тональності. Налаштуйте чакри на єдине відчуття безмовності. Тоді медитація на чакрахдасть свій сприятливий ефект.