Рецепти краси від Ольги Сумської
Важливі новини
Політика 2019.04.23
Нові обличчя зі старим душком
Суспільство 2019.04.23
Зеленського в ОВК 95 округу представляли люди скандального забудовника
Важливі новини
Політика 2019.04.22
Десять країн привітали Зеленського із перемогою на виборах президента України
Суспільство 2019.04.20
Реформі - Труба: Громадські люди висловили недовіру директору ДБР
За здоров'ям зірка ходить до тренажерного залу та сауни. Щоб схуднути, їсть кавун із чорним хлібом, а щоб одужати, п'є чай із реп'яшка.
Рух - це життя Головне для Сумської - рух. Вона не уявляє собі життя без тренажерного залу. Говорить, якщо за тиждень жодного разу не відвідає його, відчуває обов'язок перед тілом. Через часті зйомки чіткої системи немає, але як тільки випадає вільний час, йде до тренажерного залу, який знаходиться прямо в будинку. «Крім силових вправ, я роблю динамічні – бігаю парком, – каже Ольга. - Це дозволяє мені скидати зайву вагу».
Взимку разом із усією родиною Ольга катається на гірських лижах. Навчилася цьому у Карачаєво-Черкесії, на кінофестивалі «Гірська луна». «Зі мною вчилися кататися гурт «На-На» та Баррі Алібасов. В Україні улюблені гірськолижні місця – Славське, Буковель».
Окрім гірських лиж Ольга любить плавання, верхову їзду, а також вміє фехтувати. Але на цих вміннях спортсменка та красуня не зупиняється: «Хочу освоїти їжу хокей та футбол. Якби була компанія, зайнялася б цим хоч зараз».
Одужувала зірка тільки двічі, після пологів, до 84 кг. І із цього приводу абсолютно не комплексувала. «Гормональна система налагодилася, і зайва вага пішла сама. Зате побути матір'ю - це божественне покликання кожної жінки, якевище роботи та зовнішнього вигляду.»
Секрети харчування Те, що від харчування залежить краса і самопочуття, давно ні для кого не таємниця. Ольга стежить і за режимом, і за продуктами. «Прокидаюся близько 9-ї, починаю ранок зі склянки теплої води (так робила ще моя прабабуся). Це запускає систему травлення та бадьорить. Коли робиш це щодня, дисциплінується травлення. З тонізуючих напоїв віддаю перевагу зеленому чаю. Він має бути листовий, ні в якому разі не в пакетиках.
Щоправда, у нас навіть серед листового чаю важко знайти добрий. Це я зрозуміла після відвідин Китаю – батьківщини чаю. Каву не п'ю взагалі, хіба що з молоком, іноді. Люблю морепродукти: будь-яку рибу, креветки. Люблю чорну ікру. Добре ставлюся до салатів, зелені, свіжих овочів, фруктів.
Не втрачаю нагоди посидіти на «сезонній» дієті: нещодавно три дні їла одні черешні. Відчуваю, що організм дуже очистився. Нині з'явилися кавуни. Буду їх їсти з чорним хлібом – знаю з досвіду минулих років, яка це супердієтична їжа (несільки днів можна посидіти виключно на кавунах та хлібі, а потім просто замінити ними один прийом їжі).
До вегетаріанок не належу - їм м'ясо - курятину, баранину, індика. Ковбасам та свинині – відмова: жирні. Алкоголем не зловживаю, якщо пити, то віддаю перевагу горілці, не більше трьох «святих чарок». Після шостої вечора Ольга намагається не їсти.
Але є їжа, перед якою воля Ольги не може встояти. Це пиріжки із вишнями. «Їх я навчилася готувати у бабусі. Якщо вони смажені, з скоринкою, а вишні вже пустили солодкий сік, можу зірватися і з'їсти їх багато! Але такі «зриви» у неї бувають нечасто – раз на півроку, тому на фігурі це не відбивається.
Трави від слабкості Якщо «Роксолана» відчуває нездужання, топочинає пити трави. «Я купую їх на ринку та збираю сама. У травах мене навчили розбиратися бабуся та моя роль чарівниці з фільму «Голос трави» (за цю роль Ольга отримала Гран-прі на українському фестивалі «Сузір'я»). Заварюю (як чай) золототисячник, ромашку, шавлію, цмін (безсмертник), додаю лимон і п'ю кілька разів на день, між прийомами їжі.
Якщо отруївся, немає кращого рецепта, ніж заварити звіробою. Але найкорисніша трава, яку я б порекомендувала пити всім жінкам - реп'яшок (не плутайте з реп'яхом). Він очищає печінку, жовчний міхур, позбавляє мігрені та інших хвроїв. Заварюйте теж, як чай.
Якщо завтра потрібно бути зіркою Бувають ситуації, коли «раптом» на завтра намічається важлива зустріч. Тоді, щоби привести себе в тонус, Ольга йде в сауну. «Парюсь, обов'язково пірнаю в крижану воду і роблю для шкіри скраб за рецептом Кетрін Зета-Джонс: натираюсь на 20 хвилин оливковою олією (50 г), медом (50 г) та сіллю (2 ст.л.). Це фантастичний засіб: наступного дня шкіра ніжна, гладка та дихає! Протипоказання до процедури – підвищена чутливість до меду.
Косметологія на допомогу Багато жінок наводять красу у косметолога. Не виняток і Ольга. «Нормально ставлюся до косметологічних масажів, пілінгів, ліфтингу, мезотерапії. Після 45 років можна буде робити пластичні операції та бити ботокс. Поки що я цього не вдавалася».
ФІРМОВІ РЕЦЕПТИ1. Маска для особи. Для того, щоб підживити шкіру обличчя, візьміть 1 жовток, 1 ст. л. оливкової олії, додайте сюди кілька крапель ацетату ретинолу (вітамін А) і кілька крапель рідкого в'єтнамського бальзаму (продаються в аптеці). Розмішайте, потримайте пару хвилин на паровій бані – склад готовий. Нанесіть на обличчя на 15-20 хвилин,змийте теплою водою. У цю ж маску можна додати півчайної ложки куркуми (східна приправа) та ст. л. вершків. Шкіра на 2-3 дні стане бархатистою. Можна повторювати цю маску двічі на тиждень.
2. Маска для волосся. Для того щоб повернути до життя ослаблене волосся, візьміть 1 ст. л. меду, потримайте його над полум'ям свічки, щоб став теплим, після чого утріть його у вологе волосся. Через 40 хвилин змивайте теплою водою без шампуню. Якщо волосся зовсім ослаблене, як це буває після пологів, вдихнути в нього життя можна, якщо додати до цієї маски, куплені в аптеці вітамін В1, В2, С і екстракт плаценти (по ампулі).