Режим дня новонародженого сон і неспання

Сон новонародженої дитини

Відразу після народження протягом кількох місяців новонароджена дитина дуже багато спить приблизно 20 годин на добу. Коли дитині виповниться 2 місяці, то сон починає зміщуватися на нічний час, а неспання на денний. Звичайно пройде досить багато часу, поки сон і неспання у дитини чергуватимуть як у дорослішого малюка.

Багато батьків помічають, що в перші місяці свого життя новонароджені діти проявляють свою активність більше ввечері або взагалі вночі. Відповідь на таке запитання буде дуже простою. Досить згадати коли дитина активно ворушилася у той час, коли вона перебувала ще в утробі у матері. Протягом дня жінка відносно активна і дитина постійно захитувалася, що не давало їй можливості нормально крутитися та штовхатися. У нічний час м'язи живота жінки розслаблені і в дитини з'являється можливість не спати, адже її ніщо не заколисує, та й місця стало трохи більше. Так дитина поводиться протягом дев'яти місяців вагітності і та сама звичка залишається в неї і після народження. Тому дуже важливо правильно сформувати режим дня, щоб увечері дитина була втомлена і вже не хотіла грати. Крім того, варто враховувати, що знадобиться кілька місяців на те, щоб привчити дитину до того чи іншого графіку сну та неспання. Вже приблизно місяць у три він зможе нормально засипати вечорами, а вдень витрачати більше часу на ігри.

Період неспання новонародженої дитини

У перші місяці життя дитини його режим більшою мірою полягатиме в регулярному годуванні та сні. Поступово кількість, а також тривалість денного сну значно скорочуватиметься і малюк все більшечасу витрачатиме на ігри та вивчення світу, що його оточує. Таким чином потрібно поступово змінювати режим дня дитини та враховувати всі нюанси та зміни. Отже, можна відзначити кілька етапів, які варто враховувати при складанні режиму дня для дитини:

З народження до місяця дитина спить у середньому по 20 годин на добу. Перерви між годуваннями можуть бути різними залежно від того, як ви годуєте дитину. Вони можуть бути більш тривалими або у випадку з грудним годуванням, більш короткими.

З місяця до трьох місяців дитина спить вже по 17-18 годин на добу, причому в день спить вона 4 рази. Час неспання тепер становить 1-1,5 години.

З трьох до шести місяців малюк у середньому спить 16-17 годин, вдень може спати 3-4 рази, а період неспання збільшується до 1,5-2 годин. Також трохи збільшуються перерви між годуваннями (до 3,5-4 годин), відповідно дитина рідше прокидається вночі.

З шести до дев'яти місяців дитина спить трохи більше 15-16 годин. У такому віці всі батьки переводять свого малюка на триразовий денний сон. У такому разі не спати малюк може вже по 3 години. За добу має виходити п'ять годівель із рівними проміжками часу між ними – по 3,5 години.

З дев'яти місяців і до року дитина починає спати по 14-15 годин. Дитині достатньо спати двічі на день приблизно по 2 години. Деякі діти можуть спати вже один раз після обіду протягом 2-3 годин і їм цього буде цілком достатньо. Перерви між годуваннями варто збільшити до 4,5 години. Звісно, у такому віці у дитини починає вироблятися свій власний режим, а тому потрібно уважно за ним стежити. Якщо він починає терти очі або позіхає, то можливо дитину потрібно укласти спати на півгодинираніше того часу, коли він зазвичай засинає. У той же час, якщо дитина зовсім не хоче спати, то укладати її насильно не треба. Нехай він засне на годину пізніше, але в такому разі й спатиме на ту саму годину менше.