Рости здоровим, малюку!

Здоров'я дітей – головна турбота всіх українських матусь від Владивостока до міста Чехів http://mamochki-chehova.ru/. Для того щоб малюки не хворіли, їх потрібно загартовувати. Як? Про це корисна нотатка з журналу "Здоров'я" N11-1988.

Розумне виховання немислимо без загартування. Загартовані діти менше хворіють, у них краще апетит, міцніший сон, гармонійніший фізичний розвиток. А наскільки радіснішим є життя такої дитини! Він багато гуляє в будь-яку погоду, йому не страшно пробігти босоніж калюжею після літнього дощу, а взимку — намочити рукавиці, граючи в сніжки, він катається на санках, на лижах, на ковзанах. І дитячий садок, а потім заняття в школі він не пропускає, і його мама не «сидить» на нескінченних лікарняних по догляду! Користь загартовування добре відома. І молоді батьки, як правило, прихильники загартовування. Але - на жаль! - частіше теоретично. А на практиці не вистачає рішучості, організованості, долають повсякденні турботи, і начебто вже немає часу на процедури, що гартують. Скажіть, яка мама забуде нагодувати дитину? Яка відкладе годування на завтра? А ось зробити обтирання, повітряну ванну забувають або дозволяють собі розслабитись, відкласти на день, а там і на два чи три. Прийменник для цього завжди знайдеться. Погодимося — клопоту з маленькою дитиною справді багато. І якщо мамі одній не під силу доглядати його — нехай допоможе тато! ОСНОВНІ ПРАВИЛА загартування 1. Приступати до загартовування можна будь-якої пори року. 2. Загартовування ефективне лише тоді, коли його проводять систематично; без постійного підкріплення досягнуті результати знижуються. 3. Не можна різко збільшувати тривалість і силу впливів, що гартують. Порушення принципу поступовості може спричинитипереохолодження та захворювання дитини. 4. Загартовувальні процедури не можна починати, якщо дитина хвора. 5. Ефективність процедур, що гартують, збільшується, якщо їх проводять комплексно, поєднуючи загальні (наприклад, обливання) і місцеві (наприклад, ножні ванни) впливу. 6. Процедура має подобатися дитині, викликати позитивні емоції.

ЗАГАРТУВАННЯ: ПРОГРАМА НА 6 РОКІВ С. Г. ШМАКОВА, кандидат медичних наук