Розпорядок дня успішної людини – практичний приклад

Сьогодні хочу поділитися з вами розпорядком дня успішної людини. Можливо, це звучатиме дуже нескромно з мого боку, але у статті я поділюся саме своїм досвідом – тими принципами, які допомагають мені проводити ефективні робочі дні. Я не хочу передрукувати інформацію з численних книг з тайм-менеджменту, ці книги ви можете прочитати самостійно. Я говоритиму лише про практичну сторону питання, про те, що я застосовую у власному житті.

Що означає для мене ефективний робочий день?

Перш ніж перейти до рекомендацій, давайте визначимо собі, що означає ефективний робочий день. Неважливо, працюєте ви на себе або на найманій роботі, принцип, за яким можна відрізнити хороший день від поганого всього один - Чи відчуваєте ви задоволення від того, як прожили цей день?

Багато людей вважають, що розпорядок дня кожної успішної людини заснований на складанні щохвилини – що і коли потрібно зробити. У цьому сенс, але це абсолютно не головне. Я підходжу до цього питання зовсім інакше. Жорсткі терміни підйому, відбою та їди особисто для мене не підходять, тому що я не можу ефективно працювати, якщо я не виспався або, навпаки, я не можу кинути роботу заради обіду, в моменти, коли надходить натхнення.

Важливо, чим наповнений день, а не годинник та хвилина, записані в блокноті. Життя кожної людини індивідуальне і у кожного з нас є власні пріоритети – те, що важливо саме нам (здоров'я, сім'я, робота, бізнес тощо). Від цих речей і потрібно відштовхуватися - всі вони повинні бути включені до вашого порядку.

З чого має складатися ідеальний день успішної людини?

Якщо розглядати мій приклад, то найбільшечасу в моєму житті йде на:

Здоров'я. Я збираюся жити довго і насолоджуватися результатами своєї праці не з лікарняної палати і не з інвалідного крісла, тому на перше місце ставлю саме це. Крім того, шлях до успіху це марафон, і він буде довгим. На цьому шляху мені знадобиться багато сил.
Творчість. Робота інтернет-підприємця більшою мірою творчий процес. Природно, що для творчості необхідний свіжий, відпочив і підготовлений розум.
Реалізацію ідей. Цей час на найтрудомісткіші процеси, саме в ці періоди втілюється в життя все те, що було задумано. Часом це механічна, нудотна і нецікава праця, але без неї нікуди.
Відпочинок. Кожен любить відпочивати по-своєму, тому тут немає чітких рекомендацій. Скажу лише, що час на відпочинок може також сприяти підтримці здоров'я.

Як я дбаю про здоров'я?

Вранці, коли я прокидаюся, я випиваю склянку води. Вода дуже важлива для нашого життя, а за ніч ми втрачаємо її у великій кількості. Говорю про це, бо знаю, що багато людей протягом дня п'ють недостатньо води, а це важливо.

До сніданку я витрачаю приблизно 15 хвилин на гімнастику. Близько двох років тому я познайомився з гімнастикою Оксисайз – вона ґрунтується на дихальних процесах, поєднаних зі статичними силовими навантаженнями – мені дуже подобається. Ранкова гімнастика допомагає остаточно прокинутися, струсити залишки сну і підготувати організм до праці.

Я не працюю за наймом понад 3 роки, тому мені не обов'язково виходити на вулицю щодня. Але робити це потрібно. Не знаю як і чому, але якщо не виходити на вулицю кілька днів виникає відчуття, що ти втрачаєш зв'язок зі світом. Тому обов'язкововключайте в розпорядок свого дня прогулянки - покатайтеся на роликах, велосипеді або просто прогуляйтеся ввечері парком.

Коли займатися творчою працею?

У мене особисто є 2 періоди протягом дня, які найкраще підходять для творчості. У цей час до мене приходять найкращі ідеї.

Другий проміжок часу це ранковий годинник, приблизно до обіду. Мозок ще не навантажився рішенням робочих завдань, але після зарядки та сніданку готовий до роздумів.

Відразу після сніданку я приділяю близько півгодини медитації. Техніки медитації бувають різні, у мене немає нічого надсекретного - я просто лягаю і включаю спокійну музику на кшталт шуму лісу або морського прибою. Спочатку я став практикувати медитацію, щоб дати відпочинок мозку від звичайних життєвих турбот, але в процесі виявив, що це дуже допомагає «генерувати» корисні для бізнесу ідеї.

Таким чином, з вечора та вранці я створюю масу начерків для подальшого опрацювання.

Найкращий час для роботи

Для мене це час, коли з'являється результат. Це найменш творчий час, протягом якого потрібно виконувати всю «чорну» роботу, розгрібаючи і втілюючи все те, що було придумано в періоди творчості.

Найкраще для такої діяльності підходить денний годинник.

Вдень я пишу статті, готую тренінги, працюю над сайтами, загалом займаюся всією технічною роботою. Ближче до вечора роблю начерки плану наступного дня.

Ще зауважив такий нюанс: що менше «мозків» вимагає робота, то пізніше її можна робити, все те, де треба думати, краще робити відразу після обіду.

Не забувайте запланувати відпочинок

На вечірні години я намагаюся ніколи не планувати роботу. Це якраз той час, який можна приділити собі коханому та своїй родині – погуляти, подивитисяфільм, пограти з дітьми, якщо вони є, сходити в гості або зайнятися чимось ще цікавим для вас.

Таким чином, ви помітили, що мій порядок дня побудований на великих блоках. Я думаю, що для успішної людини набагато важливіше планувати те, що важливо зробити, а не витрачати час, розкидаючи п'ятихвилинними інтервалами свої походи в туалет. Подібний підхід до свого життя дозволяє не тільки отримати задоволення, але й здобути впевненість у собі для постановки нових, більш амбітних цілей.