Розвиток сенсорики - Будинок Сонця
1. Вночі, у темряві, уважно огляньтеся і спробуйте визначити обриси навколишніх предметів. Спробуйте зробити "то лежачи в ліжку або у дворі свого будинку, гуляючи вулицею і т.д."
2. Визначивши контури предмета, скажіть (про себе чи вголос - як вам зручніше): "Обриси цього предмета в темряві нагадують мені (назва предмета).
Я розвиваю в собі здатність впізнавати предмети за будь-якого освітлення".
3. Вдень у будь-якому місці та в будь-який час приділіть кілька секунд уважному огляду предметів, що вас оточують.
4. Подумки перерахуйте всі предмети, які ви побачили, і скажіть: "Я треную свою свідомість постійно бачити все, що відбувається навколо мене".
5. Скажіть: "Я наказую моєму підсвідомості весь час бути напоготові і повідомляти мені про все, що може виявитися корисним для розвитку моєї свідомості та екстрасенсорних здібностей".
Описані вправи - лише приклад. Ви можете використовувати їх, ви можете придумати свої власні. Головне, щоб ваша свідомість уважно ставилася до всього, що ви бачите.
Бажано, щоб ви практикували ці вправи нехай кілька секунд, але щодня. Вони чудово підвищують гостроту та точність сприйняття.
Ви з подивом виявите величезну кількість речей та предметів, яких раніше просто не помічали. Уважність – запорука успіху у будь-якій справі.
1. Зазвичай перед сном люди прагнуть відключитися від звуків. Ви ж, навпаки, протягом кількох хвилин постарайтеся сконцентрувати на них усю свою увагу та спробуйте визначити джерело кожного звуку.
2. Прислухайтеся. Можливо, ви почуєте, як вмикається і вимикається холодильник, як розвантажують лід у морозині навпроти.
3. Випочули звук мотора. Що це? Легковий автомобіль, вантажівка чи мотоцикл?
4. Доноситься гул літака, що пролітає. Прислухайтеся: може, це вертоліт?
5. З вулиці пролунали голоси людей. Скільки їх? Чоловіки це чи жінки? Скільки їм років?
Вловили ідею? Навчіться визначати будь-які звуки, чути своє дихання та удари серця, найменші шарудіння в кімнаті, не пропускайте нічого. Тренуйте вашу слух розрізняти ледь вловимі звуки, адже
Вища свідомість часто звертається до людини тихим, м'яким голосом, який можна й не почути у денному галасі.
1. Прокинувшись вранці, не пошкодуйте кілька хвилин на такі вправи. Дослухайтеся до звуків ранку.
2. Ви чуєте крики газетярів, співи птахів, віддалені гудки?
4. Постарайтеся весь час бути напоготові, тримати шумовий фон під контролем, де б ви не були.
Буквально після перших вправ ваш слух дуже загостриться. Ви з подивом виявите, як багато звуків вас оточує, але вони не завадять вам. Ви будете весь час напоготові і не пропустите те, що може виявитися корисним для вас.
1. Не пошкодуйте кількох секунд, розслабтеся, глибоко зітхніть і намагайтеся визначити, які запахи вас оточують.
3. Принюхуватися до повітря в салоні вашого автомобіля, коли натискаєте на акселератор. Постарайтеся навчитися визначати, як змінюється повітря залежно від обертів двигуна.
4. Визначаючи джерела запахів, називайте їх подумки. Кажіть собі: "Я загострюю свій нюх для розвитку екстрасенсорних здібностей. Зараз я відчуваю запах" (перерахування запахів та їх джерела).
Основний екстрасенсорний рівень 5. Закрийте очі та заткніть вуха. Розслабтеся. Доторкніться до шкіри на щоці, потім на зап'ястя, на п'яті.
Постарайтеся визначити своє відчуття від торкання будь-яким одним словом, наприклад:
гладке, шовкове, ребристе. Візьміть до рук шматочок льоду з холодильника, потримайте руку біля полум'я свічки. Назвіть свої почуття.
6. Візьміть коробку з-під взуття, зробіть у ній отвір такого розміру, щоб увійшла ваша рука. Покладіть у коробку дрібні предмети різної фактури (клаптики різних тканин, дрібні іграшки, виготовлені з різних матеріалів).
Закрийте кришку коробки, спробуйте, перебираючи предмети, визначити навпомацки, що ви тримаєте в руках. Поступово ускладнюйте завдання, укладаючи в коробку все однорідніші за фактурою предмети.
7. Складайте дрібницю, яку дають вам на здачу не в гаманець, а в кишені. У вільну хвилину тренуйтеся визначати на дотик, якої переваги монети у вас в кишені, і якою сумою ви маєте в своєму розпорядженні.
Положення тіла та посадка така сама як і у другій вправі. Руки зімкнуті човником і стикаються подушечками пальців, ноги стикаються ступнями. Необхідно розтискати і стискати руки, залишаючи контакт подушками протягом декількох хвилин, поки не з'явиться пульсація в кожному пальці. Потім не розтискаючи рук необхідно провести маятникові рухи вздовж тіла, щоб дана пульсація посилилася.
Після цього необхідно відчути тепло, що йде з рук та поширюється по всьому тілу. Тепло, а потім переповнення потужності від отриманої енергії та зарядки. Образ потужності та тепла необхідно утримувати протягом 20 хвилин.
Дане тренування спрямовано розвиток екстрасенсорних чутливих здібностей у руках. Вона проводиться на початковому етапі щотижня, а після 1-2 місяців - при необхідності.
Оновлення (Розвиток внутрішньої чутливості)
Один з варіантів Духовної Практики, що перешкоджає зажатостям та внутрішньому застою, сприяє досягненню динаміки та внутрішньої чутливості.
Вправа не разового характеру, тому її потрібно виконувати регулярно, по кілька хвилин на день.
- Перш ніж переходити безпосередньо до Практики, якийсь час спостерігайте себе у певних життєвих ситуаціях. Вам необхідно добре запам'ятати два відчуття:
1. Відчуття очікування – в той момент, коли ви когось чогось чекаєте, просто зосередьтеся на внутрішніх відчуттях і запам'ятайте їх.
2. Відчуття досягнення – запам'ятайте почуття та відчуття, що супроводжують вас у той момент, коли ви дочекалися будь-кого. Два цих відчуття є вашим Інструментом при виконанні зазначеної практики.
Прийміть зручне для вас положення тіла і зосередьтеся на відчутті очікування.
У той момент, коли напруга очікування досягне максимальної точки, перейдіть увагу на відчуття досягнення, яке супроводжується задоволеністю і деякою розслабленістю.
Усвідомлюйте, що очікуване вами вже відбулося. Зосередьтеся на відчутті того, що відбулося: очікуване вами відбулося, водночас відбулися зміни всередині вас (саме так це і буває насправді), ви реалізували частину себе, звільнилися від однієї з найдрібніших форм залучення.
Практикуючи вправу постійно, ви досягнете «спалювання» у собі багатьох комплексів і затискань, як і зможете досягти чутливості стосовно течії Сили у Просторі.