Рукоділля та здоров’я - рукоділля, вишивання, в’язання гачком, в’язання, вишивання хрестом, головний
Рукоробство було поширеним та улюбленим жіночим заняттям протягом багатьох століть.
Тим часом ще в давнину було помічено, що будь-які види рукоділля благотворно позначаються на здоров'ї.
Так, ще жителі Стародавнього Китаю вбачали зв'язок між рухами рук та розвитком головного мозку. Вони вважали, що вправи з участю рук і пальців гармонізують тіло і розум, позитивно впливають пам'ять. Дійсно, рефлекторні точки, розташовані на кінчиках пальців, подають імпульси центральній нервовій системі. Стимуляція цих точок благотворно впливає на внутрішні органи, тому ефект від рукоділля виявляється таким самим, як і від всебічного масажу.
За старих часів заняття рукоділлям були дуже поширені в різних верствах суспільства. Так, небагаті жінки часто виготовляли вироби на продаж, а особи із заможних сімей таким чином бавили час, часом сприймаючи своє захоплення як справжнє мистецтво, змагаючись одна з одною в оригінальності задуму та складності виконання.
На жаль, сучасне людство дедалі менше працює руками. Адже тренування потрібне не тільки м'язам. Як м'язи атрофуються без роботи, так і здібності правої півкулі слабшають, якщо їх не використовувати.
На жаль, у наші дні ми маємо куди більш різноманітний вибір занять, ніж наші предки, і не замислюємося про те, що, відмовившись від давньої традиції, не даємо повністю розвиватися правій півкулі нашого головного мозку. Хоча психологи та невропатологи, зрозуміло, нам про це нагадують. Останнім часом з'явився навіть термін «арт-терапія». В її основі лежить ідея, що ручна творчість здатна створити в мозку вогнище позитивного збудження. Цедозволяє знімати стрес та створювати позитивні емоції. З'ясувалося, що нервовій системі людини властиво генерувати природні електричні імпульси, що виникають у нервових клітинах, м'язах і нервових волокнах, що з'єднують їх. Гальмують їх діяльність негативні емоції, що ведуть до негативних стресів, а в деяких випадках і до депресії. Людям у подібному стані заняття рукоділлям просто показано з медичних міркувань.
Медичні експерти навіть навчилися визначати, який саме вплив має той чи інший вид рукоділля. Так, в'язання на спицях вважається найбільш ефективним для придушення вогнища стресу. Одночасно воно сприятливо впливає на організм при серцево-судинних захворюваннях, хворобах нирок та травмах хребта.
В'язання гачком стимулює роботу нирок та печінки, допомагає лікувати застудні захворювання та остеохондроз. Особливо велику користь в'язання гачком приносить жінкам у віці, адже це захоплення допомагає боротися ще зі склерозом.
Комплексний вплив маєвишивання. Воно допомагає боротися з головним болем та нервовою напругою, корисно при розтягуванні зв'язок та професійних захворюваннях рук. Вишивання також допомагає швидше впоратися із захворюваннями кровоносної та лімфатичної систем.
Авишивання хрестом не тільки знімає стрес і психічну напругу, забезпечуючи якнайшвидше відновлення нервової системи. Воно ще й сприяє покращенню дрібної моторики та забезпечує належний розвиток обох півкуль головного мозку. Саме тому дітям для повноцінного розвитку рекомендують вишивати хрестом.
Творчий процес активно задіює мозок, особливо зони, що відповідають за обробку невербальної інформації: уява,просторову орієнтацію, інтуїцію та емоції. До речі, для сучасних дітей часто характерний знижений EQ (емоційний коефіцієнт), навіть якщо у них у порядку з IQ – коефіцієнтом інтелекту. Можливо, зайняття рукоділлям допомогло б виправити ситуацію.
При цьому відновити працездатність «креативної» правої півкулі ніколи не пізно, треба лише взятися за кисть, гачок, п'яльці чи спиці. Такі відомі люди, як американський президент Ейзенхауер та прем'єр-міністр Великобританії Вінстон Черчілль, намагалися знайти у своєму щільному графіку час для малювання. Як відомо, перемикання з одного виду діяльності на інший – це найкращий спосіб відпочити. До того ж, якщо ви рукоділкуєте регулярно, то мимоволі сприяєте цим збільшенню тривалості свого життя.
А щерукоділля позбавляє шкідливої звички перекушувати. Більшість людей, на жаль, мають схильність заїдати неприємності. А ті, хто звик рукоділництво, у складній ситуації беруться за спиці, наприклад, так що їм рідше доводиться страждати від зайвих кілограмів. До речі, це ще один фактор, який впливає на тривалість життя.
Ті часи, коли рукоділля вважалося долею бабусь, давно минули. Зараз все частіше можна побачити молодих жінок та дівчат із в'язанням чи вишиванням у руках. Адже любителькам порукоробства вдається зберігати себе в добрій фізичній та психічній формі та відчувати масу позитивних емоцій від створення унікальних речей.