Сам собі мамолог як правильно обстежити свої груди без лікаря
Прийшла вчора на роботу, дивлюсь – у нашому акваріумі переставили столи. Тепер поки йду до свого робочого місця, бачу монітори колег – усі читають новини. Який у нас інтелектуальний колектив, однак. Теж думаю – почитати, чи що? Заходжу на сайт "КП" (РБК для новачка - це занадто). Але сумні долі чудових жінок, схеми біржового фонду та статистика якось не пішли, око впало на рубрику «Здоров'я».
Прочитала статтю про те, як правильно проводити самообстеження грудей. У ній написано, що ця процедура робиться жінками всього світу на предмет новоутворень у молочній залозі та для запобігання розвитку ракової пухлини. Стаття підготовлена лікарем, докладно пояснюється, як проводити самодіагностику. Начитавшись, я вирішила зробити все те саме.
У статті згадувалося про спеціальний «Килимок впевненості», який збільшує чутливість пальців. Це дозволяє краще промацувати груди. Купила в аптеці цей килимок, прийшла додому. Спочатку, звичайно, розглянула свою покупку: досить приємна на дотик клейонка – двостороння, з гелем усередині, не ковзає, а, навпаки, тримається на пальцях, за розміром більше за долоню, симпатичного персикового кольору. Потім у ванній розклала перед собою роздрук статті, взяла в руки килимок і пішла поетапно.
«Почніть самообстеження, стоячи на весь зріст перед добре освітленим дзеркалом. Не поспішаючи огляньте молочні залози, звертаючи увагу на всі ознаки асиметричності, посилення венозного малюнку, зміну кольору грудей або навколососкового кухля».
Я проводила самообстеження згідно з усіма рекомендаціями лікаря, тобто стоячи на весь зріст перед дзеркалом у добре освітленому приміщенні. З'ясувала, що у мене посилено венозниймалюнок, асиметричності немає, але навколососкові кружки відрізняються один трохи більше.
«Поставте руки на стегна і натисніть на них, щоб напружити м'язи грудної клітки. Нахилившись уперед, уважно огляньте груди». Гарна поза. Тому що в ній груди сильно окреслені і можна добре розглянути форму та симетрію.
«Акуратно стисніть соски між великим та вказівним пальцями, щоб побачити, чи є виділення. Будь-які виділення слід обговорити з лікарем». Жодних виділень немає. Слава Богу!
«Підніміть праву руку і заведіть її за голову. Натискаючи пальцями, обстежте всі груди у пошуках ущільнень та нерівностей. Тиск різної сили дозволяє відчути зміни на різній глибині. При легкому натисканні прощупуються зміни тканини безпосередньо під шкірою, при глибокому – тканина ближче до грудної клітки та ребрів. Якщо ви не впевнені у силі натискання, порадьтеся з лікарем».
А от коли скористалася килимком з тією ж силою натискання і з тими ж нігтями, то справді промацалася так звана «структура молочної залози». Такі щільні довгасті кругляшки рівномірно і симетрично біля кожної груди йшли від пахвової западини до соска. Внизу під соском нічого, тільки тяжкість грудей. Від соска до ключиці так само йшли прожилки, але більше ніж перші.
Задумалася, чи потрібно промацувати соски, але прочитала, що їх пальпувати не потрібно, а отзвернути увагу, чи немає виділень, чи не втягнувся сосок, чи не змінив форму, чи не змінилася текстура шкіри навколо соска і чи не з'явився висип дійсно потрібно.
«Завершальний етап обстеження проводиться лежачи на твердій та плоскій поверхні в тій же послідовності, що й пальпація у положення стоячи. Помістіть подушку під праве плече, це сприяє рівномірному розподілу тканини молочної залози по грудній клітці».
У положенні лежачи груди під соском промацується краще - відчуваються такі ж рівномірні прожилки. При пальпації я відчула біль (наче натискаєш на синець), злякалася. Прочитала, що будова грудей може бути неоднорідною і в деяких місцях може бути чутливішою. Головне – запам'ятовувати ці місця, щоби при наступному огляді порівняти ступінь хворобливості.
З обох боків структура виявилася однаковою. На мій погляд, я провела досить ретельну самодіагностику, наступного разу спробую зробити те саме з різною глибиною натискання.
Хочу сказати, що самообстеження грудей – цікаве заняття. Ми погано уявляємо собі те, з чого складаємося, але коли тактильно відчуваєш структуру свого тіла, себе, здається, що стаєш собі ближче і впізнаєш себе краще. А ще я розумію тепер, чому лікарі радять проводити самообстеження раз на місяць.
По-перше, це звичайно, те, що в Україні зовсім нічого не робиться для підвищення культури самообстеження і при діагностиці раку грудей занадто багато жінок помирають через те, що хвороба запущена (у нашій країні лише 55% жінок, які отримали діагноз раку грудей, виживають).
По-друге – це те, що з першого разу важко запам'ятати структуру одних грудей і ще потім порівняти з другою. Я нагострилася промацувати одну ділянку спочатку уоднієї, потім одразу біля другої грудей. Наступного разу спробую самообстежити себе по черзі: праві та ліві груди.
Потрібно лише запам'ятати дату попереднього самообстеження – 18.09. До речі, пальпувати груди найкраще на сьомий-десятий день після початку циклу, коли пройшли болючість та набухання грудних залоз. Тим, хто захоче наслідувати мій приклад, бажаю удачі та здоров'я!