Секрет секретів як ми думаємо, так і живемо
Секрет секретів: як ми думаємо, і живемо. Як почати правильно думати?
Привчайте себе до позитивного мислення
Ми живемо у тій картині реальності, яка сформована нашим мозком завдяки переробці візуальних, аудіальних, кінестичних сигналів, що надходять від зовнішнього світу. Сприйняття у людей різне, тому кожен живе ніби у своєму, окремому світі.
Міняючи сприйняття, ми змінюємо і світ – можемо зробити його яскравішим, насиченішим, можемо розширити його рамки, і побачити завдяки цьому нові можливості !
Але крім наших органів чуття, що переробляють сигнали від зовнішнього світу, наша реальність створюється ще й тим, що ми говоримо та думаємо. Мова – ось, поряд із почуттями, важливий чинник, який створює нашу картину світу.
Про це говорить Дейл Карнегі: «Наше життя таке, яким його роблять наші думки». Він називає цю фразу так: «Вісім слів, які можуть змінити вашу долю», і справедливо вважає її справді чарівною формулою успіху.
Ось чому просто необхідно слідувати пораді Карнегі, яка рекомендує день у день наповнювати свою голову думками про мир, сміливість, здоров'я, надію та інші позитивні речі. Адже, за його словами, «щастя не залежить від зовнішніх умов. Воно залежить від умов внутрішніх».
Внутрішні умови це те, що ми відчуваємо і що думаємо. І якщо вам здається, що ваші думки і почуття не залежать від вас – це не так. Ви можете контролювати те, що думаєте і говорите.
«Так, якщо нам спадають на думку радісні думки, ми почуватимемося щасливими. Якщо приходять похмурі думки, ми почуватимемося нещасними. Якщо ми думатимемо про хвороби, то, можливо, захворіємо.Якщо ми думатимемо про провал, то обов'язково зазнаємо невдачі. Якщо ви будете сповнені жалю до себе, то станете скиглією і вас почнуть уникати».
Дейл Карнегі. Як подолати почуття занепокоєння
Ту ж істину проголошує і НЛП:наше життя проходить у тих рамках, які поставлені нашими думками, словами, переконаннями.
Буває, що ми навіть без жодної причини потураємо сумним думкам, песимістичним висновкам, очікуємо чогось поганого, що відбивається у наших думках та словах. Наприклад, зазнавши якоїсь дрібної невдачі, людина каже: «Я невдаха», «Мені як завжди не щастить», «Нічого хорошого в мене бути не може». Говорячи і думаючи щось подібне, він чомусь не згадує тих моментів свого життя, коли йому щастило, все виходило і відбувалося щось добре. Він просто відкидає від себе це добре, і вважає за краще жити у світі, де з ним відбувається лише погане. Він не зауважує, що сам обмежує свій світ, ставлячи такі вузькі рамки. Все добре залишається за межами цих рамок, десь поза його світом.
І ось його справді починають переслідувати невдачі - адже удачі він просто витіснив зі свого життя, і зробив він це своїми думками та словами!
Це дуже поширена помилка - коли ми не помічаємо хорошого, або надаємо йому дуже мало значення, зате на погане звертаємо дуже багато уваги, буквально концентруємося на ньому, і тому стаємо магнітом для тяжіння неприємностей. Але навіщо це нам потрібно? Чи не краще створити для себе інший світ - наповнений удачею, радістю, усім тим, що нам подобається і що ми хотіли б отримати. Це можна зробити, просто змінивши свої слова та думки.
Почніть помічати, що і як ви кажете і думаєте. Почніть гнати від себе песимістичні, сумні, похмурі думки. Замінюйтеїх іншими – думками, що творять радісний, щасливий світ. Привчайте себе позитивно мислити – і у вашому житті почне переважати позитивний настрій. Яка є необхідною умовою для успіху, щастя, радості, благополуччя!
Вправа 1. Тренуйтеся мислити позитивно
Я невдаха – Я щаслива людина
Мені не щастить - Мені завжди щастить
Все погано – Все добре
Нічого не вийде - Все чудово виходить
Закресліть перший із записаних вами негативних висловлювань, а протилежний йому за змістом позитивний вислів промовте тричі вголос.
Зробіть так з усіма негативними висловлюваннями та думками, які помічатимете за собою протягом дня. Ви помітите, що таких висловлювань дедалі менше – просто тому, що ви почали стежити за ними.
Надалі вам не обов'язково буде записувати висловлювання, ви привчите себе міняти їх на позитивні подумки, і робити це практично миттєво.