Секрети стрункості моделей
Ми вже колись розкривали секрети краси знаменитостей, відповідали на питання, як їм вдається виглядати сліпуче щохвилини. А зараз вирішили торкнутися щонайменше — навіть більше — хвилюючої теми: як моделі стежать за своєю фігурою? Яким спортом займаються? Як харчуються? Адже ми всі мріємо виглядати так само розкішно, як вони.
Адріана Ліма
Секрет стрункості Адріани Ліми досить простий: вона харчується 4-5 разів на день та активно займається спортом. Причому, за її словами, вона їсть все, що хоче, але тільки коли справді відчуває голод, а ввечері взагалі намагається не їсти. У раціоні моделі немає хліба, макаронів, фастфуду, жирних заправок та соусів, напівфабрикатів.
Щодо спорту, то ось уже 9 років Адріана займається боксом. Подобається він їй тому, що, по-перше, під час тренувань не нудьгуєш, а по-друге, це найкращий вид кардіо- та силового навантаження: м'язи зміцнюються, але в міру.
Джіджі Хадід
Джіджі Хадід — ще одна шанувальниця боксу, вдячна йому не лише за бездоганну фігуру, а й за те, що цей вид спорту змушує працювати мозок.
Тримати себе у формі їй допомагає досить комфортна та поширена система харчування, коли 6 днів на тиждень ти обмежуєш себе в їжі, а одного дня влаштовуєш собі «свято живота» і можеш дозволити собі все, що завгодно. Модель вважає, що такі перепочинки дуже важливі і давати собі їх необхідно.
Міранда Керр
Своєю фігурою Міранда зобов'язана в першу чергу заняттям спортом: окрім занять з тренером, модель займається пілатесом, йогою та боксом. Основний упор вона робить на сідниці, ноги та прес. А щоб результат не змусив себе довго чекати, Міранда щодня разом зі свіжими соками п'є протеїнові.коктейлі.
Лілі Олдрідж
Якщо Олдрідж потрібно позбутися небажаних кілограмів, вона повністю виключає зі свого харчування алкоголь та сіль. Ці продукти уповільнюють процес схуднення, т.к. затримують воду в організмі
Алессандра Амбросіо
Якщо присвячувати фітнесу 2 години 4 рази на тиждень і при цьому правильно харчуватися, то незабаром ви досягнете бажаного результату. Так вчинила (і продовжує чинити донині) Алессандра Амбросіо, яка схудла після пологів у рекордні терміни. Модель провела роботу і над своїм раціоном: виключила продукти з білим борошном та цукром, їхнє місце посіли нежирне м'ясо, морепродукти, овочеві салати.
Кендал Дженнер
Ну а Кендал Дженнер просто пощастило з фігурою, і зайвою вагою вона ніколи не страждала. Проте модель зізнається, що воліє тримати кілограми під контролем і починає ранок з чашки детокс-чаю, а всього в день випиває до 12 таких порцій напою.