Секрети зірок як Пугачова схудла
Королева української естради Алла Пугачова протягом багатьох років відвідувала світські заходи та виступала на сцені виключно у темних балахонах. Можливо, такими вбраннями співачка намагалася приховати від сторонніх очей свої жіночні форми. Але з недавніх пір Пугачова стала носити яскравий одяг, що облягає фігуру. Потрібно сказати, що зміна іміджу пішла їй на користь. У багатьох відразу ж виникло резонне питання: «Чи правда, що Алла Пугачова схудла?» Адже вона стала виглядати молодшою і стрункішою.
Справді, Алла Пугачова схудла. Фото 2013 наочно демонструють це. Легенда вітчизняної естради і не приховує, що періодично веде боротьбу із зайвою вагою. На відміну від інших зірок, вона не витрачає величезних грошей на таблетки для схуднення та оплату послуг лікарів-дієтологів. У цьому плані Примадонна вирішила взяти все до рук. Їй удалося створити дієту для себе. Напевно, вам цікаво, як Пугачова схудла. Що ж, не буде нудити вас і поспішимо розкрити секрети стрункості знаменитої співачки.
Спосіб № 1 - розвантажувальні дні
Якщо Аллі Борисівні терміново потрібно схуднути на кілька кілограмів, вона привчає свій організм до спартанських умов. Протягом 4-5 днів необхідно вживати тільки кусочок твердого сиру (бажано з пліснявою), запиваючи чашкою кави. Так потрібно харчуватися тричі на день. Як Пугачова схудла на 3 кг у подібних умовах? За її визнанням, дієта краще дотримується у дні, завантажені справами. Адже це дозволяє не думати про їжу.
Спосіб № 2 – як Пугачова схудла на кефірі та огірках
Даючи інтерв'ю друкованим ЗМІ, Примадонна неодноразово зізнавалася, що прийти у форму перед важливою подією їй допомагав зелений коктейль.Приготувати їх у домашніх умовах нескладно. Для цього потрібно взяти зелень (петрушку, кріп, кінзу), перемолоти в блендері. Дрібно нарізати огірки, додати до зелені. На завершення влити кефір (1% жирності). Інгредієнти збивати у блендері. Коктейль, що вийшов, можна зберігати в холодильнику протягом декількох діб. Щоб схуднути, на день потрібно випивати по 3-4 склянки цього диво-напою. Жодного почуття голоду і дискомфорту ви не відчуватимете. Єдине, що слід врахувати, – це тривалість такої дієти. Вона має перевищувати 4 дня. В іншому випадку можуть початися проблеми зі стільцем.
Спосіб № 3 - фруктова дієта
Алла Борисівна намагається дотримуватись здорового харчування. У її раціоні завжди присутні овочі та фрукти. У літній період співачка часто сідає на фруктову дієту, за допомогою якої можна легко позбутися 2-3 кг за короткий термін. Умови такого харчування прості: ви можете їсти будь-які фрукти (крім бананів та винограду) у необмежених кількостях. Буквально другого дня з початку дієти організм очиститься від зайвої води та токсинів, у тілі з'явиться надзвичайна легкість.
Додатково
На думку Алли Борисівни, однієї лише дієти для позбавлення зайвих кілограмів недостатньо. Без фізичних вправ не обійтися. Намагайтеся приділяти спорту хоча б по 40 хвилин тричі на тиждень. Це можуть бути заняття з обручем та на тренажері, віджимання від підлоги.
Тепер ви знаєте, як Пугачова схудла. Бажаємо вам досягти таких же приголомшливих результатів у боротьбі за струнке тіло!