Сенна для схуднення трава, листя, таблетки
Опис та фармакологічні властивості
Існує близько 350 різновидів сенни рослини. Але лише 50 із них культивуються, а серед них найбільш визнані – Tinnevelli senna, Меканська, або Олександрійська лист. Листя цієї рослини містить активний компонент – antraquinone та деякі пов'язані глікозиди, що відповідають за його активність. Ці компоненти мають проносну дію, стимулюючи товстий кишечник, прискорюючи його випорожнення. Це чудовий препарат для лікування функціональних запорів. Сенна випускається у різних фармацевтичних формах – супозиторіїв, таблетках, капсулах, а також у вигляді екстракту, сиропу та настойки, які необхідно використовувати виключно як проносний засіб. А ось сухе листя також застосовується і для схуднення.
Зниження ваги
Сенна сприяє як виведення токсинів у вигляді дефекації, а й очищенню організму від жирів, цим зводиться до мінімуму поглинання калорій організмом. Тому часто фахівці рекомендують відвар листя сіни або БАДи, що мають їх свій склад для схуднення. Як пити препарати, що містять сенну?
Рецепти для корекції ваги
Класичний відвар для схуднення
Суміш для схуднення
Готова біологічно активна добавка «Сенна Д»
За відгуками сучасних дієтологів оптимальне дозування БАДу «Сенна Д» м'яко впливає на кишкову стінку, не чинячи дратівливої дії. Проведені дослідження показали, що препарат поєднує високу ефективність із мінімумом негативних наслідків. Тобто комфортне схуднення забезпечене.
По-перше, не варто покладатися на відгуки, які удосталь можна знайти на інтернет-ресурсах. Незабувайте, що кожен організм індивідуальний.
По-друге, не треба при схудненні старатися. Вводіть сенну у свій раціон поступово: не рекомендується випивати більше однієї склянки відвару на добу. І обов'язково слухайте свій організм. За будь-яких несприятливих симптомів необхідно припинити прийом цього лікарського засобу.
Побічні ефекти
- Болю в животі
- Кишкові кольки
- Нудота
- Діарея
- Судоми
Протипоказання
- Порок серця
- Кишкова непрохідність, а також навіть легкий розлад шлунка
- Вагітність та годування гуддю
- Дитячий вік до 12 років
До речі, мало відомо про безпеку довгострокового споживання чаю, на основі листя сенни. Національні інститути здоров'я (NIH) забороняють вживати такі відвари більше 14 днів, оскільки тривале застосування може призвести до дисфункції печінки, м'язової слабкості та розладу серця.
Як зазначалося, однією з побічних наслідків прийому сенны є часте випорожнення. Для тих, хто використовує її при запорах, це не створюватиме дискомфорту. Однак для людини, яка не має жодних проблем з дефекацією, похід у туалет двічі-тричі на добу може обернутися лихом. Тому «худнути» за допомогою сенни рекомендовано 2-3 рази на тиждень. І, згідно з відгуками дієтологів, такої кількості достатньо, щоб видалити зайві жири з організму та очистити його від токсинів. Пам'ятайте, щоб схуднути обов'язково потрібно контролювати споживання їжі: її кількість та якість. І нарешті, фізичні вправи також здатні творити чудеса.
Користь для здоров'я
Хоча низка досліджень показали позитивний ефект сенни, на сьогоднішній деньнемає наукових доказів те, що сенна якісно сприяє схуднення.
Тобто радити сіну як основний стандартний засіб для схуднення не можна. Пам'ятайте, що її лист – це насамперед ліки і вживати його слід лише попередньо порадившись із кваліфікованим фахівцем.