Сезонний інсульт

Інсульт, втім, як і будь-яке порушення мозкового кровообігу до сезонних захворювань, строго кажучи, не стосується. І все ж таки з сумом доводиться констатувати весняно-літній сплескповторних інсультів. Найчастішеповторний інсульт провокується він відкриттям дачного сезону: незнищенною пристрастю до роботи в саду та городі. Людині, яка перенеслаінсульт, здається: якщо вийшов переможцем, тепер нічого не страшно. Однак, це зовсім не так. На жаль, всі види інсульту мають тенденцію повторюватися, призводячи до руйнування нових і нових ділянок мозку. Попередитиповторний інсульт у принципі легше, ніж перший. Головне – знати фактори ризику його розвитку.

Зниження тиску – найважливіший фактор профілактики інсульту.

Дуже частопричиною інсульту стає підвищення артеріального тиску. Пам'ятайте, що дляповторного інсульту не обов'язково бути яскраво вираженим гіпертоніком, тобто мати верхній артеріальний тиск вище 180 мм рт. ст., а нижнє – вище 150 мм рт. ст. До факторів ризику розвитку інсульту відносять і так звану м'яку гіпертонію. До неї, за класифікацією ВООЗ, належать цифри верхнього тиску від 140 до 180 мм рт. ст. та нижнього - від 90 до 105 мм рт. ст. Кожній людині, яка перенесла інсульт, необхідно мати вдома тонометр і стежити за коливаннями тиску. Але ніколи не забувайте робити це при будь-якому погіршенні стану - появі головного болю, нудоти, слабкості, болю в серці. Однак, врахуйте: для тих, хто довго страждає на артеріальну гіпертонію, різке зниження тиску - не привід для радості, а несприятливий фактор. Про нього негайно треба повідомити лікаря.

Боїтеся повторного інсульту - обмежуйте сіль!

Важливу роль нормалізації тиску іпрофілактики повторного інсульту грає дієта. Обмежте споживання тваринних жирів та солі, тепер ваша норма приблизно 5-6 г на день. З раціону виключіть оселедці, солоні огірки, консерви, копчені ковбаси та рибу, наваристі м'ясні бульйони. Не захоплюйтесь вершковим маслом, сметаною, яйцями. Полюбіть недосолені вегетаріанські супи, фрукти, овочі, соки, кисломолочні продукти - кефір, кисле молоко, ряженку. Якщо натрій, що міститься в кухонній солі, небажаний для організму, то його "зібрат" за таблицею Менделєєва - калій, навпаки, необхідний і ніколи зайвим не буде. Їм багаті свіжі абрикоси, апельсини, банани, курага, морква, капуста, картопля, редька та соки з цих овочів. Їжте їх більше.

Стройність проти інсульту

Для всіх гіпертоніків, а особливо тих, хто вже перенісінсульт, зайві кілограми - зайві турботи. Наведіть свою вагу в норму. Вас "надто багато", до того ж ви перенеслиінсульт ? Відмовтеся від висококалорійної та легкозасвоюваної їжі: борошняних страв, печива, здоби, варення, цукерок. Замініть білий хліб на чорний або висівковий, картоплю - на капусту, манну кашу - на гречану. І більше рухайтеся. Корисні прогулянки на свіжому повітрі та лікувальна гімнастика, рівень навантажень якої обов'язково погодьте з лікарем.

Слідкуємо за судинами при інсульті.

Нерідкоінсульт настає внаслідок розриву аневризми мозкової судини. Аневризми при їх різноманітті, зазвичай, мають вигляд " мішечка " , випинання стінки судини. Витончена і розтягнута, вона не витримує навантаження і рветься. Чи є гарантія, що подібний "мішечок" один, що при наступному стрибку тиску не лусне інший, третій? На жаль немає. Тому відразу після виписки зі стаціонару хворому, який переніс інсульт, настійно рекомендують.зробити ангіографічне дослідження мозкових судин.

Регулярно вимірюйте рівень холестерину у крові. Якщо виявиться, що він більше 240 мг%, спробуйте нормалізувати його, сівши на строгу дієту. Вона не допомогла? У такому разі експерти ВООЗ рекомендують розпочати приймати препарати, які знижують рівень холестерину. Їх вам пропише лікар. Звичайно ж, перенісшиінсульт, ви кинули палити? Правильно вчинили. А у приміщенні, де ви знаходитесь, курять? Запитання це не повинно дивувати: атеросклеротичні бляшки утворюються найчастіше не на здоровій, а вже пошкодженій стінці судини.

Після інсульту - Робота в міру

Людям з хворим серцем і високим тиском, а тим більше випробували на собі всі "принади" інсульту, треба стежити за рівнем фізичних навантажень. Нерідко у відділення неврології часто доставляють хворих із дачних ділянок. Зазвичай це люди, які провели зиму після перенесеного інсульту у правильному відновлювальному режимі, а навесні буквально вирвалися на волю. Ну як тут не скопати грядку-другу! Робота на радість, затягує.

І раптом раптово впав – ослабла права рука і нога, порушилася мова. До приїзду лікаря хворого треба укласти, поклавши йому під голову, плечі та лопатки подушку так, щоб голова становила кут приблизно 30 градусів до ліжка, підлоги, лави. Таке саме положення має бути і при транспортуванні. Обов'язково вийміть наявні знімні протези, розстебніть комір, розпустіть ремінь. Забезпечте доступ до повітря - відкрийте вікно або кватирку. Якщо є блювота, поверніть голову хворого набік, очистивши порожнину рота пальцем, обгорненим чистою хусткою або марлею. Але не вдайтеся до самолікування. Обов'язково дочекайтесь лікаря!