Що їдять худі люди, Їжа на тарілці
Нещодавнє дослідження, проведене командою Корнелльського університету показує, що худі люди, на сніданок, віддають перевагу фруктам, молочним продуктам, пластівцям і мюслям. Виявилося, що більше третини їх їсть салат на обід щодня. Для більшості, курка була їх улюбленим м'ясом та вони завжди включали овочі в обід.
Кожен десятий з опитаних респондентів були вегетаріанцями, а кожен п'ятий відповів, що не вживає алкоголю. Але незважаючи на свої здорові звички, майже половина сказали, що вони не дотримуються дієти. Під час дієти може виникнути спокуса пропустити сніданок, проте худі майже ніколи не пропускають сніданок. Лише чотири відсотки поганих людей сказали, що вони не їдять на сніданок.
«Але впадає в око і те, що вони не просто з'їдали сніданок, а їли здорову їжу, таку як фрукти та овочі», — додає Вуорінен.
Дослідження виявило найпоширеніші продукти для сніданку, які віддають перевагу худим людям: фрукти — 51%, молочні продукти — 41% і пластівці/мюслі — 33 відсотки.
Вони також їдять хліб – 32%, яйця – 31%, гарячу кашу – 29% та каву – 26%. Коли справа доходила до легкого перекушування, фрукти та горіхи посіли перше місце у перевагах.