Що таке остеопіння
Остеопенія - це низька щільність кісткової тканини або низька кісткова маса, стан, при якому у людини спостерігається зменшення її кісткової структури, що перевищує нормальну величину для відповідного віку. Остеопенія, якщо її не зупинити, призводить до остеопорозу, серйозного захворювання, при якому щільність кістки погіршується настільки, що збільшує ризик руйнування або переломів кісток. Остеопенія частіше зустрічається, ніж остеопороз, що вражає мільйони молодих та середніх років людей, особливо жінок.
Причини та симптоми остеопенії
Важко ідентифікувати остеопенію та остеопороз, тому що, як правило, не спостерігається якихось помітних симптомів. Часто медична діагностика не може виявити остеопенію, і жінкам рекомендується сканувати густину кісткової тканини, коли вони досягають періоду менопаузи, що зазвичай відбувається при порушеннях менструального циклу або у віці від 45 до 55 років.
Причинами та факторами, що призводять до остеопенії, можуть бути:
• Спадковість. Якщо один із членів вашої родини страждав на остеопороз, тоді ризик збільшується; • маленький зріст та вага; • жіноча стать. Жінки страждають на остеопенію і остеопороз частіше, ніж чоловіки; • куріння та вживання алкоголю; • низьке споживання багатих кальцієм продуктів, таких як молочні продукти; • надмірне споживання м'яса; • низька кислотність шлунка, яка інгібує всмоктування кальцію; • споживання великих доз кофеїну 3 і більше чашок кави або міцного чаю на день; • відсутність фізичних навантажень, сидячий спосіб життя; • рання менопауза зазвичай до 45 років; • видалення яєчників; • відсутність менструального циклу в репродуктивному віці більш ніж на шість місяців; • ліки, такіяк стероїди.
Природно, що ми втрачаємо кісткову густину в міру старіння. Втрата кісткової маси у жінок починається приблизно з 35 років відповідно до поступового зниження рівня жіночих статевих гормонів, але прискорюється після менопаузи, коли остеопенія є загальною проблемою. Швидка втрата кісткової маси у чоловіків зазвичай відбувається на десять років пізніше, ніж у жінок, якщо вони не потрапляють до групи високого ризику.
Кальцій для остеопенії
Наші кістки втратить значну кількість щільності, перш ніж ми зіткнемося з будь-якими симптомами остеопенії, які не помітні. Тільки після того, коли патологія погіршиться і перетвориться на остеопороз, симптоми стають легко ідентифікованими, але до цього часу вже пізно вживати дій для запобігання втраті кісткової маси, за винятком деяких ліків. Кальцій і вітамін D завжди були основою для лікування остеопенії та остеопорозу, які часто призначаються поряд з бісфосфонатами, групою препаратів, які можуть мати деякі побічні ефекти. За останнє десятиліття багато людей ставили під сумнів використання кальцію, оскільки вважалося, що кальцій осідає на деякі з наших органів, що викликають кальцифікацію цих органів. Крім того, вважається, що кальцій підвищує ризик серцево-судинних захворювань. На сьогоднішній день доведено, що добавки кальцію не підвищують ризику серцево-судинних захворювань.
Кальцій є найважливішим мінералом для кісткової маси, але не єдиним. Крім нього:
• Силікагель – мінерал, який надає сили кісткам; • Вітамін К2, він посилює продукцію остеокальцину клітинами кісткової будови; • вітамін D допомагає всмоктуванню кальцію з кишечника в кровотік.
Зверніть увагу! Контент не призначений длязаміни нормального медичного лікування. Будь-які пропозиції і всі перелічені трави не призначені для самолікування. Прийом будь-якого засобу має бути узгоджений із кваліфікованим лікарем.