Шість продуктів, які підвищують лібідо у жінок
- Вам допоможе спеціаліст (15)
- Питання здоров'я (13)
- Випадання волосся. (3)
- Гіпертонія. (1)
- Гормони (33)
- Діагностика ендокринних захворювань (40)
- Заліза внутрішньої секреції (8)
- Жіноча безплідність (1)
- Лікування (33)
- Зайва вага. (23)
- Чоловіче безпліддя (15)
- Новини медицини (4)
- Патології щитовидної залози (50)
- Цукровий діабет (44)
- Вугрі (3)
- Ендокринна патологія (18)
Маку перуанську для посилення статевого потягу (лібідо).
Мака - це рослина із сімейства капустяні. Корінь маки (його часто називають перуанський женьшень) нагадає вам велику редиску різних варіантів кольору.
Століттями його використовували як збуджуючий засіб для чоловіків та жінок. Дослідження показують, що корінь маки може бути ефективним для посилення лібідо при прийомі протягом принаймні шести тижнів у дозі від 1,5 до 3 г на день. Маку можна вирощувати на своєму городі або приймати як біологічно активну добавку (БАД).
Це рослина-багалітник, але для лікувальних цілей краще використовувати коріння 6-9 місяців. У цьому віці вони бувають сантиметрів восьми діаметром. Перуанська маку не тільки сильний афродизіак (речовина, яка стимулює статевий потяг та активність), вона збільшує кількість сперми у чоловіків, допомагає усунути статеві.дисфункції у жінок, що знижує негативні прояви клімаксу, посилює витривалість. Крім того, цей корінь просто смачний.
Омега-3 жирні кислоти для гарного настрою.
Коли жінка в стресі і роздратована, зрозуміло, що єдине її бажання спальні швидше заплющити очі і заснути. Харчування продуктами, багатими на омега-3 жирні кислоти, показує позитивні результати для поліпшення психологічного настрою. У якій їжі багато омега 3, які піднімають настрій? Найбагатші джерела цих цінних олій знаходяться у жирній рибі з холодних морів.
Рекомендується їсти таку рибу принаймні двічі на тиждень. На жаль, багато хто не споживає достатньо омега 3 і, як результат, рівень цих жирів у них в крові буває низькими, особливо це характерно для людей, які страждають на депресію.
Соєві продукти та мигдаль проти сухості піхви.
Сухість у піхву, яка заважає гарному сексу, може бути з кількох причин, але найчастішою є зменшення естрогенів, особливо у період менопаузи. Гормон естроген сприяє виробленню прозорої рідини для мастила стінок піхви. Жінкам з низьким рівнем цього гормону корисні соєві продукти, багаті на фітоестрогени. Це сир тофу, біфштекси та шніцалі із сої, соєве молоко. Фітоестрогени працюють в організмі жінки як натуральні естрогени та беруть участь у процесі формування сексуального бажання.
Ключовим моментом підтримки вагінальної вологи є споживання достатньої кількості вітаміну Е з їжі. Продукти, багаті на вітамін Е - мигдаль, насіння соняшнику, олію, темно-зелені листові овочі, авокадо.
Листові зелені овочі проти ПМС.
Втома, неспокій,напруженість, перепади настрою – ось симптоми передменструального синдрому (ПМС). У жінок із ПМС було зареєстровано низький рівень магнію.
Відомий як природний транквілізатор, магній міститься в зелених листових овочах (шпинат, капуста, зелень), горіхах, насінні, авокадо, бананах та рибі. У поєднанні з вітаміном В6, яким багаті ці ж продукти, він полегшує симптоми передменструального синдрому
Шоколад на підвищення лібідо.
Шоколадка у подарунок жінці не просто романтичний жест, вона могла б допомогти посилити її сексуальний потяг. Шоколад містить тонізуючий алкалоїд теобромін. Крім того, в ньому є L-аргінін – амінокислота, яка збільшує концентрацію оксиду азоту та сприяє притоку крові до статевих органів, що підвищує чутливість та піднімає жіноче лібідо.
По-третє, шоколад містить фенілетиламін (ФЕА), початкова сполука для створення дофаміну – хімічної речовини мозку, яка формує відчуття задоволення і також вивільняється під час оргазму. Однак, оскільки шоколад містить багато цукру та калорій, краще обмежити його вживання.