Схуднення на гемокоді чи варто починати
Фахівці лабораторій Гемокоду говорять про те, що можуть виявити ступінь переносимості певних харчових продуктів щодо реакції крові від взаємодії з ними. З цих досліджень і виявляється, які продукти є протипоказано. І якщо виключити їх зі свого раціону, то організм сам по собі оздоровиться і позбавиться небажаної ваги. Тоді навіщо потрібна сама система Гемокоду, якби тест на харчову алергію можна було б визначити при відвідуванні звичайної лабораторії після прийому імунолога? Причому дієта по гемокоду призначається на півтора місяці, а як бути з непереносимістю продуктів? Вона зникне за шість тижнів, за умови, що алергологи виключають такі продукти з раціону своїх пацієнтів довічно?
Думка фахівців про гемокод
Система Гемокод не має офіційного визнання в жодній дієтологічній організації. Але чому ж тоді на ньому вдається схуднути?
Для дієтологів відповідь очевидна. На час використання гемокоду в харчування вводяться досить серйозні обмеження щодо обсягу та калорійності їжі. Уважно розглянувши рекомендації щодо раціону харчування, можна побачити, що основними компонентами харчування на час проведення дієти будуть клітковина та складні вуглеводи. Сам раціон мізерний і не багатий на асортимент продуктів. Виключено все жирне та солодке. Погодьтеся, при такому харчуванні мимоволі схуднеш.
Включається, окрім іншого, і психологічний фактор. Вибравши безкоштовну дієту, можна відмовитися від неї так само швидко, як слідувати їй. Віддавши ж чималі гроші за червоні і зелені листочки, просто так від дієти не відмовишся і будеш стриманішим у харчуванні.
Однак за бажання не варто відмовлятися від гемокоду, оскільки в результатіобмежень можна зрозуміти, що цілком реально обходитися без жирного та солодкого, не їсти багато і не змітати все підряд у холодильнику. Такі корисні звички будуть зовсім не зайвими, і, звичайно, принесуть користь здоров'ю.
А заповітні листочки є не що інше, як рекомендації щодо правильного харчування, і їх можна легко уявити самим. Як варіант, що їсти не можна:
Червоний листок
- Не менш ніж триразове харчування
- Немає багато смаженого
- Завжди снідати
- Не їсти жирне з солодким або солодке запивати алкоголем
- Чи не відмовлятися від солодкого зовсім, особливо під час розумових навантажень
- Не голодати
І те, що рекомендовано:
Зелений листок
- Ввести в раціон велику кількість овочів та клітковини
- Відмовитися від вершкового масла на користь рослинної
- Пити близько трьох літрів води на день
- Їсти всі продукти в обмеженій кількості невеликими порціями
- Усі калорії, які ви споживали за день, мають бути з вашою допомогою до вечора витрачені. Отже, за відсутності фізичного навантаження має знижуватися і кількість споживаних калорій
- Двічі на тиждень – розвантажувальні дні на фруктах, молочних продуктах чи овочах.