Скільки води потрібно пити вагітним
Рідина під час вагітності дуже важлива для вас та здоров'я вашої дитини. Проте є така річ як перебір. Надмірне споживання води може бути шкідливим.
Одне ми знаємо, напевно: вода необхідна для нашого здоров'я. Ви повинні пити від шести до восьми склянок води на день. Активні люди або ті, які живуть у спекотному кліматі, потребують значно більшої кількості води. Соки та газовані напої теж можна враховувати як рідину, але краще обмежити їх споживання через велику кількість калорій.
Якщо ви питимете воду в потрібних обсягах, ви забезпечите вашій дитині отримання всіх поживних речовин і уникнете інфекцій сечового міхура. Рідина може також запобігти запори та геморою. А от зневоднення може навіть спричинити передчасні пологи.
Надлишок води шкідливий для вагітних
Вода є життєво важливою частиною здорової вагітності, але дуже багато її може бути небезпечним. Надлишок води може змити всі поживні речовини, особливо електроліти, з вашої травної системи, перш ніж вони матимуть шанс засвоїтися. Без достатньої кількості електролітів ваше серцебиття може стати нерегулярним.
Дефіцит поживних речовин
Нездорові бажання
Кожна вагітна жінка проходить через стадію, в якій вона відчуває нестандартні смакові потяги. Бажання пити крижану воду може означати, що у вас анемія і потрібно перевірити це, звернувшись до лікаря.
У той час як більшість жінок, які відчувають інтенсивну потребу у воді, переживаючи певний період вагітності, для деяких це може бути ознакою діабету.
Спрага, що не припиняється, незалежно від того, п'єте ви воду чи ні, найчастіше свідчить про діабет. Яктільки ви відчуєте цей симптом, негайно вирушайте до лікаря!