Скорочення та субвокалізація
Вам знадобиться текст, який не шкода розрізати, але який шкода забути.
Налаштуйте метроном на найповільнішу швидкість. Покладіть перед собою текст і дайте собі команду (ви вже знаєте, як це робити за попередньою вправою) виконувати інструкцію чітко, динамічно, не замислюючись про наслідки :). Почали? 1. Робіть чітко дві фіксації на кожному рядку: Удар метронома – фіксація! Удар метронома – фіксація! Попрацюйте у цьому режимі близько 1-2 хвилин. 2. Збільште швидкість метронома. Продовжуйте виконувати завдання. Зверніть увагу на важливий феномен. Спершу темп здаватиметься вам надто швидким. За кілька секунд (через скільки?) у вас з'явиться відчуття, що темп сповільнився. Це період часу, який знадобився вашому мозку на адаптацію. 3. Ще збільште темп! Збільшуйте його до максимуму. Помічайте періоди адаптації мозку. Що ви ще помітили? Вам некомфортно робити дві фіксації? Ваші очі прагнуть ковзати, траєкторія їхнього руху стає хвилеподібною (або ще якоюсь - відповідно до вашої індивідуальної стратегії руху очей при швидкому читанні). Метроном уповільнює швидкість вашого ковзання? 4. Дозвольте собі ковзати під нав'язливий стукіт метронома так, як вам хочеться! Це має бути вільне, динамічне ковзання на межі швидкості! 5. Вимкніть метроном і, не роблячи паузи, почитайте просто так. Позначте спонтанне бажання ваших очей та вашої свідомості слідувати набутій стратегії руху. 6. Повторіть вправу кілька разів до появи втоми. Помітивши втому, не відкладайте текст одразу ж! Продовжіть ще трохи. Та й загалом, якщо говорити абсолютно чесно, від втоми ще ніхто не вмирав. Від виснаження – так, але не від втоми! А виснаження у найближчі кілька хвилин нам незагрожує, чи не так :)? 7. Продовжимо. Відпочинком для вас стане розрізання тексту на три смужки перпендикулярно тексту (вертикально). Розрізали? Покладіть їх, розсунувши на відстань близько 2 см один від одного. 8. Читаємо швидко. Зверніть увагу: після короткого періоду адаптації вашому мозку буде легше з'єднувати частини рядків, якщо ви робитимете це швидко. Він перейде у режим автоматичного пошуку. Ознакою автоматизму є момент, коли ви перестаєте помічати "розрізаність" тексту. Це полегшується концентрацією уваги на суті тексту. 9. Посуньте середню смужку вниз, щоб траєкторія руху очей була зигзагоподібною. Збільште швидкість. 10. Зсувайте смужки в будь-якому порядку, створюючи мозку максимум незручностей, хай працює! 11. Посуньте смужки по вертикалі в будь-якому порядку і з'єднайте їх у цілий лист, щоб не було зазору між рядками. Не хвилюйтеся, він швидко впорається! 12. Складіть все "як було" і почитайте просто так або візьміть новий текст та отримайте задоволення! Похваліть себе! Ви пам'ятаєте, що з вами потрібно поводитися ще дбайливіше, ніж із дельфіном :)? Наш мозок дуже раціонально влаштований. Він дуже швидко адаптується до нових умов (ви вже помітили!), швидко знаходить найекономніший спосіб виконання завдання та швидко навчається! Подбайте про нього і дайте можливість проявити себе у всій повноті!