Спортивна секція стрибки у воду
Це лише збоку здається, що стрибки у воду — заняття нудне. Насправді, стрибки з вежі у воду — це вже показові виступи, верхівка тривалої роботи учня та тренера. До цього їм доводиться займатися загальною фізичною підготовкою, плаванням, стрибками на батуті та спортивною акробатикою, тому що без цього короткий, але гарний та яскравий стрибок у воду з вежі просто неможливий.
З якого віку можна займатися стрибками у воду?
Безпосередньо стрибати з вежі у воду починають діти від 6-7 років, але записатися на заняття можна і в більш ранньому віці, навіть у три роки. Просто в цьому випадку більше уваги приділяється розвитку сили та витривалості, плавання, а стрибки починаються лише тоді, коли дитина буде до цього готова.
Як проходять тренування?
Заняття діляться на два великі розділи: водні та на суші. У спортивному залі проходять загальний фізичний розвиток: біг, стрибки, гімнастичні та акробатичні вправи. Там, де є батут — додаються стрибки на батуті, вони допомагають швидше навчитися контролювати своє тіло в польоті. У басейні діти навчаються спочатку триматися на воді, потім плавати. Стрибки у воду спочатку здійснюються з бортика, потім трампліна, а вже потім з вишки в 3, 5, 7,5 і 10 метрів. Все робиться дуже поступово, тому що не відразу освоюються прийоми безпечного входження у воду, особливо вниз головою.
Що потрібно для занять стрибками у воду?
Стрибки у воду — один із демократичних видів спорту, тому що для нього потрібно не так багато: купальник чи плавки, окуляри для плавання, шапочка для плавання, гумове взуття, мочалка, мило, рушник, спортивний костюм для занять «на суші». Вартість занять залежить від регіону, іноді вониабсолютно безкоштовні.
Перспективи занять стрибками у воду
Дитина, що займається стрибками у воду, стає фізично міцною, витривалою, зібраною і сильною. Він навчається керувати своїми емоціями та розраховувати сили для стрибка. Звикає працювати для досягнення гарного результату. Менше хворіє. Цього цілком достатньо, щоб віддати свою дитину до секції стрибків у воду. Якщо ж дитина робить успіхи, то вона може стати відомим спортсменом.
Кому не можна займатися стрибками у воду?
Стрибки у воду – досить травмонебезпечний вид спорту. Тому він протипоказаний тим, у кого є проблеми з кістково-м'язовою системою, слабкість хребців шийного відділу, порушення вестибулярного апарату, слуху та серцево-судинної системи.