Статті — Слідкуємо за фігурою
Як покращити фігуру за допомогою масажу?
Струнка фігура є мрією практичної будь-якої жінки. І варто завестися зайвим кілограмам на животі та стегнах, як багато хто тут же готовий йти на операцію з ліпосакції. Однак, щоб зберегти красу тіла, зовсім не обов'язково вдаватися до послуг хірурга. Існують значно менш радикальні, але досить дієві способи корекції фігури. Серед них популярністю користується масаж для схуднення.
Масажні процедури є чудовою можливістю просто і безболісно скинути зайву вагу. Він дозволяє впоратися з проблемними зонами і виявляється особливо ефективним при впливі на ті ділянки тіла, які важко скоригувати за допомогою дієти або фізичних навантажень. Та й крім того, масаж просто приємний і корисний для будь-якої людини.
Розглянемо докладніше деякі популярні масажні техніки.
Ліполітичний масаж – цей метод має коригувати фігуру, зменшуючи локальні відкладення жиру. Як правило, у жінок це області сідниць та стегон, у чоловіків – живіт. При такому масажі впливає на підшкірно-жирову клітковину. У результаті покращується загальний стан людини, наслідком стає зменшення ваги. Однак гарантувати, скільки кілограмів вдасться скинути, не візьметься жоден фахівець.
Моделюючий масаж – метод, безпосередньо спрямований на корекцію фігури та схуднення. Він стимулює спалювання жирів та зменшення жирового прошарку. Крім того, що такий масаж у досить короткий термін зменшує об'єми тіла, він ще й відмінно тонізує шкіру. При такому масажі використовуються як класичні прийоми (розтирання, погладжування, розминання тощо), так і апаратні методи.
Медовий масаж - цю давню техніку, що з'явилася в Тибеті, відносять до рефлексотерапії. Тут сприятливий вплив масажних рухів поєднується з цілющими властивостями меду. Такий масаж чудово живить шкіру, забезпечуючи її корисними речовинами, що містяться у меді. Однак слід врахувати, що він дуже інтенсивний, а тому не рекомендується тривалий час проводити його на одній ділянці тіла.
Точковий масаж – його методика значною мірою відрізняється від наведених вище. Тут техніка заснована на вплив на певні біологічно активні точки на тілі людини. Сама дія відбувається за рахунок натискання пальцями або суглобами напівзігнутих пальців.
Існують інші популярні техніки масажу. Однак слід пам'ятати, що найбільший ефект при корекції фігури досягається при використанні комплексу різних масажних технік, а ще краще – у поєднанні зі збалансованим харчуванням та достатньою фізичною активністю.