Су-джок терапія, щаслива жінка.
У свій час всі прилавки книгарень були завалені літературою по су-джок. Систему цю вигадав у 80-ті роки ХХ століття південнокорейський лікар Пак Чже By. "Су" означає пензель, "джок" - стопа. Тобто це метод впливу на наші внутрішні органи шляхом масування кистей та стоп, де, як відомо, знаходяться рефлекторні точки, які відповідають за їх благополуччя.
Техніка су-джок масажу
Для впливу беретьсядіагностична паличка, а набагато частіше - сірник, кулькова ручка, палець, словом, те, чим можна натиснути на гадану точку. Натискання на активну точку викликає іноді навіть різкий біль. Далі на певній точці ставиться маркером знак, щоб щоразу не доводилося знову обстежити всю стопу або пензель.
Після визначення необхідної точки переходять до її стимуляції, для чого на точку сильно натискають від 1 до 3 хвилин, домагаючись зменшення в ній болю, що, відповідно, знімає біль і в самому органі. Коли біль зменшилася, триває масаж точки за годинниковою стрілкою до появи відчуття тепла в точці.
Якщо існує не одна, а кілька болючих точок, тоді масажується кожна з них. При хронічних захворюваннях такий масаж має здійснюватися регулярно. Має значення та належність до певної статі. Жінкам рекомендується починати масаж із правої кисті чи стопи, а чоловікам – з лівої.
Схеми точок для суджок масажу
Необхідно правильно визначити потрібну точку, на яку ви збираєтеся впливати. Шукається вона за схемами, де зазначено розташування точок, які відповідають наші органи.
Відповідність точок на руках внутрішніх органів.
Відповідність точок на ногах внутрішнім органам.
На рисунках вище показано основну систему відповідності по Пак Чже By, крім неї є й інші, складніші, тонші. Схем багато, і для серйозного лікування методом су-джок слід, звичайно, звернутися до фахівців із су-джок терапії.
Як зробити самомасаж су-джок
Профілактичний масаж су-джок може робити собі кожен. Здійснюється це так.
Попередньо вказівним або великим пальцем досліджується поверхня кистей та стоп, з'ясовуються всі несприятливі ділянки з підвищеною чутливістю та болючими точками. При цьому можуть бути виявлені ущільнення або напруження м'язів. Боятися таких проявів не варто, але слід звернути увагу на деякі проблеми у вашому організмі. Ці болючі ділянки необхідно як слід розмасажувати пальцями до появи тепла.
Дуже добре після масажу зробити для стоп та кистей гарячу сольову ванну.
Можна використовувати і насіння гречки, рису, пшоно, зернятка яблука, які накладають на болючі точки і закріплюють пластиром. Через кожні 3-4 години роблять масаж: обертальним рухом та тиском на насіння. Через добу насіння заміняють на нове, і так — поки крапки перестануть відповідати болем на дотик.
Дуже корисно використовувати для масажу спеціальніеластичні кільця. Для цього надягають таке кільце на палець і зміщують від нігтьової фаланги до основи на вдиху і назад - на видиху. Кільце повинне щільно облягати палець. Жінкам потрібно проводити парну кількість вправ, чоловікам – непарну.
Дуже ефективно впливає і прогрівання енергетичних точок.